42. Maraton Warszawski odbędzie się. Limit uczestników ograniczony do 1000 osób

... . Dlatego, by biec mogło jak najwięcej osób, wyruszymy na trasę aż 4 razy! W dniach 26-27 września, w 4 turach rozgrywanych na 5-kilometrowej pętli w samym sercu Warszawy, pobiegnie z nami 1000 osób ...

dawno temu

Pierwsza pomoc w przypadku stłuczeń, skręceń lub innych urazów

... . Jak pomóc przy stłuczeniu? Na pewno należy zrobić zimny okład, który powinien zminimalizować obrzęk. Jeżeli doszło do stłuczenia ręki czy nogi, trzeba ją ułożyć wyżej serca – ma to pomóc przy ograniczeniu ...

dawno temu

Przełomowa decyzja gwiazdy. Wyjechała z Polski

... . Więc miesiącami planowany wylot, kupiony ONE WAY TICKET i niech się dzieje co ma się dziać. Nikt za mnie życia nie przeżyje. Będę tęskniła i pewne sentymenty są i będą w moim sercu na zawsze, ale jestem ...

dawno temu

Ojciec znalazł go martwego w aucie. Tajemnicza śmierć kulturysty

... w samochodzie z zapalonym silnikiem. Prawdopodobnie miał atak serca. Sprawą zajmuje się policja. Nie znaleziono śladów, które mogłyby wskazywać na udział osób trzecich. Niebawem zostanie wykonana ...

dawno temu

Co to są napoje funkcjonalne?

... w nadmiarze mogą szkodzić. Niektórzy badacze uważają, że nawet wypicie jednej puszki energetyka może nieść ze sobą ryzyko zawału. W badaniach prowadzonych metodą obserwacji uwidocznił ...

dawno temu

Nagła śmierć polskiego kulturysty. Zmarł tuż po zawodach

... , co było przyczyną śmierci. Jego żona jedynie potwierdziła odejście męża. "Kulturystyka była twoim życiem. Nie zapomnimy o tobie i będziesz żyć w naszych sercach. Będziemy cię kochać ...

dawno temu

Pokazała się w samym bikini. Komentarze nie pozostawiają wątpliwości

... , to jest siła". https://www.instagram.com/p/CYLr_vLD1CP Jak na zdjęcie zareagowali fani Janowiec? W komentarzach przewijają się emotikonki serc, ust i płomieni. "Piękna", "jesteś naprawdę niesamowita ...

dawno temu

"Forma będzie perfekt dopięta". Wyszło na jaw, z kim ćwiczy Stefano Terrazzino

... i przebiega "lekkim-płynnym tanecznym krokiem" - napisał Sowa na Instagramie, gdzie udostępnił wspólne zdjęcie (patrz poniżej) z popularnym w Polsce trenerem tańca. Terrazzino podbił serca widzów ...

dawno temu

Suplementy na odchudzanie - czy są skuteczne?

... wzrostu ciśnienia tętniczego. Opisano również przypadki zawału mięśnia sercowego będącego efektem przyjmowania zbyt dużych ilości tego rodzaju preparatów. Inne preparaty na odchudzanie Jak widzisz ... jednak suplementów przyspieszających ...

dawno temu

Napisał wzruszające słowa do córki. Kilka dni później tragicznie zmarł

... . Rhoden zmarł na skutek ataku serca. Nic nie wskazywało jednak na to, że może dojść do takiej tragedii. Na kilka dni przed śmiercią Rhoden był w dobrej formie. Świętował 6 urodziny swojej córki Cory ...

dawno temu

Ta historia mrozi krew w żyłach. Znany kulturysta walczy o życie

... na leczenie kulturysty, dlatego na profilu GoFundMe ruszyła zbiórka. Na dalszą opiekę i rehabilitację dla Hanshawa potrzeba około 200 tys. dolarów. Fani sportowca już pokazali wielkie serce. Udało ...

dawno temu

Trener gwiazd szokuje fanów. Ma ciało jak grecki bóg

... to, co serce podpowiada Ci jako właściwe - krytyka i tak Cię dosięgnie" - napisał pod jednym z najnowszych wpisów na swoim instagramowym profilu. "Bestia", "najbardziej odcięty człowiek w Polsce ...

