Charlotta ZOO Triathlon – ¼ Ironman odbędzie się 22 września 2018 r. w Dolinie Charlotty

... IV edycja Charlotta ZOO Triathlon to prawdopodobnie jedyne zawody tego typu, których jedna z konkurencji odbywa się na terenie ogrodu zoologicznego. Czy gdzie indziej można biegać pośród wybiegów zebr, żubrów, lemurów oraz innych dzikich ...

dawno temu

Dieta Dukana - co to jest i na czym polega? Poznaj zasady, poszczególne fazy diety i efekty

... , drób, ryby, owoce morza, a także chudy nabiał, serki i jogurty light. Mięso powinno się przygotowywać na parze, gotować w wodzie, dusić, grillować lub piec w piekarniku. Należy unikać tłuszczów każdego ... , ale dozwolona jest także herbata i ...

dawno temu

Dieta na cellulit - jadłospis, dieta antycellulitowa - przepisy

... . dzień - zaleca się dodawanie jogurtu do wszystkich potraw. Także na drugie śniadanie oraz podwieczorek mały kubek (150 ml) jogurtu naturalnego light. 3. dzień - chude mięso (źródło białka i zdrowych ... . Jadłospis w 1. dzień Śniadanie: ...

dawno temu

Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać

... : czy można łączyć pomidora z cebulą, czy można jeść pomidory z jogurtem, czy czosnek i cebula razem to na pewno dobry pomysł? Otóż nie wszyscy wiedzą, że pewne produkty spożywcze powinny być jedzone ... – migdałami. Jogurt + migdały 42253 Wiele ...

dawno temu

Wyciskanie sztangi leżąc - jakie daje efekty? Jak się przygotować?

... i treningu. Tym bardziej, że tego typu ćwiczenie daje szybko zauważalne efekty. Trzeba się jednak dobrze do niego przygotować, aby nie zrobić sobie krzywdy i nie nabawić się kontuzji. ...

dawno temu

Twój zdrowy brzuch. Sposób na płaski brzuch

... typu “Płaski brzuch" czy "Fat Burning" (czyli spalanie tkanki tłuszczowej). Wszystkie te treningi charakteryzuje zazwyczaj spora intensywność i szybkie tempo, które narzuca prowadzący. W takiej atmosferze trudno jest wsłuchać się w swoje ciało. ...

dawno temu

Upamiętnią żołnierzy wyklętych. Biegi Tropem Wilczym w całej Polsce

... 1 marca biegacze w całej Polsce upamiętnią żołnierzy wyklętych. Bieg Tropem Wilczym to największa impreza tego typu w naszym kraju. Na starcie stanie kilkadziesiąt tysięcy osób. Będzie to już ósma edycja zawodów. ...

dawno temu

Pierwsza świecąca w ciemności ścieżka rowerowa w Polsce

... Świecąca w ciemności ścieżka rowerowa powstała w okolicy Lidzbarka Warmińskiego. To pierwsza tego typu inwestycja w Polsce. Projekt został opracowany przez Instytut Badań Technicznych spółki TPA z siedzibą w Pruszkowie. Testowy odcinek trasy ...

dawno temu

Joga na siedząco - 10 asan jogi, które wykonasz przy biurku

... Ćwiczenia to sposób na uniknięcie skutków długotrwałego siedzenia (m.in. chorób serca i cukrzycy typu 2). Przy biurku możemy wykonać asany jogi, które wzmocnią i rozciągną ciało. Jak wygląda joga na siedząco? Poniżej znajdziecie przykładowe pozy ...

dawno temu

DEKALOG zdrowego odżywiania Trenerki Zdrowej Diety

... 1. JEDZ REGULARNIE min. 3 POSIŁKI DZIENNIE, w tym KONIECZNIE ŚNIADANIE gdy odczujesz głód sięgnij po zdrową przekąskę (owoc, warzywo, garść orzechów, jogurt naturalny, sok wielowarzywny ... WARZYWA i OWOCE owoce jemy najlepiej w pierwszej ...

dawno temu

Kalorie kontra makroskładniki. Co jest ważniejsze rozkład makroskładników czy kaloryczność diety ?

