Jen Selter motywuje internautki. Te proste ćwiczenia pomogą wrócić do formy

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Jen Selter to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w internecie. W sieci często publikuje swoje treningi, na których pokazuje, jak ćwiczyć, by być w formie. Dla wielu to inspiracja i wzór do naśladowania.

instagram.com/jenselter

By być w formie, nie wystarczy tylko biegać, jeździć na rowerze czy podnosić kolejne ciężary na siłowni. Doskonale z tego sprawę zdaje sobie Jen Selter. To popularna trenerka fitness, która swoimi postępami i zajęciami chwali się na Instagramie. Ma ponad 12 milionów obserwujących.

Selter pokazała w sieci zestaw prostych ćwiczeń, które wykonać można na siłowni. Dzięki nim łatwo można utrzymać formę. Trenerka radzi zaczynać od podciągań kolanami w pozycji wiszącej, następnie podnoszeń naprzemiennych, ćwiczeń rozciągających czy planku.

Jednocześnie Selter stale motywuje swoich fanów do dalszych ćwiczeń. "Nowy miesiąc, nowe cele, nowe kierunku, intencje i wyniki. Kto jest ze mną? Pochwalcie się swoimi celami i sposobami na ich osiągnięcie" - napisała na Instagramie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

fitness

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Polak wśród najlepszych na świecie. "Wszyscy byli zszokowani" Od handlowca do mistrzyni świata. Zobacz, jak wyglądała 16 lat temu Spełniła życzenie swoich fanów. W takiej odsłonie rzadko ją oglądamy Był człowiekiem-memem. Nie uwierzysz, jak zmienił się bohater słynnego filmu Mieć taki brzuch to marzenie! Polska fitnesska zaimponowała fanom Poruszający wpis polskiej mistrzyni. "Do zobaczenia po drugiej stronie" Żona polskiego skoczka urodziła w maju. Tą fotografią rozczuliła internautów "Co za forma!". Historyczny sukces Polki w USA "Jesteś takim kotem". Zrobiła imponujący postęp w ciągu roku "Mistrzostwo świata". Pokazała spektakularne efekty treningów Pokazała się na rajskich wakacjach. Zareagowała miss Polski Co za ciało! Polska fitnesska w zmysłowej odsłonie

Popularne w tym tygodniu:

To nie fotomontaż. Trener okładał 50-latkę bez litości Waży prawie 130 kg. Sylwetka? Imponująca Grzegorz Krychowiak zareagował na debiut żony. Co za słowa! Miss Polski zdradziła, ile ma lat. Możesz się nieźle zdziwić Wraca po prawie 2 latach. "Lekki stres jest" Dwa miesiące temu opuściła Polskę. Tak mówi o życiu na drugim końcu świata Co za figura! Zaszalała w bikini na huśtawce Z radości pocałowała puchar. Tak cieszyła się z tytułu "Myślałam, że to AI". Szaleństwo pod zdjęciami polskiej mistrzyni Nie żyje Michael Chidozie. Żona zabiła go na oczach dzieci Przez 6 tygodni nie trenował. Pokazał, jak wygląda bez koszulki Sprawdziła się w "bokserze". Zobacz, jaki wynik wykręciła