Trening? Nie tylko na siłowni!

... Trenuj nie tylko w siłowni lub w domu. Przy słonecznej, ciepłej pogodzie warto wykorzystać plener i spalić trochę kalorii na świeżym powietrzu. ... Trening na świeżym powietrzu do dobre rozwiązanie. Gdy masz więcej wolnego czasu, udaj się do ...

dawno temu

Trening w czasie upałów? Uważaj!

... Zagrożeni wysokimi temperaturami są przede wszystkim osoby starsze i dzieci. O zasadach bezpiecznego przebywania na słońcu muszą jednak pamiętać również osoby czynni uprawiające sport, zwłaszcza na świeżym powietrzu. ...

dawno temu

Nowa kolekcja odzieży sportowej Nike Tech Knit

... Marka Nike wypuszcza na rynek nowe ubrania sportowe w serii Tech Knit. Łączą one funkcjonalność z nowoczesnymi krojami. Idealne do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i przeznaczone dla osób, które cenią wysoką jakość i komfort. ... na ...

dawno temu

Polski kulturysta zachwycił internautów. "Jesteś hardcorem"

... diver wykonał salto. Fani są zachwyceni jego skokiem do wody. "Jesteś hardcorem", "dziki akrobata", "dobry wariat" - to tylko część z komentarzy pod wpisem kulturysty. "Moja ulubiona miejscówka ...

2 miesiące temu

Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować?

... antypoślizgową. Jogę często trenuje się na świeżym powietrzu, gdzie podłoże nie jest tak ciepłe jak w pomieszczeniach zamkniętych, zatem dobrze, by miała właściwą izolację od gruntu. Maty treningowe Mata ...

7 dni temu

Maska do biegania antysmogowa - jak działa? Na co zwrócić uwagę?

... w miejscach, gdzie jakość powietrza przekracza dopuszczalne normy czystości. Zatem jeśli akurat nie mieszkasz w środku Puszczy Białowieskiej, a chcesz ruszać się na świeżym powietrzu w miesiącach, kiedy dokucza ... zawieszone w powietrzu. Mowa ...

4 miesiące temu

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - z obciążeniem i bez obciążenia

... razem z tułowiem i udami. Brzuch trzymaj napięty. Połóż ręce wzdłuż ciała. Następnie na przemian podnoś wyprostowaną kończynę dolną do góry i w powietrzu zginaj ją w kolanie pod kątem 90 stopni ... do góry, a następnie kieruj ją w lewo (po ...

miesiąc temu

Jak dobrać swoje suplementy tak, aby pomagały – suplementacja witamin w okresie zimowym

... Wahania temperatur, wiatr i zimno nie sprzyjają spacerom na świeżym powietrzu. Wiele osób odczuwa osłabienie nastroju, przygnębienie, a nawet depresję. Zmniejsza się także odporność organizmu ...

10 miesięcy temu

Maska treningowa - do czego służy i co daje?

... się dość masywny, gumowy element, który utrzymuje maskę na nosie i obejmuje także rejon ust. Natomiast na wysokości ust i nosa znajdują się (zazwyczaj) trzy zawory, którymi powietrze wpada do wnętrza ... maska. Do środka tych zaworów można ...

4 miesiące temu

Chcesz wzmocnić mięśnie pleców? Spróbuj tych treningów na drążku

... w mediach społecznościowych opublikował popularny trener fitness Marino Katsouris. "Tak najlepiej spędzam czas na świeżym powietrzu. Zwykle taki trening wykonuje podczas porannego spaceru, a wieczorem ... na siłowni" - napisał na Instagramie. Na ...

6 miesięcy temu

Power walking – skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów

... 43975Szybkie marsze pozytywnie działają na sylwetkę, ale to nie jedyne plusy tej aktywności. Regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu mają korzystny wpływ na zdrowie. Sport pomaga zapobiegać ... , dzięki którym masz lepszy nastrój i więcej ...

dawno temu

Jak dbać o sportowe ubrania?

... Odzież sportowa może być inwestycją na lata, jeśli właściwie ją czyścimy i pielęgnujemy. Aby ubrania zachowały swoje szczególne właściwości – wodoodporność i dobrą cyrkulację powietrza – musisz ... prania może sprawić, że odzież sportowa ...

dawno temu

Jogging - co to jest? Jak zacząć uprawiać jogging i jakie daje efekty?

... treningu. Część osób jednak traktuje go jako formę treningu, którą można wykonywać na świeżym powietrzu. Jogging - jak zacząć? Jogging można zacząć zawsze, gdy nie ma ku temu przeciwwskazań ...

4 tygodnie temu

Cardio killer - trening, dzięki któremu osiągniesz sylwetkę marzeń

... podskoków 20 razy. Rowerek w powietrzu Wyjdź na rower i udaj się na długą wycieczkę. Wówczas połączysz przyjemne z pożytecznym – dotlenisz mózg, zredukujesz stres i wymodelujesz ciało. Najlepiej ...

dawno temu

Najlepszy trening na kaca

... Najlepszym treningiem na kaca jest joga. Ćwiczenia rozciągające poszczególne partie ciała i skręty tułowia w połączeniu z głębokimi wdechami i wydechami powietrza skutkują oczyszczeniem organizmu ...

+ Pokaż więcej