Ćwiczenia na uda i pośladki do wykonania w domu

... Wystarczy kilkanaście minut dziennie, aby ujędrnić uda i pośladki. Jeśli połączysz trening ze zdrową dietą, możesz liczyć, że fantastyczne efekty pojawią się bardzo szybko. Poznaj skuteczne ćwiczenia na uda i pośladki, które możesz wykonać w ...

dawno temu

Koronawirus a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w domu?

... . Moim zdaniem ograniczone wychodzenie z domu, zamknięte siłownie i fitness kluby to nie powód, aby nie być aktywnym fizycznie! To najlepszy moment, aby poderwać się z kanapy i rozpocząć aktywny tryb ... życia! Dlaczego? - Masz więcej czasu, ...

dawno temu

Jak ćwiczyć w domu, by mieć boskie ciało?

... Krępują cię tłumy w siłowni? Nie lubisz, gdy ktoś cię obserwuje, kiedy wylewasz z siebie siódme poty? A może najnormalniej w świecie nie masz czasu na regularne treningi w fitness klubie? Nie martw się. Jest wiele ćwiczeń, które możesz wykonać w ...

dawno temu

Mo Farah pokazał dystans do siebie. Biegł jako dinozaur

... Podczas kwarantanny sportowcy szukają wszelkich sposobów na to, by utrzymywać wysoką formę. Mo Farah pokazał, jak trenuje w domu. W symulatorze biegł jako... dinozaur. ... W obliczu pandemii koronawirusa reprezentant Wielkiej Brytanii w domowych ...

dawno temu

Trening Justyny Kowalczyk na bieżni. Taka technika średnio spodobałaby się lekkoatletom

... Zawodową karierę już zakończyła, ale przy sporcie jest ciągle blisko. Justyna Kowalczyk pochwaliła się treningiem biegowym na bieżni. Zwróciła uwagę, że z jej techniki stawiania stóp nie do końca zadowoleni byliby profesjonalni lekkoatleci. ... ...

dawno temu

Gotowanie w domu. Dlaczego warto gotować w domu?

... i trzyma się zaplanowanej diety zdrowego żywienia. Tylko co czwarta... Dlaczego gotowanie w domu to dobry pomysł? ... , wymówką ludzi leniwych są najczęściej słowa typu "nie mam czasu", bo praca, dom, rodzina i inne obowiązki. Nie mam czasu ...

dawno temu

Idealny trening całego ciała do wykonania w domu. Wystarczy 5 ćwiczeń

... . Co najważniejsze, nie musisz iść na siłownię. Wykonasz trening całego ciała w domu. To idealny trening dla tych, którzy nie chcą tracić czasu na dojazd do klubu. Bierz się do dzieła! Poniżej znajdziesz idealny trening całego ciała do wykonania ...

dawno temu

Trening pośladków w domu. Koronawirus nie musi oznaczać przerwy od ćwiczeń

... Trening w domu to skutecznie antidotum na brak możliwości wyjścia na profesjonalną siłownię. Trening w domu bez sprzętu to żaden powód, aby nie trenować. Jeśli tylko mądrze ułożymy ćwiczenia ... i zaplanujemy swój trening, możemy dość skutecznie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak zadbać o zdrowie, ćwicząc w domu? Sprawdź, co kupić!

... , bez podjadania i kupowania przetworzonej żywności. To naprawdę pomaga, ale do pierwszych widocznych efektów, potrzeba trochę czasu. Od czego rozpocząć ćwiczenia w domu, kup orbitrek Ważna podczas ... ćwiczenia warto zatem zacząć od krótkich ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jaki wybrać sprzęt do ćwiczeń w domu?

... Aby przeprowadzić efektywny trening w domu warto zainwestować w profesjonalny sprzęt do ćwiczeń. Siłownia w domowej przestrzeni pozwoli utrzymać formę i zdrowy tryb życia. Niezbędne akcesoria fitness ... , rowery treningowe, piłki gimnastyczne, ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Trening interwałowy w domu. Świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia

... Trening interwałowy jest najlepszym rozwiązaniem dla osób, które chcą w krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową. Czym jest trening interwałowy? Jakie są jego zalety? Czy trening interwałowy można wykonywać w domu? ... . excess post-exercise ...

dawno temu

Trening w 15 minut, który zrobisz w domu - zasady, ćwiczenia

... Trening w 15 minut możemy zrobić rano, przed pracą albo wieczorową porą. Nie trzeba nigdzie wychodzić - w teren czy na siłownię. Będą to ćwiczenia w miejscu, krótki trening w domu. W skład ...

