... Wiele kobiet, które intensywnie trenują siłowo słyszało komentarze dotyczące "męskiej sylwetki". Popularna trenerka Wiktoria Kała przekazała kilka porad, jak kształtować kobiecą sylwetkę. ... Dla trenujących kobiet komentarze dotyczące ich ...
... Piotr Małachowski i Robert Urbanek przygotowują się do igrzysk olimpijskich. Z powodu rozprzestrzeniającej się epidemii koronawirusa, treningi muszą odbywać głównie w domu. Obaj pokazali, jak trenują. ... Urbanek nie mogą trenować na stadionie. ...
... Pływanie żabką, jak każdym innym stylem pływackim, niesie za sobą masę korzyści zdrowotnych. Ale przy niepoprawnej technice może także zaszkodzić. Dowiedz się, jak są zalety pływania żabką i na co zwrócić uwagę, by nie zrobić sobie krzywdy. ...
... metabolizm oraz oczyścić organizm z toksyn. Czy błonnik naturalny posiada dodatkowe korzyści dla naszego zdrowia? ...
... Ahmad Ayyad zanim został zakażony koronawirusem regularnie trenował. Biegał, chodził na siłownię, był w życiowej formie. Choroba COVID-19 sprawiła, że lekarze przez kilka tygodni musieli walczyć o jego życie. Ayyad pokazał, jak przez to zmieniło ...
... Arash Rahbar nie wystąpi na Mr. Olympia pierwszy raz od 2016 r. Im bliżej było zawodów, tym trudniej mu się trenowało. - Zdałem sobie sprawę z tego, że nie dam rady - mówi Amerykanin. ... . Ale w ostatnim tygodniu zdałem sobie sprawę, że nie dam ...
... Sebastian Szmyt w przyszłym roku obchodzić będzie 50. urodziny. Mimo to uwielbia spędzać czas na siłowni, gdzie pracuje nad sylwetką. Trenuje niemal każdego dnia. ... bomba" - odpowiedział mu pod postem jeden z obserwatorów. Szmyt sport trenował ...
... Emerytowana nauczycielka wychowania fizycznego z Niemiec, Johanna Quaas, pokazuje, że trenować można w każdym wieku. Karierę gimnastyczną wznowiła w wieku 57 lat i kontynuuje ją po dzień dzisiejszy. ... do treningów gimnastycznych po ...
... Rośnie nowy mistrz w kulturystyce? We wrześniu Łukasz Trojanczyk ze znakomitej strony pokazał się na zawodach dla kulturystów IFBB w Warszawie. Okazuje się, że na co dzień sportowiec trenuje w klubie Roberta Burneiki. ... za wrześniowy sukces na ...
... Okres karnawału dobiega końca. Koniec imprez, głośnej muzyki, dość obżarstwa. Na tych uczciwie trenujących i mających na uwadze ilość zjadanych kalorii czeka jednak jeszcze jedno wyzwanie: Tłusty Czwartek. I nieodzownie związany z tym dylemat: ...
... Praktykowanie jogi niesie ze sobą wiele korzyści - wzmacnianie i rozciąganie mięśni i stawów, wyciszenie umysłu, relaks dla ciała. Jogę może praktykować każdy, niezależnie od wieku i kondycji. Warto jednak wiedzieć, od jakich pozycji należy ...
... Sezon na szparagi trwa. Chociaż coraz więcej mówi się o ich wszechstronnych korzyściach dla zdrowia, wiele osób wciąż nie do końca wie, co z nimi zrobić. Jak je zatem podawać i dlaczego warto zajadać się nimi na diecie? ...
... Adrianna Kaczmarek będzie jedną z trzech Polek, która wystartuje w zbliżających się wielkimi krokami zawodach Mr Olympia. Zawodniczka trenuje na Florydzie. W mediach społecznościowych pisze, że odczuwa tęsknotę za najbliższymi. ... Od 17 do 20 ...
... Z cellulitem można walczyć na wielu polach. W zwalczaniu cellulitu istotne są odpowiednie ćwiczenia i pielęgnacja. Jednak nie należy zapominać o odpowiedniej diecie. Dieta na cellulit jest ważnym ...
... Kto z nas nie zna przysiadów? Robiliśmy je już w dzieciństwie, na lekcjach wychowania fizycznego. Czy jednak wiemy, jakie są korzyści z wykonywania tych ćwiczeń? Przysiady wpływają korzystnie ...
... Picie octu jabłkowego z miodem przyniesie aż dziewięć korzyści dla Twojego zdrowia. Sprawdź, jak zrobić ocet jabłkowy z miodem i na co działa ocet jabłkowy z miodem. Właściwości zdrowotnych na mnóstwo! ...
... Był w sile wieku, zawodowo trenował kulturystykę i nic nie zwiastowało tragedii, do której doszło. Nagle serce sportowca odmówiło posłuszeństwa. ...
... Na Mariusza Pudzianowskiego spadła wielka krytyka po walce z Mamedem Chalidowem. 45-latek jednak nic sobie z tego nie robi. Dalej sumiennie trenuje, a przy okazji odezwał się do hejterów. ...
... Po publikacji takiego zdjęcia Joannie Wróblewskiej z pewnością jeszcze przybędzie fanów. Polska trenerka zachwyciła internautów swoją sylwetką. Przy okazji zdradziła, na co czeka z wielką niecierpliwością, patrząc na innych trenujących. ... ...
... 2. Trenuj efektywnie Oczywiście, że lepiej robić cokolwiek, niż nie robić nic. Ale w tym roku nie trać czasu na puste przebiegi. - Jeżeli poświęcasz swój czas i energię na treningi - a zapewniam ...
... "Dopóki nie spadnie śnieg będę trenować na zewnątrz" - napisała z przymrużeniem oka Linn Lowes. Na razie popularna trenerka fitness wykorzystuje dobrą pogodę i zaprezentowała swoim fanom intensywny trening na macie. ... "Ruch na zewnątrz, jestem ...
... Kasia Dziurska wrzuciła do mediów społecznościowych nagranie z siłowni, na którym trenuje wspólnie ze swoim partnerem. Fani są wręcz zachwyceni ich nietypowym pomysłem. ...