... , którą pochwaliła się na Instagramie. Rodzik Maliszewska wrzuciła do sieci zdjęcie w topie, bieliźnie i... butach. Tym samym odsłoniła swoje umięśnione nogi. "Dbanie o siebie to więcej ...

... ! :-) #bieganie #harmonia #wolność #radość #szczęście #euforia #wposzukiwaniuharmonii #góry #biegigórskie #natura #trail #running #bieganiemojąpasją ...

... Pasquale Cozzolino schudł 45 kilogramów w ciągu 9 miesięcy. Nowy tryb życia zniwelował u niego wiele problemów zdrowotnych. Mężczyzna nie głodził się ani nie wykonywał forsownych ćwiczeń. Swój cel osiągnął dzięki wprowadzeniu do diety tylko ...

... Piłka nożna to sport zespołowy dla mężczyzn i kobiet, dzieci, młodzieży i osób dorosłych. W trakcie 90 minut gry wykonujemy szereg ćwiczeń i ruchów. Ta forma aktywności fizycznej niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Z jakich względów warto ...

... Szacuje się, że nawet 37 proc. mężczyzn w Polsce ma tzw. piwny brzuch. "Oponka" nie tylko wygląda mało atrakcyjnie, ale jest również groźna dla zdrowia. Skąd się bierze „mięsień piwny” i jak zrzucić brzuch piwny? Podpowiadamy, jak powinna ...

... Znany kulturysta Joey Swoll odpowiedział na nagranie fitnesski, która była wyraźnie zdenerwowana zachowaniem jednego z mężczyzn na siłowni. - Szanuj innych ludzi - skomentował jej filmik Swoll. ... się bądź mające pretensje do innych ...

... Miał zaledwie 22 lata, uwielbiał ćwiczyć na siłowni i nic nie zapowiadało tragedii, która nadeszła. Bliscy liczą, że sekcja zwłok pozwoli zrozumieć, dlaczego młody i wysportowany mężczyzna nagle zmarł. ... Ta tragedia poruszyła całe Włochy. Pod ...

... Bigoreksję (dysmorfię mięśniową) uznaje się za zaburzenie psychiczne, równie poważne jak bulimia czy anoreksja. Szacuje się, że dotyczy aż 10% kobiet i mężczyzn regularnie odwiedzających siłownię. ... , zmiany psychiczne – agresja, zmiany ...

... Przez wiele lat, tak jak Mariusz Pudzianowski, zachwycał swoim startami w zawodach dla najsilniejszych mężczyzn na świecie. Niedawno Krzysztof Radzikowski zdecydował się na redukcję swojej wagi. Kolejne kilogramy ubywają, a sylwetka Polaka coraz ...

... dylemat, jak się ubrać. Olga poprosiła o pomoc fanów i zaprezentowała dwie stylizacje. Ostatecznie postawiła na czarną sukienkę i buty na szpilkach. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt ...

... Tatiana Zalas ma już 46 lat, a mimo to zachwyca sylwetką. W mediach społecznościowych pokazała wymarzone ciało. Nie jeden mężczyzna może jej zazdrościć takiego bicepsa. ... od niejednego mężczyzny. Potwierdziła to opublikowanym filmikiem, na ...

... personalny zamienia... swoje buty, które od początku nagrania nie są ułożone po prawidłowych stronach. Tym samym tak naprawdę Tomasz Nobis w ogóle nie wyciągnął nóg do tego rozciągania. Co ciekawe niektórzy ...

... Trening anaerobowy niesie ze sobą wiele korzyści - m.in. pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wspiera budowanie mięśni i poprawia kondycję. Jakie są przykładowe ćwiczenia w treningu anaerobowym, czy można biegać lub jeździć na rowerze w ...

... zabawiła się też w grę słów, pisząc: Mr. & Mrs. Dress. Gwiazda fitness zachwyciła stylizacją. Wystąpiła w czerni, z wyjątkiem butów w kolorze czerwonym. "Klasa i styl, wysokie standardy!", "Taki dres ...

... stopy, jak również podeszwę antypoślizgową. Wybierając dany rodzaj aktywności warto dobrać również odpowiedni rodzaj wsparcia oraz amortyzacji. Wygodne buty treningowe zmniejszają ryzyko kontuzji ... , dlatego zawsze warto zainwestować w ...

... Dieta na brzuch jest często stosowaną dietą odchudzającą. Sięgają po nią zarówno kobiety, jak i mężczyźni, którzy chcą osiągnąć efekt płaskiego brzucha. Jednak oprócz przestrzegania jadłospisu ważna jest również aktywność fizyczna. ... ...

... Jazda na rowerze, bieganie w terenie, a może wypad na rolki? Niestety, w czasie społecznej kwarantanny zalecenia rządzących są jasne. Trzeba zostać w domu i chronić ludzkie życia. ... amatorskim czy profesjonalnym, w tym: bieganie, jazda na ...

... Zapewne słyszeliście pojęcie "aktywne kalorie". Aktywne kalorie - co to jest? To kalorie, które spalamy, wykonując różnego rodzaju aktywność fizyczną, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie ... . Na drugim biegunie są tzw. kalorie spoczynkowe ...

... , istnieje swego rodzaju moda na ćwiczenia. Wiele osób pragnących schudnąć i poprawić kondycję regularnie biega lub jeździ na rowerze. Popularne stały się też treningi w siłowniach. Do niedawna uważało ... naszego organizmu i samopoczucia. Poza ...

... Trening siłowy - dlaczego tak wiele kobiet się go boi? Z mojego doświadczenia wynika, że jest to przede wszystkim strach przed widocznym zwiększeniem masy ciała, generalizacja, iż taki typ treningu z ciężarami jest dedykowany tylko mężczyznom, ...

... Ból pleców jest zjawiskiem coraz powszechniejszym w społeczeństwie. Ból pleców pojawia się po długiej jeździe samochodem, wysiłku fizycznym, bieganiu, a czasami po prostu wstajemy z nim z łóżka ... rozluźnij i powtórz 3 razy. 55542 2. ...

... tę z regulowanym blatem treningowym, osiągającą wychylenie do 15 proc. Biegamy zatem „pod górkę”. 413 Jak ćwiczyć, by rezultaty były jak najszybciej widoczne? Średnia prędkość biegu powinna pozostać ...