Tych warzyw nie powinieneś jeść w zimie

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu • 3 komentarze

Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje witamin, soli mineralnych oraz odpowiednich składników odżywczych. Ich doskonałym źródłem są warzywa, które powinny znaleźć się w zróżnicowanym, codziennym jadłospisie. Jednak nie po wszystkie warto sięgać o tej porze roku.

123rf

Ten artykuł ma 6 stron:

(123rf)

Szparagi

Chociaż szparagi są dostępne przez cały rok, najlepsze dostaniesz wiosną – kiedy ich włókna są mocne i smaczne. Zimą najczęściej są sprowadzane z Hiszpanii – różnią się od tych wiosennych smakiem, zapachem, a także konsystencją – są bardzo wiotkie, a ich włókna twarde.

– Im więcej czasu mija między zbiorem a dostarczeniem produktu na talerz, tym mniej składników odżywczych znajdziesz w szparagach – mówi Elizabeth Somer, ekspert w dziedzinie żywienia, badaczka, autorka książki "Wpływ jedzenia na nastrój". W zimie przerzuć się na brukselkę, która jest dostępna właśnie w okresie jesienno-zimowym. To niedocenione warzywo wykazuje działania antynowotworowe, wzmacnia układ odpornościowy oraz kości.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

sezonowe warzywazielone warzywawarzywa na odchudzaniewarzywa w diecieświeże warzywa i owoce

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Sprytne sposoby na nawodnienie organizmu bez dźwigania zgrzewekMATERIAŁ PROMOCYJNY Nie zapominaj o drugim śniadaniu dla swojego dziecka! Przyprawy w kuchni Garnki DUETTO Tefal Witaminy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie. Awokado – właściwości, kalorie Piękno w prezencie od Klapp Cosmetics Zdrowie kosztuje? Ranking sklepów z ekologiczną żywnością Brownie z batatem i rodzynkami Czy na pewno warto sięgać po popularne zamienniki soli? Stres, przetrenowanie, a system odpornościowy.