... Anita Szymczak raczej nie szykuje się do walki we freakowej organizacji MMA, choć nigdy nie wiadomo. Fitnesska jednak zaliczyła trening bokserski i to nie z byle kim. ... , które w Polsce cieszą się ogromną popularnością. Czy na podobny krok ...
... Kto z nas nie lubił w dzieciństwie skakać? Widząc dzieci hasające na trampolinach, sami niejednokrotnie łapiemy się na tym, że chcielibyśmy tak beztrosko się bawić. A więc – do dzieła! Jumping fitness to propozycja idealna dla ciebie! ... części ...
... fitness to bardzo wymagający trening. W ciągu godziny wykonuje się blisko 6 000 skoków, co pozwala na spalenie nawet 800 kcal. Skakać na specjalnej trampolinie może każdy, i z pewnością warto podjąć to wyzwanie, zwłaszcza jeśli marzy się nam ...
... Trening objętościowy, który wyróżnia większa liczba powtórzeń i serii przy niedużym obciążeniu, jest alternatywą dla treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać zatrzymaniu wzrostu mięśni ... . Wśród zalet treningu objętościowego ...
... ciała w czasie treningu. Ponadto stanowią bazę przykładowych zestawów ćwiczeń. Które aplikacje fitness warto mieć na swoim telefonie? ... Aplikacje fitness odgrywają rolę trenerów personalnych. Pomagają przestrzegać wcześniej ustalonego planu ...
... Funkcjonalność to za mało – najnowsze fitness gadżety muszą być stylowe i mieć nowoczesny design. Wszystko po to żeby sprostać najbardziej wymagającym wielbicielom aktywnego stylu życia. ... Fitness gadżety – zalety Monitorują kondycję i stan ...
... Bez względu na porę roku i warunki pogodowe siłownie przez cały czas tętnią życiem i są wypełnione sportowcami wszelkiej maści: tymi, dla których nie istnieje dzień bez choćby krótkiego treningu ... i tymi stawiającymi na sali fitness swoje ...
... Klaudia Woźniak jest w trakcie przygotowań do sezonu Międzynarodowej Kulturystyki i Fitness. Jej trener Paweł Burakiewicz postanowił pokazać, jaką metamorfozę w ciągu ostatnich lat przeszła jego podopieczna. ... Siłownia to obecnie drugi dom dla ...
... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ... Jumping frog ...
... Praca nad mięśniami pleców i pośladków wymaga sporo konsekwencji. Jednak wiele osób podczas treningów popełnia błędy, które wpływają na efekty ćwiczeń. To, jak wykonywać treningi pokazała znana fitnesska Libby Wescombe. ... , efekty treningów ...
... Podczas okresu izolacji społecznej wiele osób postawiło na treningi w domu, a trenerki fitness na Instagramie prezentują kolejne zestawy ćwiczeń, które wykonywać można wszędzie. ... Władze wielu krajów na świecie wprowadziły obostrzenia, które ...
... Anna Banks zeszły rok zakończyła awansem do finału Mr. Olympia. To tylko dodało jej motywacji. Polska gwiazda fitness zdradziła, nad którą częścią ciała będzie pracować w nowym roku. ... pracować przed startem do kolejnego sezonu. Mowa o ...
... Paulina Razum przygotowuje się do debiutu w zawodach federacji NPC. Robi wszystko, by osiągać coraz większe sukcesy w sportach sylwetkowych, a treningi łączy z pracą w korporacji. ... treningi personalne. Tak, wystarcza mi doby - mówi Razum WP ...
... Co to jest trening cardio? Trening cardio nazywany jest najbardziej uniwersalną i dostępną formą ćwiczeń. Zarazem ćwiczenia kardio to najlepszy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jakie aktywności uznawane są jako trening cardio? ...
... Arnold Schwarzenegger zawsze słynął z potężnej klatki piersiowej. Do dziś wielu kulturystów wzoruje się na metodach legendarnego zawodnika. Na ich podstawie ciekawy plan ćwiczeń ułożył znany influencer UlissesWorld. Arnold Schwarzenegger - ...
... Monitor fitness TomTom Touch to dobry wybór dla wszystkich osób, które szukają urządzenia prostego w obsłudze, dyskretnego i wygodnego. ... podchodzić do treningów. Funkcje monitora fitness TomTom Touch Dzięki aplikacji MySports, którą można ...
... Taneczne zajęcia fitness, takie jak zumba, salsation czy dance aerobik (aerobik taneczny), umożliwiają spalenie większej liczby kalorii niż niejeden trening na siłowni. Są alternatywą ćwiczeń ...
... Julian Molteno udowadnia, że trening i odpowiednio zbilansowana dieta to klucz do zbudowania świetnej sylwetki. Przekonał się o tym w... przebieralni. ...
... Trening cardio nazywany jest również treningiem wytrzymałościowym lub tlenowym. Jest to obecnie jeden z najpopularniejszych i uniwersalnych rodzajów aktywności fizycznej. Ten rodzaj treningu ... wydolność płuc oraz poprawia pracę serca. Trening ...
... Trenerka personalna i zawodniczka bikini fitness z Australii, 33-letnia Stephanie Sanzo, nie zawsze była fit. Zobacz, jak wyglądała zanim rozpoczęła regularne treningi. ... . Jak przekonuje Stephanie, żeby fizyczna przemiana stała się ...
... "Jeśli szukasz absolutnie zabójczego wyzwania, wypróbuj ten trening" - przekonuje Ashleigh Jordan. Trenerka fitness przedstawiła morderczy trening ABS idealny na wyrzeźbienie wszystkich partii brzucha. ... Trening ABS to popularny zestaw ćwiczeń ...
... Rzeźba sama się nie zrobi! Jeśli chcesz szybko i skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej wejdź na wyższy poziom treningu. Gdy monotonne cardio zaczyna już nie wystarczać, spróbuj treningu ... Trening interwałowy to codzienność osób, którym ...
... Zaskakujące nagranie opublikowała na swoim Instagramie Tatiana Zalas. Doświadczona fitnesska wzięła udział w treningu bokserskim, a jej szkoleniowiec nie stosował "taryfy ulgowej" podczas zadawania ciosów. ... "Szacun" - tak jeden z internautów ...
... Polska zmaga się z koronawirusem. Wyjścia z domów zostały ograniczone do najpilniejszych potrzeb. Marta Makles, polska trener fitness, opisała, jak wygląda jej dzień w czasach walki z pandemią. ... Dzień Marta Makles rozpoczyna od dużego kubka ...