... Dawid Czechowicz dopiero niedawno wrócił do treningów z większymi ciężarami. W ostatnim dniu 2023 roku pokazał aktualną formę. Nadal ma czym się pochwalić. ... . Czechowicz 31 grudnia 2023 roku wrzucił do sieci zdjęcia, na których zaprezentował ...
... Czym jest tłuszcz trzewny? Istnieją dwa rodzaje tkanki tłuszczowej, które dotyczą naszego brzucha. Tłuszcz podskórny, który inaczej nazywany jest podskórną tkanką tłuszczową, to ten rodzaj tłuszczu ... całkowita zawartość tłuszczu powinna ...
... . Jest bezpieczna nawet dla matek karmiących. Jakie produkty zakazane są na diecie bezmlecznej? Czym można je zastąpić? ... i jego przetworów. Mleko można zastąpić napojami roślinnymi - np. owsianym, ryżowym, migdałowym, kokosowym czy sojowym. ...
... o jej cennych właściwościach zdrowotnych i szerokim zastosowaniu we wspomaganiu różnego rodzaju schorzeń. Czym jest Ashwagandha? Jak ją stosować i jakie ma działanie? ...
... Adele spowodowały, że coraz więcej osób zaczęło przechodzić na dietę sirtuinową. Na czym dokładnie polega dieta SIRT i jakie daje efekty? ... Czym jest dieta sirtuinowa? Dieta sirtfood to model żywienia opracowany przez Aidana Gogginsa i Glena ...
... się tylko ciężar i nieustannie powtarzające się schematy ruchowe. Trening kalisteniczny został poniekąd wyparty przez trening siłowy. Jednak czy słusznie? Czym jest trening kalisteniczny i jakie efekty może przynieść? Czy należy całkowicie ...
... W zasadzie artykułu powinien rozpocząć się od przedstawienia tego czym jest CrossFit. Zgrabne wprowadzenie w temat pozwoliłoby na przybliżenie tego niezmiernie popularnego i skutecznego systemu ... treningowego. Ale czy na pewno kilka słów ...
... Rumuński martwy ciąg to wymagające ćwiczenie, które angażuje wiele mięśni do intensywnej pracy. Na czym polega to ćwiczenie i jak wygląda technika wykonania? ...
... . By ocenić wpływ cynamonu na zdrowie, podawali oni pacjentom pudding ryżowy. Część z nich otrzymała wersję z tą przyprawą, część bez jej dodatku. Po zakończeniu badania u członków pierwszej grupy ...
... również zwrócić uwagę na gumy rozpuszczalne, które zazwyczaj przez dłuższy czas zalegają pomiędzy zębami malucha. Warto więc zadbać o systematyczną i dokładną higienę jamy ustnej, a sklepowe słodycze zastąpić np ...
... Dieta przeciwgrzybicza polega na ograniczaniu spożycia węglowodanów prostych. Co można jeść w czasie stosowania diety przeciwgrzybiczej, a czego należy unikać? Poznaj zasady diety i przykładowy jadłospis. ... się jedzenie różnego rodzaju kasz ...
... Zapewne zauważyliście, że dużo kobiet ćwiczy, wchodząc i schodząc ze specjalnego stopnia. Ta forma zajęć fitness to step aerobik. Na czym polega step aerobik? Ćwiczenia wykonywane są w rytm skocznej ...
... Dagmara Dominiczak już od dawna nie startuje w zawodach wellness, ale jedna rzecz pozostała jej z bogatej kariery. Korzysta z niej m.in. podczas wakacji, czym pochwaliła się w Hiszpanii. ...
... wydolność płuc oraz poprawia pracę serca. Trening tlenowy składa się z umiarkowanych ćwiczeń. Gdy jest wykonywany systematycznie, pozwala na poprawę wydajności oraz wytrzymałości organizmu. Trening cardio - na czym polega? Sprawdź! ... tkanka ...
... Anita Szymczak cały czas dba o formę. Ćwiczenia na siłowni dają efekty, bo wciąż ma się czym pochwalić. Znana fitnesska tym razem pokazała swoje plecy. ...
... Chcesz zbudować masę mięśniową, ale nie wiesz, od czego zacząć? Budowanie mięśni na pierwszy rzut oka może wydawać się proste. Wiele osób skupia się wówczas wyłącznie na ćwiczeniach z ciężarami ... Na czym polega budowanie masy mięśniowej? ...
... Amerykański lekarz Kenneth H. Cooper opracował w 1968 roku zasady próby wydolnościowej. Stworzył je na potrzeby wojska, ale test rozpowszechnił się szybko w całym sportowym świecie. Sprawdź. na czym polega test Coopera. ... Czym jest test ...
... "Czego się nie robi, by zrobić ładną rolkę" - komentuje Renata Nowak. Była Miss Polski morsowała w nieoczywistym miejscu, bo w kraju, w którym wydawałoby się, że woda jest już ciepła. ... Celsjusza, ale czego się nie robi dla ładnej rolki" - ...
... Mezomorfik - kim jest i dlaczego jest tak pożądanym typem sylwetki? Odpowiedź jest prosta: to figura o muskularnej budowie ciała, która nie ma problemów w nabieraniu masy mięśniowej, ma mocne kości i stawy i świetnie działający metabolizm. Czym ...
... Magda Orzech szykuje się do pierwszego startu w tym roku na scenie kulturystyki i fitness. Utytułowana polska zawodniczka wyjawiła, z czym aktualnie musi się zmagać. ...