... w rzekach i jeziorach wciąż jest znacznie chłodniejsza. Korzysta z tego Anita Szymczak. Polska fitnesska uwielbia lodowate kąpiele, więc korzysta z nich, kiedy tylko może. Robi to m.in. ze względu ...

... Zbliża się majówka, w trakcie której wielu Polaków sięgnie po alkohol. Jaka jest kaloryczność alkoholi? Ile kalorii dostarcza kieliszek wina, ile kalorii ma piwo, a ile kalorii ma wódka? Poniżej znajdziecie odpowiedzi na pytania o kaloryczność ...

... Patrycja Jasińska wrzuciła do sieci zdjęcia z aktualizacją formy. Wspaniała rzeźba brzucha fitnesski robi ogromne wrażenie. ... Patrycja "Pati" Jasińska przygotowuje się do kolejnych występów na scenie. Polska zawodniczka IFBB Bikini Fitness i ...

... Podciąganie na drążku jest wymagającym ćwiczeniem, które należy wykonywać z odpowiednia techniką, zatem liczy się zarówno jakość, jak i ilość. Ile razy w ciągu tygodnia powinno podciągać na drążku? ... Podciąganie na drążku - ile razy w ...

... pomysł? Poniżej dowiesz się o kilku przeszkodach, które sami stawiamy na drodze do rozkoszy. Oto 9 rzeczy, których nie powinno się robić przed seksem. ...

... Obwód pasa ma duże znaczenie przy ocenie stanu zdrowia i określeniu ryzyka zachorowania na wiele poważnych chorób. Jaki powinien być idealny obwód w pasie i jak go prawidłowo zmierzyć? ... - jaki powinien być? Okazało się jednak, że BMI nie jest ...

... Ile trzeba jeść białka po treningu, by uzyskać najlepsze efekty? Czy spożywanie określonej ilości w ciągu dnia ma znaczenie? Przeczytajcie i dowiedzcie się więcej. ... . Z tego względu tak ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości ...

... Ile owoców można jeść dziennie? Czy owoce można zjadać w dowolnych ilościach? To jedne z najczęstszych pytań, które słyszę od swoich pacjentów na wizytach. Oczywiście wszystko jest kwestią ... to tyle, ile zmieści się w naszej dłoni, czyli np. ...

... buty na platformie, czarne leginsy oraz bluzkę. "Beznadziejne buty na platformie, chyba jednak robią robotę, do tego spodnie dzwony na siłownię?! Ponadto czapka z daszkiem, ograniczająca widoczność ... zasad. No właśnie... ale kogo k*** zasad? Z ...

... Piotr Wojtowicz się nie zatrzymuje. Polski kulturysta niedawno zakończył sezon startowy, a aktualnie jest na etapie budowania masy mięśniowej. Robi wrażenie. ... mięśniową. "Robimy formę na wakacje" - zażartował obok ostatniego selfie sprzed ...

... jelit. Często zadawane jest pytanie o dziennie zapotrzebowanie na błonnik. Z poniższego tekstu dowiecie się, ile błonnika dziennie należy zjadać. ... zapotrzebowanie na błonnik Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia osoba dorosła powinna ...

... Czy można jeść dużo jajek? Ile jajek dziennie może zjeść mężczyzna? A ile jajek w tygodniu może zjeść kobieta? Ci z nas, którzy próbują dbać o swoją dietę z pewnością zadają sobie te pytania. Tym bardziej, że odpowiedź wcale nie jest taka ...

... obciążeniem. Nie brakuje zresztą opinii, że dzieci w tym wieku w ogóle nie powinny ćwiczyć na siłowni. Rodzice Englisha jednak są z niego dumni i wspierają go w tej pasji. Wszystko zaczęło się od wyzwania ...

... nawet próbować. Co wcale nie oznacza, że nie mamy ich kochać. I nie oznacza, że powinniśmy przestać okazywać im na każdym kroku, ile dla nas znaczą” - jako motto przewodnie Gacka zacytowała słowa amerykańskiego ...

... To, ile kalorii dziennie potrzebujesz, zależy od wielu czynników. Zamiast sięgać po tabletki wspomagające odchudzanie, lepiej wiedzieć, ile kalorii dziennie powinniśmy spożywać. Dzięki temu będziemy ... mogli ograniczyć ilość kalorii dziennie ...

... Krzysztof Radzikowski zaszalał podczas wizyty w restauracji i zamówił sobie potężnego burgera. Strach pomyśleć, ile miał kalorii, ale były strongman nie wyglądał na człowieka, który by się tym przejmował. ... aż się z niego wylewa. Można tylko ...

... "Robimy zdjęcia z drogimi samochodami, a w rzeczywistości dziura kieszeni" - pisze Anita Szymczak na Instagramie. Polska zawodniczka bikini fitness poruszyła bardzo ważny problem, który jest powszechny w obecnych czasach. ... . Robią to po to, ...

... Wakeboard to sport wodny, który zdobywa coraz więcej zwolenników. Jak wygląda nauka i ile trzeba zapłacić za lekcję? ... potrzebami. Jeśli sportowiec zamierza sunąć za motorówką, potrzebuje szerszej deski, jeśli zaś chce korzystać z wyciągu, ...

... Przysiad to podstawowe ćwiczenie zarówno w treningu kulturystów chcących maksymalnie rozbudować mięśnie nóg jak i dla pań marzących o jędrnych pośladkach i smukłych udach. Na pierwszy rzut oka wydają się łatwe, ale to tylko pozory. Zobacz, jak ...

... polskiego zawodnika czeka jednak długa przerwa w treningach. Szewczyk musiał przejść operację prawego łokcia, który bolał go już od blisko trzech lat. "Czasami trzeba zrobić duuuży krok w tył, żeby ...