Zalety biegania

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Bieganie to aktywność fizyczna, która umożliwia spalenie największej ilości kalorii: w trakcie godzinnego szybkiego biegu spalamy aż 780 kcal! Tę dyscyplinę sportu można uprawiać o każdej porze i w dowolnym miejscu. Wystarczą odpowiednie buty sportowe i (po przeprowadzeniu rozgrzewki) można ruszać w trasę. Bieganie ma pozytywny wpływ na wygląd i zdrowie człowieka.

Bądź lepszym biegaczem

Chcesz schudnąć? BiegajZacznij biegać — z przyjemnością!Biegiem po zdrowie!Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętaćTechnik — biegacz
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

bieganie kobietco daje bieganiebieganie a odchudzaniejak zmotywować się do bieganiazalety bieganiaefekty biegania

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Bieganie:

Maska do biegania antysmogowa - jak działa? Na co zwrócić uwagę? Gorce kuszą zimą. Czas na Ultra-Trail Winter Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki? Półmaraton w Bath, półmaraton w Liverpoolu. W Anglii biegają mimo pandemii koronawirusa Ten trening pomoże biegaczom. Spróbuj marszu siłowego Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać? Jak biegać szybciej? 5 sposobów na poprawę tempa biegu Najciekawsze imprezy biegowe - biegi na świecie Łódź, Kraków, Dębno... Koronawirus torpeduje maratony i półmaratony w Polsce Bieganie boso - co nam daje? Kacper Mrowiec z rekordem w szybkości zdobycia Korony Gór Polski. Niesamowity wyczyn Skip A w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. Popracuj nad siłą biegową

Popularne w tym tygodniu:

Jest rekordzistką świata w podwójnym Ironmanie. Odniosła kolejny sukces