... Są nie tylko smaczne, ale i niezwykle korzystne dla organizmu. Nie wahaj się więc sięgać po nie jako przekąskę lub dodatek do dań. ...

... Biegunka objawia się wydalaniem wodnistego stolca, a jej przyczyną może być zakażenie bakteryjne lub wirusowe bądź toksyny wytwarzane przez bakterie. Przy biegunce warto zastosować odpowiedni jadłospis, który uchroni nas przed osłabieniem ...

... pić napojów gazowanych i słodzonych, kawy czy mocnej herbaty. Zamiast nich należy wprowadzić niegazowaną wodę mineralną. Idealnie sprawdzą się także napary z ziół, które bardzo szybko gaszą pragnienie, a dodatkowo mają pozytywny wpływ na ...

... nie poprawi funkcjonowania naszego ustroju, jednak starannie dobrane i przemyślane suplementy diety mogą pozytywnie wpłynąć na organizm i samopoczucie. ... się również do pogorszenia odporności. Źródłem cennych witamin i składników odżywczych ...

... , które nie pozwalają na zabrudzenie roweru oraz chronią przed wodą spod kół lub piaskiem sypiącym się wprost w oczy innych uczestników ruchu drogowego. Bagażniki z uchwytami pozwalającymi zamocować torbę lub sakwę ... wycieczkę? Z pewnością ...

... Dla każdej zawodniczki fitness najbardziej wyczerpujące są ostatnie tygodnie przed zawodami. Wtedy trzeba pozbywać się z organizmu tkanki tłuszczowej i wody, aby wypracowane mięśnie ...

... Zumba to ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki. Zajęcia fitness mają pozytywny wpływ na kondycję i zdrowie człowieka, ponieważ dotleniają organizm, zapobiegają schorzeniom układu krążenia i obniżają poziom stresu. Warto zapisać ...

... Zakwasy to mikrourazy włókien mięśniowych. Są nieco bolesne, ale całkowicie bezpieczne dla zdrowia. Mają pozytywny wpływ na organizm, ponieważ są sygnałem odbudowy mięśni. Co można zrobić, by zmniejszyć zakwasy w udach, zakwasy brzucha czy ...

... na pozbycie się zbędnych kilogramów jest całkowita rezygnacja z ulubionego schabowego, a każde wykroczenie poza ustaloną diety poskutkuje katastrofą. ... , powodujący że zjedzenie danego produktu zniweczy efekty odchudzania. Oczywiście, tym, co ...

... testosteronu w organizmie mężczyzny w każdej dekadzie życia. Jaka dieta i ćwiczenia na sześciopak? Poniżej znajdziecie odpowiedzi na to pytanie. ... , kaszę gryczaną, płatki owsiane. Jeżeli będziemy dostarczać wraz z pożywieniem mniej ...

... Ziemniaki i makaron Wbrew powszechnym opiniom, ziemniaki nie tuczą. 100 g dostarcza organizmowi 90 kcal w postaci lekkostrawnych i dobrze przyswajalnych węglowodanów, zwłaszcza skrobi. Istotny ... o charakterze zasadowym, równoważą kwasotwórcze ...

... czy też sok z sokowirówki na odchudzanie. Poniżej znajdziecie przepis na naturalny sok z warzyw i owoców, który oczyszcza wątrobę i pomaga schudnąć. Dzięki wyeliminowaniu toksycznych substancji z organizmu procesy metaboliczne przebiegają ...

... , od teraz zaczynam regularnie ćwiczyć, zdrowo jeść, żadnych słodyczy, żadnych kalorycznych potraw, tylko sałata, woda i chude mięso. Być może jesteś właśnie w tej grupie… Jednak czy naprawdę wierzysz, że możliwa jest zmiana życia o 180 stopni i ...

... . Węglowodany stanowią główne źródło energii. Pełnią też wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie: regulują poziom sytości i głodu, wpływają na tempo metabolizmu, poprawiają wchłanianie wapnia, mają dobroczynny wpływ na florę ...

... jest ze słonymi przekąskami, takimi jak chipsy czy orzeszki. Niektórzy sądzą, że za taki rodzaj głodu pokarmowego związany jest z niedoborami w organizmie. Ochota na słone - czego brakuje twojemu organizmowi? Sprawdź. ... z nadmierną ...

... . Najpopularniejsze superfoods to te egzotyczne: jagody goji, jagody acai, algi, woda kokosowa… Czy to oznacza, że w Polsce nie znajdziemy tak wartościowych produktów? Wręcz przeciwnie! Poniżej lista 5 polskich superfoods, które w niczym nie ...

... codziennością bytując z tą właśnie chorobą: niedoczynnością tarczycy. Myślę, że sukces mój i mojego organizmu, którym jest wzorcowy, książkowy wynik badania hormonalnego TSH 1 jest tego dowodem. Dlatego też ośmielam się troszkę Wam opowiedzieć ...

... Po zimie twój organizm potrzebuje zmiany! Jeśli dałaś się ponieść zimowej chandrze i zaniedbałaś ćwiczenia, twój metabolizm koniecznie trzeba podreperować. Na szczęście są pewne produkty ... zapobiega niedoborom wapnia. Migdały: dzięki dużej ...

... Często doskwierają ci skurcze mięśni? Chcesz wiedzieć, co może być ich przyczyną? Jeżeli się pojawiają, to oznacza, że naszemu organizmowi może czegoś brakować lub zaczyna cierpieć z powodu choroby. Skurcze to pierwszy sygnał, aby zwrócić ...

... Do najpopularniejszych testów na wydolność zalicza się test Ruffiera, test Coopera oraz próbę harwardzką. Te metody pomiaru pomagają ustalić, czy organizm sportowca jest przystosowany do wysiłku fizycznego. Można je wykonać samodzielnie, gdyż ...

... Omlet owsiany może być bardzo dobrym i pożywnym posiłkiem. Możemy go jeść na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, a nawet kolację. Dzięki płatkom owsianym dostarczymy naszemu organizmowi ... Omlet z płatków owsianych to cenne źródło łatwo ...

... Odpowiednie rodzaje olejów pomogą nie tylko stłumić głód i przyspieszyć metabolizm, ale także wspomagają wchłanianie witamin czy składników mineralnych przez organizm. Na rynku wciąż pojawiają ... - nasycone i nienasycone. Te pierwsze mają ...

... Chyba nic tak nie poprawia humoru i samopoczucia osobom aktywnym fizycznie jak solidny trening. Zazwyczaj po jego zakończeniu, jeszcze zanim wrócimy do domu, uzupełniamy organizm płynami oraz sięgamy ... Czym są produkty funkcjonalne? Żywność ...

... Bieganie odchudza, odstresowuje, wzmacnia siły obronne organizmu, poprawia kondycję, leczy bezsenność i nadciśnienie, uczy systematyczności i cierpliwości… Same zalety – tylko biegać, więc i biegaczy ... na całym świecie – na szczęście także w ...