dawno temu

Te sześć ćwiczeń pozwoli zadbać o ramiona. Można je wykonać nawet w domu

... Podczas epidemii koronawirusa popularne stały się treningi w domach. W łatwy sposób można zadbać o rozwój mięśni ramion. Potrzebne są jedynie hantle. ... Epidemia koronawirusa sprawiła, że zamknięte są kluby fitness i siłownie. To sprawiło, że ...

dawno temu

Chwyciła za mopa. Nagrała, co z nim zrobiła

... W wielu polskich domach sobota jest dniem przeznaczonym na sprzątanie. Natalia Grzyb pokazała sposób, w jakim motywuje się do domowych porządków. ... z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness w Polsce. Do wpisu sportsmenka dołączyła ...

9 miesięcy temu

Koronawirus, ćwiczenia w domu a samopoczucie. Ciało i umysł w czasach zarazy

... Przez ostatni miesiąc ćwiczenia w domu to moja codzienność. Pomyślisz pewnie, że mnie jest łatwiej, bo jestem trenerem. Ale jestem też mamą, prowadzę firmę (studio treningów personalnych i ems ... , czego nie mam lub mogłam mieć. Trening w domu, ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty?

... , odległość czy pieniądze nie mogą sobie pozwolić na regularne treningi poza domem. Czy treningi domowe mogą przynieść podobne efekty jak te wykonywane w profesjonalnie wyposażonej siłowni? Jak ćwiczyć w domu, by odnieść spektakularne rezultaty? ...

dawno temu

"Jak myślicie, w jakim tempie tutaj lecę?". Krystian Zalewski zaskoczył internautów

... Lekkoatleta specjalizujący się w biegu na 3000 metrów z przeszkodami zamieścił w sieci film z treningu na bieżni. - Prędkości rosną z każdym tygodniem - skomentował biegacz i zadał zagadkę swoim fanom. ...

dawno temu

Brak siłowni? Żaden problem! Oto alternatywne ćwiczenia do wykonania w domu

... Z powodu pandemii koronawirusa siłownie wciąż pozostają zamknięte, ale trenerka fitness Lauren Simpson ma rozwiązanie dla osób, które nie posiadają profesjonalnych maszyn w domu. Wystarczy... zwykła guma oporowa. ... i w domu z użyciem gumy ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Drabinka gimnastyczna w Twoim domu

... , zadbania o zdrowie swoje i swoich bliskich. Niezależnie jednak od pobudek, wielofunkcyjna drabinka gimnastyczna jest narzędziem, które z pewnością wniesie dużo dobrego do Twojego domu. Dowiedźmy się, dlaczego warto posiadać w swoim mieszkaniu ...

dawno temu

Kalistenika - jak zacząć? Trening w domu bez sprzętu. Plan treningowy dla początkujących

... Kalistenika - jak zacząć? Często słyszę takie pytanie. W tym wpisie przedstawię podstawowy trening w domu bez sprzętu, który skierowany jest do osób, które nie mają czasu i pieniędzy na fitness kluby ... „łopatologicznie”, prostym językiem, jak ...

dawno temu

Ławeczka do ćwiczeń w domu. Jaką kupić? Czym można ją zastąpić?

... Ławeczka do ćwiczeń stoi prawdopodobnie w każdej siłowni. Ale jest to ten rodzaj sprzętu treningowego, który z powodzeniem można używać także w domu. Nie zajmuje dużo miejsca, jest stosunkowo ... niedroga, a można na niej wykonywać mnóstwo ...

dawno temu

Nie żyje Michael Chidozie. Żona zabiła go na oczach dzieci

... Tragedią zakończyła się rodzinna awantura w domu kulturysty - Michaela Chidozie. 26-latek po kilkunastu dniach pobytu w szpitalu zmarł. ... Jak informuje "Daily Mail" do sprzeczki doszło w domu Chidozie w Houston. Jego żona, 28-letnia Keaiirra ...

7 miesięcy temu

Chiński maratończyk przebiegł w domu 50 km. Jest zamknięty z powodu epidemii koronawirusa

... Panująca w Chinach epidemia koronawirusa sprawiła, że wielu ludzi musi siedzieć w zamknięciu w swoich czterech ścianach. Dość czekania miał mieszkaniec Hangzhou, który w domu przebiegł... 50 km. ...

+ Pokaż więcej