Schudła kilogram, a różnica jest olbrzymia! Znana trenerka pokazała zdjęcie sprzed 8 lat

Kimberley French podzieliła się z internautami swoim zdjęciem w bikini sprzed 8 lat. Obok wstawiła aktualną fotografię. Co ciekawe, na starej fotografii trenerka fitness waży tylko jeden (!) kilogram więcej niż obecnie. Mimo to, różnica w wyglądzie jest oszałamiająca.

Po lewej stronie French ma 25 lat i 70 kg. Nie ma jeszcze dzieci. Dziennie spożywała 1200 kalorii przy bardzo małej ilości węglowodanów i białka. Jadła "śmieciowe" jedzenie i co weekend piła alkohol. Ćwiczyła dwa razy w tygodniu w domu po 20 minut. "Brak pewności siebie, motywacji, pasji i zdrowia" - podsumowała.

Na aktualnym zdjÄ™ciu French ma już 33 lata. Waży 69 kg i jest po urodzeniu dwójki dzieci. Codziennie spożywa 2200 kalorii. Jej dieta jest bogata w biaÅ‚ko. W tygodniu wykonuje po 5–6 treningów siÅ‚owych przez godzinÄ™. Pozwala sobie na jeden "oszukaÅ„czy" posiÅ‚ek. Różnica? "Szczęśliwa, pewna siebie, zdeterminowana i peÅ‚na pasji, by pomagać innym" - podkreÅ›la.

Jej przygoda z fitnessem rozpoczęła siÄ™ dopiero w maju 2016 roku — po urodzeniu drugiego dziecka. Na siÅ‚owni pierwszy raz pojawiÅ‚a siÄ™ pięć miesiÄ™cy później. Niespodziewana pasja z czasem przerodziÅ‚a siÄ™ w pracÄ™.

Obecnie French jest jedną z najpopularniejszych brytyjskich fitnessek. Ma dyplom trenera personalnego trzeciego poziomu. Na samym Instagramie obserwuje ją ponad milion użytkowników. Na co dzień zajmuje się rozpisywaniem planów treningowych do wykonywania zarówno w domu, jak i na siłowni.

Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club