... o wszelkich pandemicznych ograniczeniach. Nie dziwi więc, że wiele osób zaczyna intensywną walkę o odzyskanie plażowej sylwetki. Jeśli obawiasz się, że nie zdążysz wrócić do formy, profesjonalny gabinet medycyny estetycznej pomoże Ci osiągnąć ...
... Krokomierz pomaga w monitorowaniu efektów swoich ćwiczeń - szczególnie jeśli chodzi o bieganie, spacerowanie czy nordic walking. To bardzo przydatne urządzenie, które nie zajmuje dużo miejsca, nie przeszkadza i nie jest inwazyjne. Dlaczego warto ...
... Dnia 27.04.2017 odbyła się historyczna gala Miss AWF 2017. Na wydarzeniu pojawiło się sporo celebrytów, portal showbiznesowy, oraz telewizja. Wszyscy chcieli poznać tajemnice przygotowań wysportowanych dziewczyn z Akademii Wychowani Fizycznego, ...
... Aby żyć zdrowo i cieszyć się pozytywnymi efektami prozdrowotnej diety lepiej ułatwiać sobie to zadanie niż utrudniać. W tym celu warto przemyśleć jak wygląda nasze otoczenie i czy wspiera nas w dążeniu do upragnionych rezultatów? ...
... Dieta DASH do sposób odżywiania, który ma pozytywny wpływ na stan zdrowia. Efektem jej stosowania jest spadek wartości ciśnienia tętniczego. Na skutek przestrzegania zasad zdrowego odżywiania tracimy również zbędne kilogramy. Tę zdrową dietę ...
... Kettlebell to sporych rozmiarów ciężarki w kształcie kuli ze specjalną rączką. Z ich pomocą można wykonać mocny trening wytrzymałościowo-siłowy. Trening z kettlebell robiony regularnie przyniesie efekty w postaci wzmocnionych mięśni brzucha, ...
... są proste, wystarczy silna wolna i chęć walki o lepsze ciało, a efekt będzie gwarantowany. Aby uzyskać idealną figurę, należy jeść od 4 do 5 posiłków dziennie. Najlepiej co 3-4 godziny o ustalonych ... przypraw, które skutecznie poprawią i ...
... Lody z kalafiora Lista składników: 450 g mrożonego kalafiora, 50 g odżywki białkowej. Sposób przygotowania: Mrożonego kalafiora przepłukać gorącą wodą i odstawić na ok. 10-15 min. Dodać odżywkę ... gorącą wodą i odstawić na ok. 10-15 min. Dodać ...
... na zdrowsze? Jak widać każdy człowiek oczekuje innych efektów. Ale czy znajdziemy dietę, która okaże się wreszcie tą skuteczną? Owszem. Jeżeli będziemy jedli zdrowo, racjonalnie i często. Oczywiście ... pomiędzy posiłkami właściwymi, ponieważ ...
... , czy brązowy medal mistrzostw Europy. Polka nie zamierza na tym poprzestać. Niemal codziennie przychodzi na siłownię, aby jeszcze lepiej wyrzeźbić swoje ciało i rozbudować mięśnie. Efekty treningów ...
... Firma Philips dokłada starań, by opracowywać inteligentne technologie i innowacyjne produkty do pielęgnacji urody, które doskonale sprawdzają się w warunkach domowych, zapewniając widoczne efekty ... . Pozostałe wiązki światła (UV, niebieskie, ...
... Mia Sava stawała już na podium mistrzostw Europy oraz świata w zawodach kulturystyki i fitness. Na sukcesy musiała jednak ciężko zapracować, a efekty jej treningów zaprezentował właśnie polski trener - Paweł Burakiewicz. ...
... Marta Dudzińska zdradziła, że podczas treningów z ciężarami musiała zmierzyć się z nieprzychylnymi opiniami. Na szczęście nie wzięła ich sobie do serca. Efekty jej ciężkiej pracy są imponujące. Polka czaruje swoją figurą. Sami zobaczcie. ...
... Ćwiczenia z piłką lekarską bardzo korzystnie działają na nasze ciało. Dzięki piłce można zwiększyć efekty treningów i sprawić, by stały się bardziej urozmaicone. Jakie można zrobić ćwiczenia z piłką lekarską na brzuch, a jakie na ramiona? ...
... Skip B, czyli bieg z wyrzuceniem podudzia do przodu, jest najtrudniejszym ze wszystkich skipów lekkoatletycznych. Jakie efekty daje wykonywanie tego ćwiczenia i jak powinno się je prawidłowo wykonywać? Poznaj definicję i przeczytaj opis ...
... To nie tajemnica, nie jestem zwolennikiem stosowania maszyn treningowych. Przynoszą one efekty wybranym osobom, dla większości zaś są bezużyteczne – mogą być kontuzjogenne lub w inny sposób szkodliwe dla rozwoju siły i masy mięśni. ...
... Trwają Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej. Reprezentacja Polski rozegrała już cztery spotkania: z Niemcami, Irlandią Północną, Ukrainą i Szwajcarią. Sportowe emocje pobudzają kreatywność fanów tej dyscypliny. Efekt? Stadiony z przekąsek. ...
... Ćwiczenia sportowe w domu mogą być tak samo efektywne, jak trening na siłowni. Przy właściwej organizacji, prawidłowym dobraniu ćwiczeń i sprzętu domowy trening może przynieść spodziewane efekty ...
... Łatwa w przygotowaniu i przynosząca szybki efekt. Sylwestrowa zupa dr. Oza, wyszczuplająca brzuch, to idealne rozwiązanie dla tych, którzy przed wielkim wyjściem pragną poprawić swój wygląd bez stosowania drakońskich diet i czuć się świetnie w ...
... . Jednak należy pamiętać, że nie tylko regularne ćwiczenia przyniosą efekty, ale także odpowiednia dieta i inne aktywności fizyczne, np. częste spacery. Kobiety dbające o figurę i o kondycję fizyczną często ... efekt zostanie osiągnięty, kiedy ...
... na Instagramie. W oczy od razu rzucają się wyraźnie zarysowane mięśnie. Warto było trenować przez cały rok, bo teraz Daria Kuffel może prezentować efekty ćwiczeń. https://www.instagram.com/p/C78c6HlIiBt ...
... , co gwarantuje niepodjadanie między posiłkami. Bardzo ważne jest wyeliminowanie białego pieczywa, prostych węglowodanów, cukrów czy tłuszczów nasyconych. Trzeba opierać posiłki na chudym mięsie ... . Jest to działanie, które pozwoli nie tylko ...
... Bez przyjemności, bez efektów Wstajesz rano, przebierasz się i idziesz biegać. Biegniesz i biegniesz, a żeby nie było zbyt nudno – nakładasz na uszy słuchawki. Jeśli taki trening cię nie nudzi ... , że po dotarciu do domu prawie w ogóle nie ...
... przyszedł czas na odrobinę odpoczynku. "Dejwik" w tym celu udał się do Egiptu. Tam pogoda zachęca do tego, aby chodzić bez koszulki i prezentować efekty wieloletnich ćwiczeń na siłowni. Polski ...