Ćwiczenia z ciężarkami - stały progres i stopniowe rozwijanie każdej z cech motorycznych
... : – wykroki z workiem treningowym, – przysiad ze sztangą na plecach, – goblet squat, – martwy ciąg z hantelkami. 62646 https://static.fabrykasily.pl/atlas/przysiad-ze-sztanga-trzymana-na-plecach.mp4?1 ... w podporze, – kettlebell military press, ...