Wstydziła się iść na siłownię. Dziś to całe jej życie
... Magdalena Orzech siedem lat temu zapisała postanowienie noworoczne, które całkowicie odmieniło jej życie. Zobacz efekty. ...
To marzenie wielu mężczyzn. Na takie bicepsy trzeba poświęcić wiele godzin treningów
... Wyrzeźbione bicepsy to marzenie wielu mężczyzn. Popularny kulturysta Steve Kris pokazał w sieci efektowną sylwetkę i został zasypany komentarzami. Fani chcą wiedzieć, jak osiągnąć taki efekt. ... Wiele osób, którzy trenują sporty siłowe, ...
Triumfatorka Arnold Classic dba o mięśnie pośladków. Kilka prostych ćwiczeń da niesamowity efekt
... Trening mięśni pośladków jest wyczerpujący, ale konsekwentnie wykonywany daje szybkie efekty. Kształtne, jędrne i umięśnione pośladki to marzenie wielu kobiet. Uzyskanie takich mięśni wiąże ...
"Dajcie jej złoto!". Piękna fitnesska pokonała swoje demony
... Wiktoria Gąsior przygotowuje się do najważniejszego startu w tym sezonie. Na treningach spędziła wiele czasu, co dało niesamowite efekty. Dzięki temu wreszcie pokonała swoje demony. ... na treningach, by poprawić formę. Efekty są zniewalające. ...
Ideał nie istnieje
... , jednak uzyskujemy odwrotny efekt. Chcemy naśladować innych. Robimy to z premedytacją lub podświadomie, bez większego namysłu. Wiele razy sama się na tym złapałam. Po czasie doszło ... zawsze jesteś na wygranej pozycji. Jeden ciężki i morderczy ...
Jaki chleb na diecie? Czy eliminacja pieczywa jest konieczna przy odchudzaniu?
... Bardzo często, będąc na diecie redukcyjnej, eliminujemy pieczywo z codziennego menu. Nie jest to konieczne do uzyskania efektów, ale warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii przy jego wyborze. ... Jaki chleb na odchudzanie? Najlepiej jest ...
3 napary oczyszczające nerki — z mniszka lekarskiego, ze skrzypu polnego, z pietruszki
... napar do ostygnięcia, a dalej przecedzamy. Aby zaobserwować korzystny wpływ mniszka lekarskiego na nerki, zaleca się pić jedną filiżankę naparu na czczo i kolejne dwie w ciągu dnia: po drugim śniadaniu ... tego czasu odcedzamy napar. Gotowe. ...
P90X plan, P90X ćwiczenia. Szczupła sylwetka w 90 dni!
... Trening P90X to, obok ćwiczeń insanity, jedna z najbardziej intensywnych form aktywności fizycznej. Efektem tego treningu jest szczupła sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Power 90 Extreme ... to ćwiczenia, które możemy wykonać samodzielnie w ...
„The Girl Can — what about you?” — spot promujący sport kobiet
... nie ma śladu upiększającego makijażu. Ćwiczą z zapałem tak, że pot strużkami spływa z ich czoła: biegają, pływają, boksują. https://www.instagram.com/p/BGOqXqlOsMI/?taken-by=thisgirlcanuk Celem spotu „The ...
Eddie Hall pokazał zdjęcie z przeszłości. Niesamowita metamorfoza w trzy lata
... Eddie Hall to jeden z najpopularniejszych siłaczy na świecie, który myśli o karierze w sportach walki. 32-latek w sieci pochwalił się efektami swojej przemiany. ... pobił go Hafthor Bjornsson. Hall już nie myśli o biciu kolejnych osiągnięć w ...
Metamorfoza angielskiego piosenkarza i jurora. I to w dwa miesiące!
... Olly Murs, angielski kompozytor i juror brytyjskiego odpowiednika The Voice of Poland zdecydował się zmienić na lepsze swoją sylwetkę. Efekty przyszły bardzo szybko. ... kilka poprawek" - napisał na swoim Instagramie Olly Murs i zamieścił ...
Internauci w szoku. Fitnesska zaprzecza, że to przeróbka zdjęcia
... Sunny Andrews zamieściła w sieci fotografie, które wzbudziły podziw fanów, ale też sporo kontrowersji. - Nie wierzę, że taki efekt jest możliwy do osiągnięcia - pisze jeden z internautów. ... greckiego ostatnio zamieściła na Instagramie kilka ...
Pomagał Baronowi, teraz wziął w obroty Pezeta. "Polski Songo" trenuje z kolejną gwiazdą
... Popularny raper Pezet postanowił zadbać o formę. Pomaga mu w tym "Polski Songo", z którym wcześniej współpracował Aleksander Milwiw-Baron. Efekty treningów u Pezeta są zachwycające. ... ". Biorąc pod uwagę powyższe zdjęcie, efekty ćwiczeń już są ...
"Moja inspiracja". Polska fitnesska pokazała niesamowitą metamorfozę po treningach
... Regularne i ciężkie ćwiczenia przynoszą znakomite efekty. Anna Banks pokazała, że jej praca nie poszła na marne. Fitnesska pochwaliła się niesamowitą metamorfozą i przy okazji poprosiła fanów, by zgadli jaka jest różnica jej wagi na zdjęciach. ...
Co na zakwasy na udach, nogach i brzuchu?
... intensywny, by nie nasilił dolegliwości. Co na zakwasy po bieganiu Po bieganiu również sprawdzi się masaż oraz sauna. Jeśli zaś nie mamy dostępu do sauny, to bardzo pomocna okazać się może gorąca ...
Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie
... Czasami nachodzi nas taka ochota, by poćwiczyć na dworze. Jest ciepło, wieje przyjemny wiaterek - dlaczego więc nie zrobić treningu w warunkach naturalnych? W takim momencie zawsze pada jednak pytanie: co mogę robić na dworze oprócz biegania? ...
Fitnesska zachwyca się swoimi pośladkami. "Jestem okrutnie okropna"
... "Podoba mi się - bardzo lubię swoją..." - nie ukrywa w mediach społecznościowych Martyna Derlat. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych pochwaliła się efektami ciężkiej pracy nad mięśniami pośladkowymi, a internauci zdecydowanie podzielają jej ...
Założył się o pieniądze i schudł 35 kg
... kalorii dziennie. "Na śniadanie jadłem płatki owsiane i białko jajek. Kilka godzin dziennie spędzałem na siłowni" – wspomina Walter. Niestety, efekty były ledwo widoczne. 225 Dlatego po czterech ...
Przedmioty do ćwiczeń - nie marnuj pieniędzy! Ćwicz ze sprzętem domowym
... Fitness w domu? To możliwe! Nie musisz płacić za karnet, ani kupować drogiego sprzętu, aby pracować nad ciałem. Przedmioty do ćwiczeń znajdziesz... w domu. Stworzysz swoją siłownię dzięki produktom codziennego użytku. Sprawdź, jak ćwiczyć w ...
Triathlon - co to jest? Zasady i popularne dystanse
... Triathlon - co to jest? Triathlon to dyscyplina składająca się z trzech elementów: pływania, jazdy rowerem oraz biegania. Zawsze w tej kolejności. Z uwagi na swoją specyfikę, sportowiec startujący ... . Specjalnie na tę okazję są produkowane ...
Asana jogi zamiast porannej kawy
... Apanasana – na trawienie i brak energii Mieszkańcy Indii od wieków praktykują jogę – najczęśćiej na czczo. To nie tylko sekret ich diety, ale także sposób na utrzymanie nienagannej kondycji ... jest np. uzyskanie płaskiego brzucha - takie zalety ...