dawno temu

Nie tylko świetna młociarka. Anita Włodarczyk pochwaliła się umiejętnościami piłkarskimi

... . "Klasa" - skomentował wideo Jakub Błaszczykowski. Z kolei Joanna Jędrzejczyk w komentarzu dodała emotkę z czerwonym sercem. Podczas żonglerki Polce i jej trenerowi towarzyszyło dużo uśmiechu. Humor ...

dawno temu

Głodówka na odchudzanie

... , co jest przyczyną zaburzeń elektrolitowych i może prowadzić do zaburzeń rytmu serca a nawet do zasłabnięć. Podczas głodówki w organizmie gromadzona jest duża ilość związków ketonowych. Wynika ...

dawno temu

Preparaty odchudzające – jakie wybrać?

... ciśnienia tętniczego i przyspieszają pracę serca. Preparaty zmniejszające wchłanianie tłuszczu – w swoim składzie zawierają chitosan, wiążący tłuszcz. Nie jest on wchłaniany przez organizm ...

dawno temu

Coraz bardziej popularny spinning

... . Spinning to ćwiczenia cardio więc jak już się pewnie domyśliłeś dzięki niemu zwiększysz wydolność organizmu, a także przyspieszysz odchudzanie. Spinning poprawia krążenie i usprawnia pracę serca ...

dawno temu

Produkty, których nie należy odgrzewać

... dnia. Odgrzewanie sprawia, że mogą one powodować nie tylko problemy zdrowotne związane z trawieniem, ale i z sercem. ...

dawno temu

Pułap tlenowy 40 czy pułap tlenowy 50 - co to jest i jaka wartość jest pożądana przez sportowców?

... do pobierania tlenu zależy wydajność pracy mięśni, mózgu, a także serca oraz całego układu krążenia. Zasada jest w tym przypadku dość prosta - im więcej tlenu organizm będzie mógł przyswoić w czasie ... na tym samym poziomie aż do 30. roku ...

dawno temu

Do czego służy platforma wibracyjna? Czy jest bezpieczna?

... , osób z przepukliną, kamicą nerkową i żółciową, osób z chorobami zapalnymi i zakaźnymi oraz chorobą wieńcowa (wibracje są szczególnie niebezpieczne dla posiadaczy by-passów i rozruszników serca ... ). Z treningów na platformie wibracyjnej ...

dawno temu

Burpees - jak wykonać? Poznaj najlepsze ćwiczenie na odchudzanie i kondycję

... naszego ciała. W jednej sekwencji wykonujemy przysiad, deskę, pompkę, wyskok. Szybkie tętno serca podczas tego ćwiczenia, sprawia, że poprawiamy swoją wytrzymałość oraz podkręcamy nasz metabolizm ... plecach. Nie opuszczamy głowy, ponieważ ...

dawno temu

Cool down, czyli ćwiczenia wyciszające po treningu

... są zalety cool down? Kiedy ćwiczymy, nasze serce pracuje intensywniej, a to oznacza, że pompuje więcej krwi. Skutkiem tego jest rozszerzanie się żył w mięśniach, które muszą pomieścić większe ... zawroty głowy, a w żyłach mogą się tworzyć ...

dawno temu

Co ci grozi, gdy śpisz zbyt długo? Śpię za długo - oto konsekwencje

... , z których wynikało, że spanie powyżej 8 godzin na dobę warunkowało podwyższenie ryzyka wystąpienia chorób serca. Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące ponad 3000 osób i dowiedli, że śpiące najdłużej ... były dwukrotnie bardziej narażone na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Cardio w domu – trening może być równie skuteczny, jak ten wykonywany przy użyciu specjalistycznego sprzętu

... klasyfikowane są na podstawie częstości skurczów serca na minutę. Wyróżnia się pięć stref wysiłkowych. Strefa pierwsza (50–60% HRmax): strefa przemian tlenowych o charakterze podtrzymującym. Uwzględnia ... trening cardio przynosi wiele korzyści ...

dawno temu

Auto kilka razy przekoziołkowało. Wstrząsająca śmierć kulturysty

... stanie został przetransportowany do szpitala. Nazzaro przez kilka dni walczył o życie. Niestety, nagle serce przestało bić. Dla bliskich śmierć 54-latka to ogromny szok. Kulturysta kochał życie ...

+ Pokaż więcej