Jen Selter motywuje internautki. Te proste ćwiczenia pomogą wrócić do formy

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Jen Selter to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w internecie. W sieci często publikuje swoje treningi, na których pokazuje, jak ćwiczyć, by być w formie. Dla wielu to inspiracja i wzór do naśladowania.

instagram.com/jenselter

By być w formie, nie wystarczy tylko biegać, jeździć na rowerze czy podnosić kolejne ciężary na siłowni. Doskonale z tego sprawę zdaje sobie Jen Selter. To popularna trenerka fitness, która swoimi postępami i zajęciami chwali się na Instagramie. Ma ponad 12 milionów obserwujących.

Selter pokazała w sieci zestaw prostych ćwiczeń, które wykonać można na siłowni. Dzięki nim łatwo można utrzymać formę. Trenerka radzi zaczynać od podciągań kolanami w pozycji wiszącej, następnie podnoszeń naprzemiennych, ćwiczeń rozciągających czy planku.

Jednocześnie Selter stale motywuje swoich fanów do dalszych ćwiczeń. "Nowy miesiąc, nowe cele, nowe kierunku, intencje i wyniki. Kto jest ze mną? Pochwalcie się swoimi celami i sposobami na ich osiągnięcie" - napisała na Instagramie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

fitness

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Zrobiła sobie zdjęcie w krótkim topie. Mięśnie od razu rzucają się w oczy Ponad 13 mln wyświetleń! Tylko zobacz, co stało się na siłowni "Sylwetka na lato gotowa". Polski kulturysta pochwalił się mięśniami Polska trenerka pokazała ulubione zdjęcie. W egzotycznej scenerii, w bikini Polki ze złotem i srebrem MŚ. Akop Szostak pęka z dumy Dove Foster motywuje do ćwiczeń. Ten zestaw pomoże utrzymać formę Diety pudełkowe gwiazd. Co jedzą aktorki, modele i piosenkarki? Ten strój idealnie podkreśla jej figurę. Oczarowała fanów Polka odsłoniła figurę na plaży. "Tygrysica" Lawina polubień. Sylvester Stallone pokazał materiał zza kulis Przeżyła chwile grozy podczas majówki. Spadła z rusztowania Wstawił zdjęcie z ukochaną i napisał "To już koniec". Taki był powód