Sposoby na ból mięśni

... Intensywny ból mięśni może mieć różne podłoże, nie musi to być koniecznie stłuczenie mięśnia. Skurcz może być spowodowany dużym wysiłkiem fizycznym, początkiem choroby, stanem zapalnym czy skutkiem ...

dawno temu

Tiramisu dietetyczne

... od cukru - prawie nie ma kalorii, nadając jednocześnie słodki smak. Napar z kawy korzystnie wpływa na układ nerwowy, dodaje energii, pobudza mózg oraz wykazuje działanie odprężające. ...

dawno temu

5 zapachów, które zmniejszają apetyt

... Radę ds. Badań Naukowych z dr Giovannim Marsicano na czele (opublikowane w tytule „Nature Neuroscience”) udowodniły, że zmysł węchu odgrywa ważną rolę w regulowaniu apetytu, a zapach potraw może go zmniejszać lub wzmagać (inicjuje on mechanizmy ...

dawno temu

Napoje odtruwające wątrobę, które należy pić wieczorem

... Wątroba to największy organ w ciele ludzkim. U dorosłego człowieka waży ponad 1,5 kg, przy czym mózg około 1,3 kg, a serce – 0,5 kg. Dlaczego więc nie dbamy o nią tak starannie jak o inne narządy? ...

dawno temu

Siniak a rak

... wystarczy wzbogacić dietę o produkty z dużą zawartością witaminy C. Natomiast w sytuacji, gdy siniaki pojawiają się samoistnie, po delikatnym stłuczeniu, przybierają bardzo siną postać i nie znikają ... funkcjonowanie. Jednak kiedy już dojdzie ...

dawno temu

Poranek pełen energii. 7 kroków nie tylko na czas kwarantanny

... nosem i uśmiechaj się. Utrzymaj tę pozycję przez 60 sekund. Spróbuj w takiej postawie poczuć się przygnębiony… Okaże się to niemożliwe. Dlaczego? Ponieważ twój mózg otrzymał od twojej fizjologii ... - hormonu zmniejszającego insulinooporność i ...

3 miesiące temu

Masło orzechowe - zdrowe kalorie

... Masło orzechowe to najlepsze paliwo dla mózgu i ciała. Wspomaga pamięć i koncentrację, poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. Wybieraj masło bez dodatku soli i cukru, o największym procencie ...

dawno temu

Tyle wody powinieneś pić, jeśli chcesz schudnąć

... Picie odpowiedniej ilości wody sprzyja utracie wagi. Dzięki temu pobudzamy metabolizm, organizm zaczyna więc działać szybciej i sprawniej. Woda jest niezbędna do prawidłowej pracy mózgu ...

dawno temu

Na czym polega dieta nordycka?

... podbijać świat! W ten sposób schudniesz, obniżysz cholesterol, zadbasz o serce i dobrą kondycję mózgu. Na czym polega? ...

dawno temu

Aktywność w czasach koronawirusa. Polak przebiegł 17 km w swoim ogródku

... to było, jakby władza zamknęła nas w domowych pieleszach na długo, dłużej, wszystko było pod czujną obserwacją kamer (...) Postanowiłem sprawdzić jak mój mózg odniesie się do tego, by zrobić 809 pętli po małym ...

4 miesiące temu

Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz

... mózgu i zatorów w żyłach i tętnicach. Czy wiesz, że łącząc pewne składniki, możemy stworzyć naturalną mieszankę, która wpłynie na obniżenie poziomu cholesterolu? Sekretny koktajl ma jeszcze inną ...

dawno temu

3 proste kroki do ograniczenia apetytu

... z głodem bywa okropna zwłaszcza, kiedy musisz przekonać swoje ciało i mózg do tego że w rzeczywistości nie chcesz zjeść tego pysznego ciasteczka, które leży w dolnej ostatniej szafce od zlewu, przynajmniej ...

dawno temu

Pomysły na wykorzystanie chia w menu na utratę wagi, cz. 2

... Nasiona chia mają pozytywny wpływ na stan zdrowia (zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi i zapobiegają schorzeniom serca), kondycję ogólną organizmu (poprawiają pracę mózgu ...

dawno temu

Odchudzanie przez bieganie

... , że zasługuje na tak powszechne zainteresowanie? Bo otyłość jest często początkiem wieeelu problemów zdrowotnych ludzi na całym świecie. Cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, zawały serca, udary mózgu ...

dawno temu

Przyprawy, które normalizują poziom cukru we krwi

... nam lekarz. Skutkiem przecukrzenia może być uszkodzenie nerwów, utrata wzroku, a nawet niewydolność nerek. Ponadto osoby z hiperglikemią są bardziej narażone na zawał serca i udar mózgu. Powikłania ...

dawno temu

Błędy w odchudzaniu. 5 najczęstszych błędów podczas odchudzania

... , tym dłużej mózg domaga się glukozy, a to prowadzi do dostarczania zbyt dużej dawki kalorii niż potrzebuje cały organizm. 5. Za mało pijesz wody - woda usuwa toksyny z naszego organizmu i reguluje przemianę ...

10 miesięcy temu

Dlaczego warto jeść czerwoną kapustę?

... , ale również przykładać na obolałe miejsca na ciele. Stosowane zewnętrznie leczą zapalenie oskrzeli, katar, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, opryszczkę, trądzik, odmrożenia, oparzenia, stłuczenia. Okłady ze świeżych liści ...

dawno temu

Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo?

... niższe o 26% ryzyko wystąpienia udaru mózgu (Daily egg consumption may reduce cardiovascular disease). • Równie obiecujące wyniki badań uzyskali naukowcy australijscy, którzy wykazali, że spożywanie ...

6 miesięcy temu

Trening cardio w domu

... funkcjonowanie mózgu, – zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób serca. Warto pamiętać, że zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dla osób dorosłych uwzględniają co najmniej 150 minut aktywności fizycznej ...

2 miesiące temu

Kosmetyki, które możemy zjeść!

... mięśnie, stawy, kości oraz na stłuczenia i obrzęki. Spryskujemy obolałe miejsca i masujemy delikatnie. Jest to bardzo pomocne na zakwasy po treningu i dziecięce stłuczenia łokci czy kolan (pod warunkiem ...

dawno temu

Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń?

... odpowiedniej techniki wykonywania ćwiczeń mogą mieć groźne skutki: zerwanie więzadeł, urazy łąkotki i rzepki, skręcenie stawu, stłuczenie kolana. Jak zatem o nie zadbać? racjonalna dieta i utrzymanie ...

dawno temu

Jak schudnąć z ud? Oto lista, co jeść, a czego nie jeść

... . To pewnego rodzaju oszukiwanie mózgu, który wyśle do żołądka sygnał, że jest pełny, bo przecież zjadłeś cały talerz jedzenia. Jak schudnąć z ud. Czy bieganie pomoże? Bieganie to rodzaj treningu kardio ...

2 miesiące temu

Prozdrowotne właściwości fiołka trójlistnego

... reumatycznych przyniesie ciepły kompres z odwaru fiołka trójbarwnego. Bratek pomoże też na stłuczenia i złamania. Jak to możliwe? W kwiatach znajdują się substancje o działaniu przeciwzapalnym, np. flawonoidy ...

dawno temu

Ból mięśni – co może oznaczać?

... jest również wiodącym objawem wszelkich urazów tkanki mięśniowej (m.in. stłuczeń). Tak naprawdę jednak z bólem mięśniowym możemy mieć do czynienia również w wielu innych schorzeniach. Ból jest wtedy ...

+ Pokaż więcej