... Jedna z najpopularniejszych trenerek i modelek fitness, Tanya Poppett, namawia swoich podopiecznych do aktywności fizycznej również podczas weekendów. Trening z Australijką nie powinien sprawiać trudności. ...
... Szukasz idealnego obuwia do uprawiania swojego ukochanego sportu? Przegląd butów do biegania pozwoli ci przyjrzeć się najciekawszym modelom na ten sezon. Zwróć też uwagę na cechy, jakie powinny posiadać buty biegowe, zwłaszcza jeśli dopiero ...
... wyeliminowanie pieczywa, sądząc, że jest bardzo tuczące. To błędne myślenie. Podstawą w naszym jadłospisie powinien być zdrowy chleb - jaki jest najzdrowszy? ... Zdrowia podaje, że optymalną ilością chleba, jaką powinniśmy spożywać, jest 250 ...
... Pompki kojarzą nam się przede wszystkim z mężczyznami, jednak kobieta także może wykonywać tego rodzaju ćwiczenia. I z pewnością powinna to robić, jeśli chce mieć piękny biust i płaski brzuch ... skupienia, sporej siły i energii. Ćwiczenie to ...
... Detoks jest koniecznością w przypadku osób, które w trakcie świąt nie mogły oprzeć się pokusie spróbowania wielu potraw po wielokroć. Jeśli czujemy się ociężali, nie mamy energii, a nasz brzuch jest wzdęty, powinniśmy przeprowadzić kurację ...
... Jakiś czas temu zaczęłam się zastanawiać, jakie wartości powinna mieć woda, spożywana podczas treningu i po treningu. Jaka jest najlepsza? Na co zwracać uwagę przy jej doborze? Na te pytania, dopowiem w tym artykule. ... . Taki rodzaj wód poleca ...
... Zasady rzecz święta. Również w klubie fitness, siłowni obowiązują pewne reguły oraz zasady nie tylko w użytkowaniu sprzętu, ale chodzi mi tutaj o kodeks ćwiczących. Są rzeczy które powinniśmy robić ... , że im trening jest dłuższy tym lepiej. ...
... Jeśli zastanawiacie się, czy dynia jest lekkostrawna, spieszymy z odpowiedzią. Dynia powinna stanowić składnik diety odchudzającej. Jest niskokaloryczna, lekkostrawna i bogata w błonnik pokarmowy ... to warzywo wspomagające proces odchudzania, ...
... Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce zwróciła uwagę internautom, o czym powinni pamiętać w natłoku informacji z wojny w Ukrainie. Zdradziła też, o czym przekonała się w ostatnich dniach. ...
... Pytanie o buty rowerowe nie powinno specjalnie zaprzątać głowy osobom, które do sprawy podchodzą czysto rekreacyjnie. Na rowerze można pojechać właściwie w każdych butach, niekoniecznie ... do produkcji podeszwy stosuje się karbon, dzięki czemu ...
... Każdy z nas wie, że powinniśmy się lepiej odżywiać i trenować regularnie, by osiągnąć lepszą i zdrowszą sylwetkę. Niby każdy z nas to wie, ale żeby utrzymać motywację na najwyższym poziomie, należy ... Zmiana stylu życia Zmiana stylu życia ...
... - to chyba coś, z czym święta kojarzą nam się najbardziej. Ale zaraz, zaraz… Pod choinką chyba też powinno się coś znaleźć, prawda? ... opakowanie, dzięki czemu prezent jest już gotowy do podarowania bliskiej osobie! A na co właściwie powinno ...
... W mediach społecznościowych Agata Barglik poruszyła temat, którego świat nie powinien lekceważyć. Do wpisu dołączyła przepiękną fotografię swojej sylwetki w czarnym bikini. ...
... Strój sportowy to szczególny rodzaj garderoby. Najczęściej go nie oszczędzamy, a przy jego wyborze kierujemy się raczej wygodą niż obecnie panującą modą. Jak często powinno się zmieniać odzież sportową na nową? ...
... i ustalonego rytmu okołodobowego. Oznacza to, że powinniśmy chodzić spać oraz budzić się o podobnych godzinach. Wstawanie o 5 rano przyniesie korzyści naszemu ciału oraz duchowi tylko wtedy, gdy będzie ... przed dniem pełnym obowiązków na pewno ...
... o swoje? Kiedy byłeś na badaniach, u fizjoterapeuty, na treningu? A kiedy byłeś na zakupach, na piwie, na dobrym śmieciowym żarciu? Kiedy byłaś na zakupach, na paznokciach i u fryzjera? Ile czasu poszło ... . Co polecam na oczyszczanie głowy? ...
... . Ja, zaczęłam zwracać uwagę na to co i ile jem, gdy znalazłam motywację - chorobę. Co było twoim impulsem do działania? Sporo rzeczy dało mi kopa. Pierwszą i najważniejszą z nich był mój wygląd ... . Poza tym, chciałem zacząć się ubierać tak ...
... Uwielbiamy jajka. Są bogactwem witamin, przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów. Powinny być więc jednymi z głównych produktów znajdujących się w naszej diecie. Niestety, wielu z nas z nich rezygnuje ... rezygnujemy z jajek na diecie? Istnieją ...
... ? Patrząc na profil lipidowy osocza, powinniśmy mieć świadomość, że sam poziom cholesterolu we krwi nie pozwoli nam rozpoznać zaburzeń gospodarki lipidowej w organizmie. ... dorosłego powinien wynosić do 200 mg/dl (w niektórych laboratoriach już ...
... Dieta owocowa to dieta, której efektem jest nie tylko utrata masy ciała, ale też detoksykacja organizmu. Na jadłospis i przepisy tej diety składają się tylko i wyłącznie owoce, które możemy spożywać w dowolnej formie. Choć niewątpliwie jest to ...
... Jeśli ktoś chce zadbać o sprawność fizyczną, powinien zwracać uwagę nie tylko na siłę, kondycję czy szybkość. Bardzo istotnym aspektem sprawności jest poziom rozciągnięcia. Bardzo wiele osób ... blokadę, powinien zweryfikować u specjalisty, czy ...
... wzrost oponki na brzuchu. Chciałbym przybliżyć nieco wiedzy o tłuszczu, jaki rodzaj tłuszczu warto spożywać, a jakiego powinniśmy unikać. ... może prowadzić do przykrych chorób. Jakich produktów powinniśmy unikać? Margaryny- te w kostkach i do ...
... proporcji w posiłkach. Piramida żywienia to idealny model odżywiania, który sprawdza się przez całe życie. Zawarte są w niej informacje, jakie produkty powinniśmy jeść codziennie, a jakie rzadziej lub zupełnie sporadycznie. ... Produkty ...
... dezynfekujących lub po prostu umyj dłonie w wodzie z mydłem. Nie jest to przesadne zachowanie, jest to jedna z wielu czynności, która zabezpieczy Cię przed chorobą. Odpocznij i unikaj stresu. Śpij tyle, ile ... i ich pochodnych. 694 Jak zapobiec ...