... Jeśli ktoś chce zadbać o sprawność fizyczną, powinien zwracać uwagę nie tylko na siłę, kondycję czy szybkość. Bardzo istotnym aspektem sprawności jest poziom rozciągnięcia. Bardzo wiele osób ... ma problemy ruchowe związane właśnie z nadmiernie ...
... Trening cardio, inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. ... Trening ...
... W unormowaniu poziomu cukru we krwi pomogą nam przyprawy, np. imbir i kurkuma. Imbir a cukrzyca? Jak stosować imbir przy cukrzycy? Z poniższego tekstu dowiesz się wszystkiego. Sprawdź także, jakie inne przyprawy dla cukrzyka wykazują takie ...
... Pułap tlenowy, czyli inaczej VO2max, to jeden z ważniejszych parametrów oceny wydolności organizmu, określający potencjał tlenowy organizmu człowieka. Od czego zależy pułap tlenowy 40 czy pułap tlenowy 50? Co wpływa na różny poziom VO2max u ...
... Choroba wysokościowa dotyka osób, które wspinają się na duże wysokości nad poziomem morza. Rozwija się na skutek braku adaptacji organizmu do nowych, niesprzyjających warunków. Jej objawem jest m.in. ból głowy, osłabienie organizmu i problem z ...
... Dieta bez pszenicy to sposób odżywiania, który jest rekomendowany osobom z nadwagą, nie zaś tym, jak mogłoby się wydawać, które nie tolerują glutenu. Ta dieta bez zbóż to dieta odchudzająca, która zapewnia szybki spadek masy ciała - na poziomie ...
... Nadmiar cholesterolu w organizmie może przysporzyć wielu problemów zdrowotnych, głównie z układem krążenia. Przede wszystkim wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru ... mózgu i zatorów w żyłach i tętnicach. Są ...
... Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka - bez względu na pochodzenie, kolor skóry, poziom życia, czy też preferencje żywieniowe. Oto kilka wskazówek odnośnie zachowań i nawyków, których eliminacja pozwoli ci znacząco spowolnić proces ...
... Przypuszczam, że przytrafił Ci się ten moment kiedy podczas procesu odchudzania waga utrzymywała się wciąż na tym samym poziomie lub dobiłeś do momentu, w którym waga niestety nie chce dalej spadać. ... . Jeżeli Twój bilans tygodniowy będzie ...
... Koji - co to jest? Ryż koji to kiszony ryż - popularny składnik deserów i dań głównych w Japonii. Wśród właściwości prozdrowotnych koji wskazuje się obniżenie poziomu cholesterolu i wzmocnienie odporności. Jak uzyskuje się sfermentowany ryż ...
... "Mój poziom tlenu we krwi gwałtownie spada" - pisał do fanów z łóżka szpitalnego Hossein Sheybani. Już wtedy jego stan był zły. Kilka dni później nadeszły tragiczne informacje - irański kulturysta zmarł z powodu zakażenia koronawirusem. ... ...
... Magnez jest ważnym pierwiastkiem w naszym organizmie. Jego niedobór wywołuje poważne konsekwencje. Musisz zwrócić szczególną uwagę na poziom tego pierwiastka w swoim organizmie, gdy: bierzesz leki ... Przyczyny niskiego poziomu magnezu Niedobór ...
... Czy słodkie gruszki pomagają schudnąć? Owszem, zawierają sporo fruktozy, która nadaje im słodki smak, ale mają niski indeks glikemiczny. Co to oznacza? Po zjedzeniu gruszki na drugie śniadanie poziom ... cukru nie podnosi się gwałtownie, ale ...
... Polecamy Wam sok na cholesterol. Ten naturalny sok owocowo-warzywny przyda się zwłaszcza osobom, które borykają się z wysokim poziomem cholesterolu w organizmie. Kuracja, która ma uregulować jego stężenie, trwa tydzień. W tym czasie należy pić ...
... dochodzi do ich przeciążenia, a w rezultacie – skręcenia. Jest to niemiłe uczucie i – w zależności od poziomu skręcenia – bardzo bolesne, dlatego trzeba wiedzieć, jak sobie poradzić w takiej sytuacji. ... , nieprawidłowa nawierzchnia i inne. Bez ...
... Brzuch stresowy nie tylko nie wygląda estetycznie, ale jest również oznaką problemów ze zdrowiem. Pojawia się często w wyniku podwyższonego poziomu kortyzolu i może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Jak wygląda brzuch stresowy? ... , a także ...
... poziomu złego cholesterolu. Druga zasada wprowadza do codziennego menu produkty obniżające jego stężenie we krwi. Dieta cholesterolowa - zasady Aby przestrzegać zasad diety cholesterolowej, należy ...
... Substancje redukujące poziom tkanki tłuszczowej to preparaty wytwarzające dodatkowy wydatek energetyczny oraz zwiększające tempo przemiany materii poprzez stymulowanie procesów termogenezy. ... ten jest bardzo pomocny dla sportowców i osób ...
... TOFI to akronim, skrót od sformułowania “thin outside, fat inside”. Dotyczy osób, których waga i wskaźnik BMI są prawidłowe. Wyglądają one na szczupłe, jednak ich ciało cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym niskim poziomie ...
... Daria Lis zamieściła w mediach społecznościowych pocztówkę z wakacji w Egipcie. Seksapil na poziomie 100. ...
... klasyczne, ale nadal bardzo lubiane zabawy ruchowe na świeżym powietrzu. Skakanie na skakance to doskonały sposób na poprawę wytrzymałości i koordynacji. Bez względu na wiek czy poziom sprawności ... dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie ...
... Ocet jabłkowy jest jednym z najbardziej chwalonych produktów z półek ze zdrową żywnością. Zdaniem wielu osób wpływa on np. na utratę tkanki tłuszczowej czy obniżenie stężenia poziomu glukozy we krwi ... pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie. Ocet ...