... Mimo tylko 25 lat Jamal Browner już kilka razy w swojej karierze zaimponował wynikiem w martwym ciągu. Tym razem trójboista siłowy miał jednak spore kłopoty po podniesieniu sztangi ważącej 410 kg i mógł doznać poważnej kontuzji. ... . Na ...
... Ostatni trening fatalnie zakończył się dla Tatiany Zalas. Wielokrotna medalistka mistrzostw Europy i świata w sportach sylwetkowych doznała kontuzji, przez którą czeka ją dłuższa przerwa w karierze. ... przejść operację. Zalas o koszmarnej ...
... Jeden z najbardziej utytułowanych polskich siłaczy, Mateusz Kieliszkowski, powoli wchodzi w reżim treningowy po kontuzji i przebytej operacji. Strongman jest dobrej myśli. ... to nie maszyna… Kontuzje dopadają każdego. Każdy ich doświadczy. ...
... Jedną z wymówek od wykonywania ćwiczeń jest obawa przed kontuzją. Jednak jeżeli odpowiednio przygotujemy się do treningu, unikniemy bólu i uczucia dyskomfortu. Jakie ćwiczenia powinny wykonywać osoby uprawiające bieganie? ... Kluczem dla ...
... Mięsień dwugłowy uda mieści się w tylnej części uda. Wchodzi w skład mięśni postawnych i jest bardzo aktywny. Z tego względu warto go wzmacniać - oczywiście w prawidłowy sposób, by uniknąć kontuzji. Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięsień ...
... Arkadiusz Milik znowu ma pecha. W ostatnim meczu ligowym doznał kontuzji, która może wykluczyć go z gry nawet na miesiąc. Piłkarz Juventusu musi trochę odpocząć od treningów, ale jego ukochana ...
... i ekstremalne. Staw kolanowy jest jednym z najbardziej narażonych na kontuzje. Każdy uraz skutkuje obniżeniem sprawności, dlatego w przypadku kolan zasada „lepiej zapobiegać, niż leczyć” jest priorytetem. Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń? ...
... Mamy nowy rekord świata w przysiadzie ze sztangą. Ustanowił go Brian Carroll, który wykonał przysiad z obciążeniem 592,3 kg! O ponad 10 kg poprawił rekord globu. Co więcej dokonał tego z kontuzją bicepsu. ...
... To musiało boleć. Dorian Yates, sześciokrotny zwycięzca zawodów Mr Olympia, zwichnął ramię. Kontuzji nabawił się podczas jazdy na rowerze, gdy najechał na plamę oleju. ...
... Andrzej Kołodziejczyk w ostatnich dniach 2020 roku chciał zrealizować swoje marzenie, jakim było zdobycie medalu mistrzostw świata w kategorii master elite pro. Na przeszkodzie stanęła jednak kontuzja. ... i z optymizmem przystępował do zawodów. ...
... Witalij Ugolnikow jest po operacji i po kontuzji nie ma już śladu. Kulturysta pojawił się na jednej z plaż w Brazylii. Zobacz zdjęcie. ...
... Rob Kearny chciał poprawić własny rekord USA w wyciskaniu belki (z ang. log lift). Przy próbie podniesienia 220 kg doznał jednak poważnej kontuzji bicepsa. Przez kilka kolejnych miesięcy może zapomnieć o zawodach strongman. ...
... Bóle stawów i kontuzje to częste problemy biegaczy, którzy poszukując winnego, często upatrują go w miejskiej, twardej nawierzchni. Okazuje się jednak, że to nie asfalt jest największym wrogiem ... przed nieprzyjemnymi kontuzjami. Nie musimy ...
... , ale z każdym kolejnym treningiem jazda na rolkach jest coraz łatwiejsza. Istnieją jednak błędy, które popełnia większość początkujących fanów jazdy na rolkach. Sprawdź jakie, a zmniejszysz ryzyko kontuzji i podniesiesz efektywność ulubionego ...
... Na siłowni są pewne zasady, które lepiej stosować, aby nie nabawić się poważnej kontuzji. Jedna z nich zachęciła Patrycję Słaby do nagrania zabawnego filmu. ... w wodzie. Fitnesska doskonale wie, że podczas ćwiczeń należy stosować pewne zasady, ...
... Młody kulturysta z Wielkiej Brytanii, Ryan Crowley, doznał poważnego urazu klatki piersiowej podczas wyciskania na ławce. Do kontuzji doszło w trakcie sesji treningowej z Larrym Wheelsem, znanym ... i 23-latek w połowie wyciskania nie był w ...
... W wakacje zdarzają się sytuacje, kiedy może dojść do zadrapania, siniaków czy otartych łokci. Nawet najdrobniejsza kontuzja w przypadku dziecka powinna być odkażona i zaklejona plastrem z opatrunkiem, aby nie doszło np. do zakażenia. ... Do tego ...
... ćwiczenia rozgrzewające mają ogromny wpływ na jego efektywność. Ponadto zaniechanie rozgrzewki może prowadzić do wystąpienia urazów stawów i kości oraz kontuzji. Zobacz, jakie ćwiczenia na rozgrzewkę będą najlepsze dla biegacza. ... Dlaczego ...
... W świecie sportu, gdzie siła, szybkość i wytrzymałość są kluczowe, kontuzje są niestety nieuniknione. Dlatego też coraz więcej osób szuka skutecznych metod na wsparcie organizmu - zarówno ... w profilaktyce, jak i rehabilitacji. Jednym z ...
... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... i ścięgnom odpowiednie pobudzenie. Ma to ogromne znaczenie, bo ...
... się w drużynie gwiazd disco polo. W pewnym momencie doznał bardzo poważnej kontuzji. Młody Pudzian został zabrany karetką do szpitala. Wstępna diagnoza jest taka, że zerwał więzadło w kolanie, a to oznacza ... do tego swój krótki komentarz. ...
... . Odpowiednia rozgrzewka zmniejsza także ryzyko kontuzji podczas treningu. Dlaczego warto robić rozgrzewkę? Zdaniem trenerki Małgorzaty Reysner jest to idealna aktywacja przed treningiem. "Słuchaj swojego ...
... Każda osoba aktywna narażona jest na kontuzje. Osoby aktywne poprzez zły dobór ćwiczeń i przeciążenie potrafią wyrządzić sobie więcej szkód niż pożytku, machając hantlami bez pomysłu i planu. Z kolei ... skorygowania wad postawy. Ból mięśni - ...
... To miał być rok Dana Bella. Trójboista siłowy celował w rekordy świata, ale na przeszkodzie stanęła kontuzja, której nabawił się na ostatnich zawodach podczas przysiadu z 425-kg ciężarem. ... problemy z zaliczeniem próby, a na dodatek po ...