Koronawirus, kwarantanna i bieganie? To się nie wyklucza
... zaletą techniki slow joggingu, wyróżniającą ją na tle innych metod, jest możliwość trenowania w zamkniętych pomieszczeniach. Metoda ta doskonale nadaje się do krótkich przebieżek w mieszkaniu czy w biurze ... , usprawniasz metabolizm. Bieganie ...
90-letnia Yvonne Dowlen żyła, by jeździć na łyżwach
... na lodowisku, obejrzało ponad 21 milionów osób. Łyżwiarka wykazała się nie tylko świetną techniką, ale i pełnymi gracji ruchami. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Czym różnią się kosmetyki koreańskie od drogeryjnych?
Efekty ćwiczeń z togu
... sportowcy (m.in. biegacze, snowboardziści, piłkarze), a także osoby przechodzące rehabilitację. Dlaczego warto ćwiczyć z dyskiem sensorycznym? ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Słuchawki bezprzewodowe - jakie wybrać?
Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych
... stopki to w ich przypadku zazwyczaj nieodpowiednie przygotowanie do treningu, np. brak rozgrzewki, przetrenowanie i przeciążenie, błędy techniczne - nieprawidłowa technika biegania i wykonywanie ... , siatkówka, piłka nożna, pływanie, kolarstwo, ...
Co stało się z jej brzuchem? Wywołała lawinę komentarzy
... Elisa Pecini pochwaliła się fanom na Instagramie, że w trakcie przygotowań do występów na scenie chętnie korzysta z Nauli Kriya. To technika jogowa, jest sposobem na szybszy metabolizm oraz płaski ... brzuch. "Celem techniki jest oczyszczenie ...
Jak biegać szybciej? 5 sposobów na poprawę tempa biegu
... samą prędkością. Podczas tych szybszych odcinków, skup się na swoim ciele: pracuj intensywnie rękami, wyciągaj kolano wysoko w przód, staraj się lądować na śródstopiu. Taka technika pomoże ci ... , wzmocnij mięśnie Być może nie zdajesz sobie z ...
Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?
... w kompletnie nowej dla Ciebie kompilacji. Musisz być gotowy na wszystko. Brzmi nadal groźnie. I powinno, bo bez poprawnej techniki daleko nie zajedziesz. Crossfit. Zadbaj o podstawy Jeśli chcesz ... potrafi być regularny i konsekwentny. To ...
Poczuj zew natury. Biegaj w terenie
... , równowagę i lepszą technikę biegową. Podczas trailu aktywujemy głębsze mięśnie do pracy i dzięki temu poprawiamy elastyczność mięśni. Zatem ruszaj w teren i zostań lepszym biegaczem! Powodzenia! 47361 ...
Trening w parach jako motywacja. Dlaczego warto trenować razem?
... to, że nie możemy realizować treningów w większym zespole? Pierwszą zaletą najczęściej powtarzaną przez biegaczy jest fakt, iż w momencie kiedy umawiamy się na bieganie w większej grupie, nie chcemy ... biegaczami. Wiadomo, niekiedy przychodzą ...
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu
... są również tricepsy. Poniżej technika wykonywania pompek diamentowych: https://www.youtube.com/watch?v=YJ8CpbCxks4 • Pompki z rękoma szerzej ustawionymi Ćwiczenie, które potrafi świetnie odizolować i skutecznie ... zaangażować mięśnie Twojej ...
Pierwszy raz na rolkach. Strongman Mateusz Ostaszewski nie uniknął upadku
... , nie opanował jeszcze techniki hamowania. "Pierwszy raz na rolkach. Jak widać, technika rewelacyjna, tylko jeszcze nie umiem korzystać z hamulców..." - napisał Ostaszewski w komentarzu do wideo zamieszczonego ...
Lepiej jej nie denerwować! Kasia Dziurska zaimponowała fanom
... tu widzę jakiś potencjał na galę np. ta z Akopem (Szostakiem - przyp. red.)", "Petarda!", "Jest progres", "Dobre ruchy", "Świetna technika", "Potencjał do walk jest duży", "Jaka technika i zwinność ... " - skomentowali fani. Jak widać, 33-letnia ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wyniki
... siłowych i zapalonym biegaczom nie wystarczy już informacja o czasie trwania treningu, który mierzą przy pomocy zwykłego zegarka. Dla sportowców oczywistą normą są dziś takie dane jak średnie tempo ... , praca serca, liczba spalonych kalorii ...
Mo Farah pokazał dystans do siebie. Biegł jako dinozaur
... . Biegacz korzysta ze specjalnego symulatora, który niemal dokładnie odwzorowuje warunki, jakie panują podczas uprawiania sportu na świeżym powietrzu. Farah w sieci opublikował krótkie nagranie ... żartowali z 37-letniego biegacza, a ten ...
Koronawirus. W Chinach odbył się pierwszy bieg. Udział w nim wzięło tysiąc osób
... W niedzielę w Dujiangyan odbył się jeden z biegów w ramach Chengdu Shuangyi Marathon. Oczywiście biegacze nie rywalizowali na królewskim dystansie. Przygotowano dla nich trasę o długości 6 kilometrów ... biegaczy, a tym razem na starcie stanęło ...
Brak zimy przeszkadza organizatorom Biegu Piastów. Skrócony królewski dystans!
... " - poinformowali organizatorzy na oficjalnej stronie biegu. Z tego powodu sobotni dystans na 50 kilometrów, który zostanie rozegrany techniką klasyczną, skrócono do 42 kilometrów. Biegi na 30 (technika ... Polski, obecnie asystentka trenera ...
Chcesz mieć zgrabną pupę? Podejmij nasze wyzwanie!
... technika, podczas wykonywania przysiadów oraz sumienność. Podjęcie wyzwania w wykonywaniu przysiadów codziennie, zagwarantuje ci poprawę jędrności skóry i uniesienie pośladków lekko w górę. Oczywiście ... , to dodajmy do ćwiczeń, np.: hantle. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty?
... w treningach. Warto szukać nowych wyzwań. Należy pamiętać, że technika zawsze powinna być na pierwszym miejscu. Solidne podstawy pozwolą cieszyć się zdrowiem przez długie lata, utrzymać ciało w dobrej formie ... i przede wszystkim uniknąć ...