Ćwiczenia w domu - wskazówki, wady i zalety
... W czasach opisywanych przez słowa: "koronawirus", "kwarantanna", "pandemia" i "zostań w domu" każdy z nas, kto ćwiczył na siłowni, został zmuszony do przejścia na ćwiczenia w domu. Część osób ...
Dwa największe błędy podczas odchudzania. Akop Szostak stawia sprawę jasno
... . "Jeśli w weekend nadrabiasz kalorie, to efekt jest taki, że możesz nie schudnąć, a co więcej - przytyć" - przestrzega Szostak. https://www.instagram.com/p/Cu2ETvqoJN4 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z ...
Tajemnicza śmierć influencerki. Jej ciało znaleziono w mieszkaniu
... . Gdy zaczynała swoją przygodę z fitnessem Thyssen ważyła 107 kg. Przez osiem miesięcy była w stanie schudnąć aż 34 kg. Na tym jednak nie poprzestała. Kolejne siedem miesięcy przyniosło u Brazylijki utratę wagi ...
Kalorie kontra makroskładniki. Co jest ważniejsze rozkład makroskładników czy kaloryczność diety ?
... albo produktów muszę użyć, aby schudnąć? Zapewne każda osoba aktywna fizycznie, sportowiec czy osoba rekreacyjnie ćwicząca zastanawiała się jaki typ diety będzie dla niej najlepszy. Jak do tej pory ...
5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem. Złe samopoczucie na diecie
... . Co więcej, zgodnie z wynikami badań naukowców, niższa waga nie jest synonimem lepszego samopoczucia i zdrowia. Osoby szczupłe i z niedowagą mogą być w gorszej kondycji niż te, które mają niewielką nadwagę. Sprawdź, które sygnały mówią o tym, ...
Poruszyła problem, który dotyka wiele kobiet. "To zwykłe chamstwo i toksyna"
... , ale także w realnym życiu. "Za duża… Za mała… Za okrągła… Za płaska… Za dużo tu… Za mało tam… Ale Ci się przybrało… Ojej, ale strasznie schudłaś…" - pisze znana trenerka fitness i dodaje ...
Rekord życiowy. Tak Anita Włodarczyk weszła w 2021 rok
... W 2020 roku miały odbyć się igrzyska olimpijskie w Tokio. Pandemia koronawirusa zrujnowała jednak wszystkie plany organizatorów. Igrzyska, tak jak wiele innych wielkich imprez sportowych, trzeba ... było przełożyć na kolejny rok. Pandemia jednak ...
Trenuj w domu z Joanną Jędrzejczyk. Wystarczy specjalna aplikacja
... Joanna Jędrzejczyk to jedna z gwiazd sportu, które do swoich treningów włączyły ćwiczenia fitness. Teraz wojowniczka MMA chce propagować treningi w domu, co w dobie pandemii koronawirusa i zamknięciu ... do MMA. Polka zapewniła, że kolejną walkę ...
Joanna Jędrzejczyk znów trenuje. "Dobrze jest wrócić na matę"
... wróciłaby wcześniej, ale uniemożliwiła to pandemia koronawirusa. Po pierwszym treningu na sali gimnastycznej po pandemii uśmiech nie schodził z twarzy Joanny Jędrzejczyk. Zobaczcie: https://www.instagram.com/p/CBid_B-AQdF ...
Zbliża się do 60-tki. Wielu może mu pozazdrościć formy
... "Pomagam zapracowanym mężczyznom po 50. roku życia zwiększyć poziom testosteronu, schudnąć ponad 40 kg, zyskać mięśnie i zwiększyć pewność siebie" - tak swoją pracę na Instagramie opisuje Clark ...
Udało się! Małgorzata Albin pobiła rekord Polski w kettlebell
... po zakończeniu próby. Świetny wynik to efekt odpowiednich treningów podczas pandemii koronawirusa. - Moje treningi kondycyjno-stabilizacyjne podczas pandemii przyniosły mi dzisiaj upragniony wynik ...
Kapitalny sezon polskiej zawodniczki. Zdobyła 14 pucharów w 4 miesiące!
... W związku z pandemią koronawirusa tegoroczny kalendarz sezonu kulturystycznego był bardzo napięty i po sportowym lockdownie trwał tylko cztery miesiące. Z pewnością do końca życia zapamięta ... się bowiem już na początku roku, jeszcze przed ...
Wielki sukces Polki! Została dwukrotną mistrzynią Europy i pobiła rekord
... w rwaniu. Przypomnijmy, że w związku z obostrzeniami związanymi z pandemią koronawirusa zawody w kettlebell odbywają się w formie online. https://www.instagram.com/p/CG6vXNBHGo3 "Mój drugi start ... zrobiłam rwań" - podkreśliła Albin. Polka ...
Rywal Marcina Lewandowskiego znów błysnął. Jakob Ingebrigtsen pobił rekord na 5 km
... Podczas gdy w Polsce nikt jeszcze nie myśli o organizacji zawodów, w Norwegii takie już się odbywają. Oczywiście nie w takiej formie, jak przed wybuchem pandemii koronawirusa. Bieg zorganizowano ... Ingebrigtsenowie. Wyścig w Stavanger odbył się ...
Zalety Diet by Ann
... gusta kulinarne, przyzwyczajenia i nietolerancje pokarmowe. Stosując tę dietę przez miesiąc, możemy schudnąć 5 kilogramów. Po upływie 2 miesięcy odnotujemy spadek wagi ciała o 8 kilogramów. Dlaczego warto odchudzać się wedle zaleceń ...
Miss Euro 2016 przypomniała o sobie. "Trening nie jest taki łatwy"
... reprezentacji Polski. Jeszcze przed pandemią regularnie pojawiała się na meczach Biało-Czerwonych, także tych wyjazdowych. Z pewnością modelka czeka aż pandemia ustąpi i wszystkie obostrzenia zostaną zniesione. Wówczas znów będzie mogła ...
"Jest moc!". Mariusz Pudzianowski pokazał "kaloryfer"
... w czasie społecznej kwarantanny zalecanej z powodu pandemii koronawirusa. Wielkanocne treningi sprawiły, że 43-letni "Pudzian" jest w doskonałej formie. Gwiazdor KSW na swoim instagramowym profilu zamieścił ... 51. "Pudzian" planował występ na ...