Korzyści z sauny. Czy sauna jest zdrowa? Sauna - korzyści zdrowotne
... . Warto wziąć przykład z Finów i na własnej skórze przekonać się o tym, jakie są korzyści z sauny. Zyska na tym zarówno zdrowie, jak i uroda. Oto plusy korzystania z sauny. ...
Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Jakie ćwiczenia uwielbiają dzieci?
... i drabinkach można uczyć dzieci elementów gimnastyki artystycznej czy kalisteniki. Starsze dzieci mogą spróbować swoich sił w modnym ostatnio streetworkoucie. Ćwiczenia na sali gimnastycznej - wyposażenie ... wyposażenie. Nowością są wszelkie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Kolagen dla biegaczy. Który wybrać na początek?
... na stawy, np. Flexus Shots, a po drugie, by odpowiednio się przygotować. Pamiętajmy zatem o rozgrzewce przed biegiem i rozciąganiu po nim. Kilka minut gimnastyki pomoże przygotować się ciału na wysiłek ... , sportowców i seniorów. Nie tylko ...
Trenujecie w gorsecie czy bez? Justyna Soja mówi o mega efekcie
... Justyna Soja na swoim instagramowym profilu. Trenerka personalna, instruktorka kulturystyki, a także nowoczesnych form gimnastyki, gorąco namawia do zakładania gorsetu podczas wykonywania ćwiczeń ...
Biegiem po zdrowie!
... Jogging – amerykański wynalazek z lat 60. ubiegłego stulecia to zaraza, która ogarnia cały świat! Na świecie biega już systematycznie, przynajmniej 3 razy tygodniowo, ponad 200 milionów ludzi: kobiet ...
Przedświąteczne czynności, które naprawdę spalają kalorie
... godziny lub przeznaczymy 60 minut na porządki domowe (odkurzanie dywanów, ścieranie kurzu z mebli), spalimy 200 kalorii. Jakie inne przedświąteczne czynności umożliwiają zredukowanie tkanki tłuszczowej? ...
Fani czekali 4 lata! Wielki powrót Polki
... Magda Suwińska w dorobku może pochwalić się m.in. dwoma brązowymi medalami mistrzostw Polski seniorów i juniorów czy występami na mistrzostwach Europy i świata. Polska zawodniczka bikini fitness ...
Ma czym postraszyć. "Bestia" z Ukrainy wchodzi do gry
... do zrozumienia swoim licznym fanom (jego instagramowy profil śledzi ponad 60 tys. osób), że występ na scenie w Alicante traktuje niezwykle poważnie. Branżowy portal "Bodybuilderswithoutborders ...
Domowe napoje izotoniczne. Przepisy Anny Lewandowskiej
... , po uprzednim schłodzeniu, jeśli nasz trening trwa dłużej niż 60 minut. Jeżeli ćwiczymy krócej, wystarczy woda lub rozcieńczony sok. Jakie izotoniki poleca Anna Lewandowska? ...
Niedociśnienie tętnicze – przyczyny, objawy, leczenie
... Niedociśnienie tętnicze, nazywane również hipotonią, to stan, gdy ciśnienie krwi wynosi poniżej 100/60 mmHg. Na to schorzenie cierpią osoby w różnym wieku, choć najczęściej dotyka ono dzieci ...
Pokazała się w legginsach i topie. "Anioł"
... i fitness. Tylko na Instagramie obserwuje ją ponad 60 tys. użytkowników. Polka rywalizuje w kategorii bikini fitness, a w swoim dorobku ma już bogatą kolekcję pucharów i medali. Słaby Talar może pochwalić ...
"Tu nie ma filozofii". Pochwalił się efektowną przemianą
... , bo często wy tak mówicie? Niektórym, jak widać, brakuje wyobraźni, a tu nie ma filozofii - jest różnica między wagą 130 plus a 111" - tłumaczy. https://www.instagram.com/p/Csviz-tP9vO Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka ...
