Jen Selter motywuje internautki. Te proste ćwiczenia pomogą wrócić do formy

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Jen Selter to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w internecie. W sieci często publikuje swoje treningi, na których pokazuje, jak ćwiczyć, by być w formie. Dla wielu to inspiracja i wzór do naśladowania.

instagram.com/jenselter

By być w formie, nie wystarczy tylko biegać, jeździć na rowerze czy podnosić kolejne ciężary na siłowni. Doskonale z tego sprawę zdaje sobie Jen Selter. To popularna trenerka fitness, która swoimi postępami i zajęciami chwali się na Instagramie. Ma ponad 12 milionów obserwujących.

Selter pokazała w sieci zestaw prostych ćwiczeń, które wykonać można na siłowni. Dzięki nim łatwo można utrzymać formę. Trenerka radzi zaczynać od podciągań kolanami w pozycji wiszącej, następnie podnoszeń naprzemiennych, ćwiczeń rozciągających czy planku.

Jednocześnie Selter stale motywuje swoich fanów do dalszych ćwiczeń. "Nowy miesiąc, nowe cele, nowe kierunku, intencje i wyniki. Kto jest ze mną? Pochwalcie się swoimi celami i sposobami na ich osiągnięcie" - napisała na Instagramie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

fitness

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

"Boska". Internautów zamurowało, jak była miss Polski pokazała mięśnie brzucha Zjawiskowa. Tak gwiazda spełnia swoje marzenie Wskoczyła w kostium kąpielowy. "Wygrał życie z taką kobietą" "Zrobiłam to przed meczem". Lewandowska pokazała zdjęcie "Przeżyłam to pierwszy raz". Mówi o koszmarze przed walką na Fame MMA 86-latek zadziwia. Właśnie pobił rekord świata Ten strój idealnie podkreśla jej figurę. Oczarowała fanów Niedawno startował w zawodach. Nagła śmierć Murata Gonula "Piękności". Gwiazda wystąpiła w zmysłowej sesji "Najgorszy wynik w moim życiu". Polak załamany swoją postawą Świąteczna masakra. Kulturysta zaczął strzelać do swoich rodziców Dwukilowe ciężarki i trening na bieżni. Mariusz Pudzianowski korzysta z domowej siłowni

Popularne w tym tygodniu:

Stanęła przed lustrem w bikni. Wywołała efekt "wow" Włożyła sukienkę na imprezę. Posypały się komplementy Wróciła do swoich początków. Tak wyglądała 5 lat temu W wieku 42 lat schudła prawie 10 kg. Tak teraz wygląda Pudzianowski nie mógł się powstrzymać ws. kadry. Jego wpis niesie się po sieci Ciężko pracuje nad swoim ciałem. Tak je nazwała Nie żyje Neil Currey. "Absolutnie szokująca wiadomość" Pokazała zmysłowe zdjęcia. Reakcja internautów mogła być tylko jedna Pocztówki z Tajlandii. Szczęście aż od niej bije Zrobiło się bojowo i zmysłowo. Gwiazda wciąż zachwyca "Boska". Lawina komentarzy pod zdjęciem miss Polski "O ludzie drodzy...". Wywołała poruszenie na Instagramie