Szlaki rowerowe Mazowsza. Oto najlepsze propozycje na wycieczkę rowerową

... Rowerem po Twierdzy Modlin Na wycieczkę po ciekawych okolicach można się wybrać do Twierdzy Modlin. Ta unikalna na tle całej Europy fortyfikacja jest położona jedynie 30 km od stolicy Polski ... . W dodatku na miejscu funkcjonuje bezpłatna ...

3 miesiące temu

Aqua spinning - efekty ćwiczeń i ich wpływ na odchudzanie

... Aqua spinning to ćwiczenia na rowerze stacjonarnym odbywające się w wodzie. Podczas jednego treningu trwającego zazwyczaj 45 minut można spalić nawet 800 kcal. Jakie jeszcze aqua spinning daje efekty? ... na rowerze wodnym są także skuteczne w ...

6 miesięcy temu

Trenażer - co to jest i jak działa? Poznaj rodzaje trenażerów i dowiedz się, dlaczego warto go kupić

... Trenażer pozwala na jazdę na rowerze w domowych warunkach, bez zakupu rowerku stacjonarnego. Dzięki niemu nie trzeba się rozstawać ze swoim jednośladem podczas słotnej jesieni czy mroźnej zimy i kontynuować trening. Czym jest trenażer i jak ...

11 miesięcy temu

Mapy rowerowe Warszawy - gdzie warto wybrać się na wycieczkę rowerową w stolicy?

... wprowadzane zmiany przez Biuro Geodezji i Kartografii Urzędu m. st. Warszawy oraz serwis stojaki.waw.pl. Na mapie, poza rozpisanymi trasami, zaznaczone są również wypożyczalnie rowerów, stojaki i serwisy ...

3 miesiące temu

Przyczepki rowerowe dla dzieci, transportowe i dla zwierząt - oto ich zalety

... Przyczepki rowerowe dla dzieci Przyczepki rowerowe dla dzieci to doskonały pomysł na spędzenie aktywnie czasu razem z dzieckiem lub z dwojgiem dzieci. Przyczepkę doczepia się do roweru i dzięki niej ... rowerowe transportowe Przyczepki rowerowe ...

6 miesięcy temu

Aquacycling - co to jest i jakie daje efekty?

... Aquacycling to doskonała aktywność fizyczna dla osób, które dobrze czują się w wodzie, lubią pływać i jeździć na rowerze. Są to bowiem zajęcia polegające na jeżdżeniu na rowerku zanurzonym w wodzie. ... Aquacycling - co to jest? Aquacycling to ...

6 miesięcy temu

Czy rower stacjonarny może zastąpić bieganie?

... jej użytkowania? Warto rozważyć ćwiczenie na rowerze stacjonarnym. Czy jednak taka modyfikacja treningu będzie odpowiednia dla kogoś, kogo docelową aktywnością są starty na określonym dystansie? Przyjrzyjmy się tematowi. ... Rower treningowy ...

9 miesięcy temu

Buty rowerowe - co dają? Jakie buty rowerowe wybrać?

... Pytanie o buty rowerowe nie powinno specjalnie zaprzątać głowy osobom, które do sprawy podchodzą czysto rekreacyjnie. Na rowerze można pojechać właściwie w każdych butach, niekoniecznie ... Buty rowerowe możemy podzielić na trzy zasadnicze ...

dawno temu

Maja Włoszczowska nie oszczędza się nawet po treningu. "Łóżko było kuszące, ale..."

... sobie nawet wieczorami. Z rana 37-latka przeprowadziła trening interwałowy, a później wybrała się na rowerze na Malinowską Skałę w paśmie Baraniej Góry w Beskidzie Śląskim, by zobaczyć zachód słońca. Zdjęcia z wyprawy ... Włoszczowska zamieściła ...

10 miesięcy temu

Rowerek biegowy. Na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszego rowerka dla dziecka

... Rowerek biegowy doskonale uczy koordynacji, utrzymywania równowagi i przygotowuje do jazdy na tradycyjnym rowerze z pedałami. Zobacz, na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszego pojazdu dla twojego dziecka. ... się na nim, odpychając się nogami. ...

dawno temu

Ciekawe ścieżki rowerowe w Warszawie - nad Wisłą i w centrum stolicy

... Infrastruktura rowerowa Warszawy jest naprawdę imponująca. Rowerzyści mogą cieszyć się aż 450 kilometrami tras - ścieżek rowerowych, ścieżek rowerowo-pieszych czy też kontrapasów dla rowerów ... Narodowy, warszawskie ZOO i Park Praski. Ciekawą ...

11 miesięcy temu

Majówka 2020. Czy można jeździć na rowerze w czasie pandemii?

