... , sebum i zanieczyszczenia sprawiają, że cera staje się podatna na wypryski i zaskórniki. Krosty po jeździe na rowerze? Odparzenia między udami? Trądzik a aktywność fizyczna - to także znany temat. Jak się przed tym bronić? ... się ...
... Fit sernik w tradycyjnej pieczonej wersji czy na zimno? Z malinami czy truskawkami? A może jogurtowy sernik z jogurtu greckiego? Fit sernik można przygotować na wiele dietetycznych sposobów - wybierz swój ulubiony i jedz go bez wyrzutów ...
... Nauka pływania, podobnie jak nauka jazdy na rowerze, uważana jest za niemal obowiązkowy punkt w planie aktywności małego dziecka. Mało jest sportów, które tak korzystnie wpływają na rozwój i zdrowie naszych pociech. W jakim wieku i jak zacząć ...
... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ...
... . Uwielbiasz białe wino? Twoja talia podziękuje ci, jeśli zamiast niego wybierzesz szampana. Czego jeszcze unikać? ... aż do 220 kcal w 70 g porcji. Zamiast niego wybierz schłodzone martini. W 70 g tego alkoholu znajduje się 160 kcal. Nie ...
... , czy też na pomarańczową skórkę. Należy je traktować jako dodatek, a nie jako środek bezpośredni. Jednak, zanim kupimy taki kosmetyk, warto znać działanie składników wybranych produktów. ... fizycznej. Jak używać kosmetyków wyszczuplających? ...
... Maska antysmogowa do biegania ma chronić płuca podczas biegania na świeżym powietrzu. Jaką maskę antysmogową do biegania najlepiej wybrać? Jak wygląda trening z maską? ...
... konkretnie: jak wybrać odpowiedni model? Buty do biegania na asfalt czy w teren? Nawierzchnia ma znaczenie Decydując się na zakup butów do biegania, najpierw zadaj sobie pytanie, w jakim terenie ... od tego, jaki model wybierzesz, zawsze kupuj ...
... Trening EMS EMS (Electrical muscle stimulation), czyli elektrostymulacja mięśni, to nic innego jak bezinwazyjna metoda stymulowania mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Impulsy elektryczne ... się opaski na ramiona i uda oraz specjalną ...
... Kasia Dziurska kilka dni temu wybrała się na pierwszy trening bokserski. Ćwiczenia przypadły jej do gustu i nawet otrzymała specjalny prezent, który ma jej dodać mocy. Pojawiła się też pierwsza propozycja walki. ...
... kilka wskazówek, a do swojej diety włączysz produkty, które nie tylko pozwolą pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ale także poprawią twoje samopoczucie, wygląd i zdrowie. Jak zrobić odchudzające przekąski? Jakie wybrać przekąski na diecie? ...
... Jeżeli ktoś zdecyduje się na ćwiczenia w domu, po pewnym czasie może dojść do zatrzymania postępów. Jednym z uniwersalnych sprzętów, który można wybrać do domowej siłowni, są hantle. Ćwiczenia z hantlami w domu pozwolą na wszechstronną pracę nad ...
... Co jest dobre na odchudzanie? Co najlepiej odchudza? W walce ze zbędnymi kilogramami ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Jadłospis na odchudzanie powinien zawierać wybrane owoce i warzywa, które wyróżniają się niską ...
... morderczych treningów. Codziennie o świcie biega bądź jeździ na rowerze, a wieczorami ostro ćwiczy w siłowni. Efektami treningów chętnie dzieli się w mediach społecznościowych. "Robota zrobiona ...
... Przed Joanną Jędrzejczyk pracowity tydzień. W poniedziałkowe przedpołudnie polska zawodniczka UFC znalazła jednak czas na aktywność sportową i wybrała się na rolki. ...
... Nieinwazyjne metody wyszczuplania wybranych partii ciała, w tym kriolipoliza, to jedne z najczęściej wybieranych zabiegów medycyny estetycznej. Nic dziwnego – jak podają badania, brzuch poprawia już ponad połowa wszystkich Polek odwiedzających ...
... pod ręką, czy to na uczelni, czy w pracy. Która woda jest szczególnie zalecana? Poniższy ranking pomoże w wybraniu najlepszej wody dla siebie. ... . Nie może zastąpić posiłków. Jednocześnie jest doskonałym źródłem wielu mikro i makro elementów, ...
... treningowe. Interwały czy aeroby? Trudno jednoznacznie stwierdzić co jest lepsze, jednak na podstawie kilku przykładów postaram się pomóc w podjęciu decyzji, który rodzaj treningu wybrać. Gotowy? No to jedziemy! ... Interwały czy aeroby - co ...
... na rowerze i 21,1 km biegu, co stanowi połowę dystansu pełnego Ironmana. Kwalifikację do mistrzostw świata w Nowej Zelandii Pyszka-Bazan wywalczyła sobie podczas weekendowych zawodów we Włoszech ...
... im uczucie lekkości i sprawiają, że zakwasy są mniej dokuczliwe. Skarpety kompresyjne cep, asics, nike czy decathlon - które wybrać? Skarpety kompresyjne mają wiele zalet, dlatego stają się coraz bardziej ... . Warto zakupić skarpety ...
... jeździmy na rowerze, na rolkach lub pływamy. To bardzo ciekawe formy aktywności, które ponadto pozwolą spalić sporą dawkę kalorii. I te treningi warto urozmaicać, wykonując ćwiczenia raz wolniej, raz ...
... Radosław Słodkiewicz w weekend skorzystał z dobrej pogody i wybrał się nad jezioro. Z morsowania jednak nic nie wyszło, ale po opublikowanym przez niego zdjęciu fani oszaleli. ...
... Po czym można biegać, by zminimalizować ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Zobaczcie, jaką nawierzchnię najlepiej wybrać do treningów. ...
