Jen Selter motywuje internautki. Te proste ćwiczenia pomogą wrócić do formy

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Jen Selter to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w internecie. W sieci często publikuje swoje treningi, na których pokazuje, jak ćwiczyć, by być w formie. Dla wielu to inspiracja i wzór do naśladowania.

instagram.com/jenselter

By być w formie, nie wystarczy tylko biegać, jeździć na rowerze czy podnosić kolejne ciężary na siłowni. Doskonale z tego sprawę zdaje sobie Jen Selter. To popularna trenerka fitness, która swoimi postępami i zajęciami chwali się na Instagramie. Ma ponad 12 milionów obserwujących.

Selter pokazała w sieci zestaw prostych ćwiczeń, które wykonać można na siłowni. Dzięki nim łatwo można utrzymać formę. Trenerka radzi zaczynać od podciągań kolanami w pozycji wiszącej, następnie podnoszeń naprzemiennych, ćwiczeń rozciągających czy planku.

Jednocześnie Selter stale motywuje swoich fanów do dalszych ćwiczeń. "Nowy miesiąc, nowe cele, nowe kierunku, intencje i wyniki. Kto jest ze mną? Pochwalcie się swoimi celami i sposobami na ich osiągnięcie" - napisała na Instagramie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

fitness

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Co za widoki! Tak relaksowała się na Wyspie Afrodyty "Więcej takich". Od pośladków zjawiskowej fitnesski trudno oderwać wzrok "O to mnie jeszcze nie pytali". Znana trenerka w słynnym programie? Koronawirus. Amerykański kulturysta tęskni za siłownią. "Zabierz mnie do domu" Mateusz Gamrot przygotowuje się do debiutu w UFC. Przygotowanie kondycyjne ma dać mu sukces Życzenia Mariusza Pudzianowskiego na nowy rok. Ma ważny apel do fanów! Napiął mięśnie, a ciało pokryły wielkie żyły. Polak w rewelacyjnej formie W domowej siłowni sporo pokazała. Fani piszą o jednym Burza po tragicznej śmierci kulturysty. "To brak szacunku" Polskie sprinterki na zgrupowaniach. Mają za sobą ciężkie treningi Sztanga się uginała, nogi mu się trzęsły. Były rosyjski żołnierz pobił rekord świata "Ogień nie kobieta". Lawina komentarzy pod nagraniem ukochanej Szpilki