... Jolanta Anasewicz to kolejna Polka, która wystartuje w zawodach Mr. Olympia 2020. Piękna 52-latka już od ponad trzech dekad trenuje fitness i zachwyca urodą oraz formą. ... w wyciskaniu sztangi leżąc to 111 kilogramów. Pochodząca z Bolesławca ...
... Mariusz Pudzianowski zaprezentował internautom ćwiczenia na mięśnie pleców. Przy okazji zdradził, że wciąż trenuje ze sprzętem, którego używał jego ojciec. ... - Wojciech. "Ta sztanga jest mi wierna od 35 lat, ta sama ciągle, odziedziczona po ...
... , mistrz IFBB fitness, a także trener gwiazd. Współpracowali z nim m.in. Karolina Szostak czy Aleksander Milwiw-Baron. Teraz Songo trenuje wraz z Pezetem i nie ukrywa dumy ze swojego podopiecznego ...
... Michał Karmowski od lat trenuje kulturystykę i w tym temacie jest ekspertem. Inspiruje swą sylwetką, którą pokazuje na zdjęciach. Najnowszą fotografią zaskoczył wszystkich. Wystarczyło, że opuścił spodnie. ... Michał Karmowski to dla wielu osób ...
... Kasia Dziurska od kilku miesięcy trenuje boks pod okiem znanego trenera Macieja Miszkinia. Internauci domagają się walki fitnesski z Akopem Szostakiem albo Marcinem Najmanem. ... ", "Jest moc!", "Myślałaś Kasiu w przyszłości o jakiejś walce w ...
... "Takie sparingpartnerki to skarb" - nie ukrywa Karolina Owczarz, która przygotowuje się do walki na gali KSW 56. Była dziennikarka sportowa ostatnio trenowała z czołowymi polskimi zawodniczkami MMA. ... Karolina Owczarz (3-0) może liczyć na ...
... Były bokserski mistrz świata w wadze ciężkiej planuje stoczenie na emeryturze jeszcze kilku zawodowych pojedynków. W związku z tym ostro trenuje na siłowni, choć na karku ma już 58 lat. ... i wykonuje inne siłowe ćwiczenia na siłowni. Amerykanin ...
... Joanna Jędrzejczyk ostro przygotowuje się do kolejnej walki MMA. Polska wojowniczka przyznała, że trenowała bez przerwy przez 6 tygodni aż w końcu musiała odpocząć. ... . https://www.instagram.com/p/B8sEY2OAPuO Wcześniej pisaliśmy o intensywnych ...
... Utytułowany polski kulturysta Michał Karmowski zdradził, że aktualnie sam trenuje tylko 3 razy w tygodniu. "Najważniejszym elementem utrzymywania formy jest odpowiedni bilans kaloryczny" - podkreślił 41-latek. ... tego zrozumieć tak samo jak ...
... Woli trenować wcześniej, kiedy ma więcej energii. Zachód słońca tak nakręcił jednak Jen Selter, że wykonała kilka ćwiczeń na pośladki oraz na ramiona i brzuch pod koniec dnia i pochwaliła się nimi swoim fanom. ... "Nie wiem jak wy, ale ja zawsze ...
... Nie tylko w Polsce na początku marca pogoda nie rozpieszcza. We wtorkowy poranek dużego zaskoczenia nie ukrywała Martyna Derlat, polska fitnesska, która mieszka i trenuje w Wielkiej Brytanii. ...
... Trening na rowerze stacjonarnym jest bardzo skuteczny w walce z nadmiarem kilogramów. Ma jednak o wiele więcej zalet. Jakie są efekty ćwiczeń na rowerze stacjonarnym i jak trenować, by były szybko widoczne? ... . Najlepiej sprawdzają się 3-4 ...
... Oficjalną karierę biegaczki narciarskiej już zakończyła, ale wciąż nie przestaje zachwycać swoich fanów. Tym razem Justyna Kowalczyk-Tekieli pokazała, jak trenuje na sali gimnastycznej. Fani są pod wrażeniem. ... internautów tym, że ciągle dba o ...
... Joanna Fiodorow intensywnie przygotowuje się do igrzysk olimpijskich. Polka ciężko trenuje, by na najważniejszej imprezie czterolecia. W sieci regularnie pokazuje swoje ćwiczenia. ... z kandydatek do czołowych miejsc podczas igrzysk olimpijskich ...
... Ćwiczenia na bicepsy możemy wykonywać wykorzystując hantle, sztangę lub atlas, ale równie dobrze możemy trenować bez żadnego sprzętu, opierając się jedynie na masie własnego ciała. Jednak niezależnie ... od tego, czy będziemy ćwiczyć ze sprzętem ...
... Mariusz Pudzianowski od lat regularnie trenuje i dba o sylwetkę. W sieci poradził swoim fanom, co mają zrobić, by zgubić brzuch. Recepta jest banalnie prosta, ale wymagająca. ... Mariusz Pudzianowski przed laty osiągał sukcesy w rywalizacji ...
... Sylwia Szostak to wzór do naśladowania dla wielu trenujących. Sama fitnesska często w mediach społecznościowych przekazuje porady, jak ćwiczyć. Tym razem przekazała, jak pokochać proces dbania o siebie. ... Sylwia Szostak to jedna z ...
... W Polsce biegacze i biegaczki znów mogą trenować w lasach. Dominika Stelmach zaapelowała do nich, żeby w euforii nie dali się ponieść emocjom i stopniowali obciążenia oraz pamiętali o innych ćwiczeniach. ... W poniedziałek w Polsce rozpoczął się ...
... Coraz więcej kobiet decyduje się trenować sztuki walki. W tym przypadku ważne jest, by rodzaj aktywności był uzależniony od wymagań kobiety i jej preferencji. ... się na wyćwiczeniu odpowiednich technik. Z powodzeniem mogą ją trenować kobiety, ...
... Amerykański strongman Jerry Pritchett marzy o tym, by syn poszedł w jego ślady. 9-letni Bubba już trenuje niczym ojciec. W sieci pojawiło się nagranie, na którym widać, jak dzieciak podnosi 80 kilogramów w przysiadzie. Jednych zachwyca, innych ...
... Katabolizm jest procesem naturalnym. Mimo to dla wielu trenujących stanowi on element bardzo niepożądany, który uniemożliwia wzrost formy. Dowiedz się, co to jest katabolizm, dlaczego się pojawia i jak minimalizować jego negatywne skutki. ... ...