... w ciążę 3 lata temu, pomimo szczególnej pielęgnacji mojej skóry, już podczas ciąży nie obyło się bez sporej ilości rozstępów i dość mocnego zwiotczenia. Waga szybko wróciła do normy, natomiast skóra ...

... prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Jeszcze kilka lat temu wartość ta wynosiła 250 mg/dl, a obecnie norma wynosi do 190 mg/dl. Skąd się bierze taka tendencja? 44443 Biorąc pod uwagę fakt, że statyny ...

... nie zmieniamy naszych przyzwyczajeń żywieniowych. Po szybkiej diecie wszystko wraca do normy. I nie pomoże nam w tym żaden cudowny system, żaden cudowny trener, taki jak np. Gaca. Odchudzanie musi wiązać ...

... Z chemicznego punktu widzenia węglowodany to po prostu cukry, które pod względem budowy dzielimy na proste i złożone. Do tych pierwszych zalicza się m.in. glukoza i fruktoza. Z kolei w grupie cukrów złożonych ... znajdziemy maltozę, sacharozę, ...

... nam nie służy Przestań zaglądać do lodówki wieczorami Jeśli będziesz pozwalać sobie na wieczorne podjadanie, sprawisz, że poziom glukozy we krwi wzrośnie w trakcie snu, co nie tylko znacznie obniży ... poziomu glukozy we krwi. Poczuj wanilię ...

... badań – dietetyk powinien poprosić Cię o wykonanie badań: - morfologia krwi, - profil lipidowy: cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy, - poziom kwasu moczowego, - poziom glukozy na czczo ...

... , który naturalnie występuje np. w korzeniu cykorii. Jest zastępnikiem cukru w produktach spożywczych, ale jest mniej kaloryczny. Maltodekstryna jest wielocukrem składającym się głównie z glukozy. Ma wysoki indeks ...

... nerwowy, oraz żelaza – podstawowego składnika krwi, którego niedobór prowadzi do anemii. Ponadto pieczywo żytnie nie podnosi tak szybko jak chleb pszenny poziomu glukozy we krwi. Chleb żytni ...

... się wchłaniają – ich indeks glikemiczny wynosi 54, dzięki czemu nie podnoszą gwałtownie poziomu glukozy we krwi. Dla porównania indeks glikemiczny gotowanych ziemniaków wynosi 60, a pieczonych 80. 349 Bataty ...

... właściwe, zdrowe odżywianie - ilość spożywanych węglowodanów, białek oraz tłuszczów powinna być zgodna z normami rekomendowanymi przez Instytut Żywności i Żywienia. Dieta oxy - efekty Dieta oxy ...

... Do ostatniej chwili trwały negocjacje przedstawicieli branży z rządem co do kształtu finalnych wytycznych dla funkcjonowania siłowni i klubów fitness. Od 1 czerwca wiemy dokładnie, jakie normy trzeba ...

... . Rzucenie palenia powoduje szybsze tycie Rzucenie palenia przez pierwszych kilka dni powoduje krótkotrwały przyrost masy ciała, jednak później ciężar ciała wraca do normy Zapraszam na profil ...

... łączyć jej z czystą kofeiną, iż jedno razowa dawka mogłaby przekroczyć swoją normę. Szacuje się, iż Guarana skuteczniej i na dłużej niż kawa podnosi czujność, naszą koncentracje, oraz zdolność umysłową ...

... ? Według BMI mam nadwagę, a jednak tkanka tłuszczowa jest w normie, wyniki krwi są super, otłuszczenie narządów wewnętrznych zerowe. Spytacie: gdzie jest haczyk? Są nawet dwa. Po pierwsze: mięśnie ...

... nasyconych tłuszczy pozwoli utrzymać poziom bakterii w normie. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca, aby u osób zdrowych nie więcej niż 7 proc. dziennego zapotrzebowania na kalorie pochodziło ...

... to rezultat spożywanego tłuszczu, więc zjedzenie kilku jajek nie wpłynie znacząco na jego poziom (norma WHO to 10 jaj na tydzień). Chude mięso 46847 Indyk, ryby, chuda wołowina są bogate w białko ...

... pokarmów o niskim indeksie glikemicznym. Indeks glikemiczny pokazuje, jak bardzo podnosi się poziom glukozy we krwi po zjedzeniu danego posiłku. Warto jednak pamiętać, że czasami produkty z dużą ilością ...

... z glukozy. Wykonujemy dowolny rodzaj kardio, może to być jazda na rowerze, bieg, czy orbitrek. Najlepszą porą na wykonywanie takiej sesji jest czas zaraz po treningu siłowym bądź z rana na czczo ...

... , aby schudnąć? Jest zgoła inaczej! Jedząc regularnie małe porcje, unikniesz nagłych skoków i spadków poziomu glukozy we krwi i tym samym wyeliminujesz jedną z częstszych przyczyn tycia. Sięganie po nadmiernie ...

... ciała. Dlaczego? Kiedy je przyjmujemy w nadmiarze z nieprawidłowych źródeł, na przykład w postaci żywności wysoko przetworzonej (a dodatkowo nie ćwiczymy), glukoza jest magazynowana w postaci materiału ...

... zużycia glukozy przez tkankę mózgową i zmniejszenia kurczliwości mięśnia sercowego i w efekcie pojawia się stałe zmęczenie, bóle głowy, osłabienie odporności, utrata apetytu, pogorszenie stanu skóry ...

... , zaowocuje to zaburzeniem poziomu glukozy i wyrzutami insuliny do krwi. W konsekwencji zjemy więcej, a posiłek odłoży się w organizmie w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej. Zatem: nie zapominamy ...

... stężenia glukozy we krwi. Kapusta pekińska To źródło wapnia i żelaza. W dodatku kapusta pekińska ma zdolność do hamowania procesów, których następstwem są choroby serca. W badaniu przeprowadzonym ...

... z Uniwersytetu w Montrealu (Kanada) oraz Uniwersytetu w Jaunde (Kamerun) udowodnili, że wyciąg z orzechów nerkowca wpływa na wrażliwość tkanek na insulinę, stymulując wchłanianie glukozy ...