... albo produktów muszę użyć, aby schudnąć? Zapewne każda osoba aktywna fizycznie, sportowiec czy osoba rekreacyjnie ćwicząca zastanawiała się jaki typ diety będzie dla niej najlepszy. Jak do tej pory ... . Czy tak naprawdę rozkład makroskładników ...

dawno temu

"Zawsze byłem tym najgrubszym". Niesamowita metamorfoza

... , uświadomił sobie, że nie panował nad swoją wagą. Ani nad swoim życiem. Dziś 26-letni agent nieruchomości z Ontario (Kanada) wygląda zupełnie inaczej. Nie przypomina mężczyzny sprzed roku. Wykluczenie z diety jedzenia typu fast food przyniosło ...

dawno temu

10 największych mitów o odchudzaniu

... jest dodatek do ziemniaków, czyli margaryna, masło, wszelkiego typu sosy i mięsa. To one tuczą, gdyż są wysokokaloryczne. Ziemniaki są bardzo zdrowe. Dzięki dużej zawartości składników mineralnych ... trzeba dostosować do trybu życia i nie musi ...

dawno temu

Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch

... Nie masz pomysłu, co zjeść w pracy? Znudziły ci się zwyczajne kanapki i jogurty, ale nie chcesz sięgać po batony i dania na wynos? W pracy potrzebujesz posiłku, który zaspokoi głód i doda energii ... to zazwyczaj owsianka z jogurtem i owocami. W ...

dawno temu

Piramida żywieniowa – nasz alfabet zdrowia

... Piramida żywieniowa co jakiś czas się zmienia. Przechodzi różnego typu przekształcenia.W zależności od tego jak rozwija się nasza wiedza w kwestii żywienia. Nadal poznajemy sekrety ludzkiego działa ... , ale oczywiste jest, że mleko wcale nie ...

dawno temu

Najgrubsze kłamstwa i największe mity o odchudzaniu! To zmieni twój punkt widzenia

... g ziemniaków dostarcza organizmowi 90 kcal w postaci lekkostrawnych i dobrze przyswajalnych węglowodanów, zwłaszcza skrobi. Istotny jest dodatek do ziemniaków, czyli wszelkiego typu sosy i mięsa ... zastąpić naturalnym jogurtem. Kluski i ryż ...

dawno temu

Pięć najciekawszych opasek sportowych w przystępnej cenie

... o urządzeniach, które będą wspierały Twoje poczynania. Jednym z takich gadżetów bez wątpienia jest opaska sportowa. Samsung, Xiaomi czy Huawei dysponują szeroką ofertą tego typu opasek. ... zwykłego zegarka. Dlatego postanowiliśmy zaprezentować ...

dawno temu

Dieta South Beach - zasady, efekty, przepisy, jadłospis. Sprawdź metodę lekarza z USA

... : kanapka z chudym twarożkiem, pomidor, kawa bezkofeinowa. Obiad: zupa krem z cukinii z pełnoziarnistymi grzankami, sok warzywny. Podwieczorek: jogurt owocowy light. Kolacja: sałatka z sałaty lodowej ... chorych na serce oraz tych z cukrzycą ...

dawno temu

Co podjadać, żeby nie przytyć? Oto najlepsze przekąski między posiłkami

... Czy w pracy, czy w domu - każdego czasem dopada mały głód. Nie mogąc go opanować, szukamy czegoś do jedzenia. Starając się dotrwać do następnego posiłku, objadamy się pączkami, batonikami, jogurtami ... typu fast food mogą oszukać mózg, lecz nie ...

dawno temu

Kwarantanna a błędy żywieniowe. Jak odżywiać się w dobie koronawirusa?

... , wędliny, tłuste sery, sosy ze śmietaną, sałatki z majonezem) • Spożywanie słodyczy • Spożywanie słonych przekąsek takich jak: chipsy, słone orzeszki, paluszki, krakersy 6. NADMIERNE SPOŻYCIE PRODUKTÓW TYPU ... "LIGHT" Często produkty te różnią ...

dawno temu

Czy słodziki tuczą?

... jedzenie light może dostarczyć organizmowi dużo korzyści. Jednak jest to błąd. Spożywanie dużej ilości dietetycznych jogurtów czy napojów skutkuje dostarczeniem organizmowi większej ilości kalorii ... . Pierwsza grupa szczurów otrzymywała do ...

dawno temu

Zarzucają im, że nie są rodziną, bo nie mają dzieci. Tak im odpowiedziała

... , a wkurzają. Dlaczego? - Każdej takiej osobie, która pisze tego typu komentarze, polecam sprawdzić w słowniku definicję rodziny (...) Natomiast strasznie mnie to wkurza pod tym względem, że naprawdę ... to dla mnie skrajne bolesne. Nie ...

+ Pokaż więcej