... - można więc jeździć na rowerze i rolkach, a także biegać poza domem. Aktywność można uprawiać m.in. w lasach oraz parkach, które do 20 kwietnia były zamknięte. Wciąż jednak należy pamiętać o podstawowych ... zasadach poruszania się na zewnątrz. ...

dawno temu

Jak dobrać spodenki rowerowe? Czym się różnią spodenki rowerowe damskie od męskich?

... Spodenki rowerowe mogą okazać się ważniejsze od samego roweru. To może zbyt śmiała teza, ale prawdą jest, że spodenki rowerowe w bardzo istotny sposób wpływają na komfort jazdy. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze tej części stroju, ...

dawno temu

Jazda na rowerze - co daje? Zalety jazdy na rowerze

... Na rowerze jeździć warto - to oczywistość. Ale dlaczego? Czy wiesz, że nawet krótka przejażdżka na dwóch kółkach poprawia wydolność tlenową? Jazda na rowerze - co daje Twojemu organizmowi? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te pytania. ... Nawet ...

dawno temu

Ile kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze?

... Uspokaja, relaksuje, wzmacnia, dotlenia. Zalet jazdy na rowerze jest wiele. Przede wszystkim jednak jednoślad pomaga nam w skuteczny sposób walczyć z tłuszczem na nogach i brzuchu. Ile kalorii spalamy, jeżdżąc na rowerze? Ile kcal spalimy w ...

dawno temu

Jazda na rowerze – trening nie tylko dla nóg

... Jeśli myślisz, że jazda na dwóch kółkach to ćwiczenia, które wzmacniają tylko mięśni ud i łydek – jesteś w błędzie. Rower to doskonałe narzędzie do ogólnego wysmuklenia sylwetki. Pomaga wzmacniać tkankę mięśniową, spala tłuszczową i dotlenia. ...

dawno temu

Rower idealny dla ciebie - jak wybrać odpowiedni model?

... Idealny rower to podstawa. Musi być dopasowany do stylu życia. Jak spośród wielu modeli wybrać ten, na którym jazda będzie przyjemnością i doskonałą przygodą? ... , ale też kolorystyką i oferowanymi dodatkami. Na rowerze miejskim jeździ się ...

dawno temu

Co daje jazda na rowerze? 10 powodów, dla których warto jeździć rowerem

... Sprawdź, jak być FIT bez większego wysiłku! Wystarczy do tego sprzęt, który każdy z nas zna doskonale - rower. Co daje jazda na rowerze? Przedstawiam Wam 10 powodów, dla których warto wybrać tę formę aktywności fizycznej. ... Jako trener często ...

dawno temu

Licznik rowerowy. Jak działa? Jak go zamontować i ustawić?

... długości np. 100 m i stawiając koło z czujnikiem na linii startu, przejechać go na rowerze. Na pomiar odległości powinieneś spojrzeć, gdy przednie koło przejedzie linię 100 metrów. Jeśli nie masz ...

dawno temu

Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Oto 8 sposobów

... Ćwiczysz na rowerze stacjonarnym? Pewnie słyszałeś różne pytania, m.in.: jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć oraz ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby schudnąć 1 kg? Podpowiemy ci, jak spalić jeszcze więcej kalorii i w jaki sposób ...

dawno temu

Kolarski trening Małgorzaty Hołub. Do triathlonu brakuje już tylko pływania

... Małgorzata Hołub-Kowalik na swoim Instagramie pochwaliła się przejechaniem aż 50 km na rowerze. Polska biegaczka żartuje, że do uprawiania triathlonu brakuje jej tylko pływania, którego najwyraźniej ... nie lubi. "Niedzielne 50 km na rowerze !! ...

dawno temu

Spalanie kalorii na rowerze

... Jazda na rowerze to połączenie przyjemnego z pożytecznym, relaksu ze spalaniem kalorii. Warto jednak wiedzieć, że dopiero po 30 minutach treningu nasz organizm zaczyna spalać tłuszcz z tkanki tłuszczowej. Wcześniej zużywa zapasy energii z ...

dawno temu

Zalety jazdy na rowerze

... Za oknem coraz cieplej, coraz słoneczniej. Dlaczego nie wyjść na dwór? Na świeżym powietrzu lepiej się ćwiczy, szybciej dotlenia, łatwiej chudnie. Wsiądźmy na rowery. Już niedługo usiane nimi będą ... wszystkie ścieżki rowerowe! Bo rower to ...

dawno temu

Jest niesamowity! Arnold Schwarzenegger wsiadł na rower zaledwie dwa tygodnie po operacji serca

... "Właśnie wybrałem się na swoją pierwszą przejażdżkę na rowerze od czasu operacji serca i czuję się dobrze" - napisał Arnold Schwarzenegger na Instagramie, gdzie udostępnił nagranie, na którym widzimy ... . Było zagrożenie życia. Na szczęście, ...

+ Pokaż więcej