Trudne wyzwanie od polskiej trenerki fitness. Byłbyś w stanie tak zrobić?
... mają się bardzo dobrze. Leżąc na plecach jedną nogę uniosła do góry i na stopie położyła buta. Będąc w takiej pozycji, w dodatku z drugą nogą ugiętą w kolanie, była w stanie przewrócić się na brzuch ... , a but nie spadł jej ze stopy. Natalia ...
Niezdrowe jedzenie
... na siłowni, czy zakładasz buty do biegania, zawsze najważniejsza będzie dieta ! To od niej zależy czy schudniemy, bądź nabierzemy masy mięśniowej. To od niej zależy czy będziesz miał energie na cały dzień ... białka, mniej tłuszczu ! Cenne ...
Przyznała się do tego otwarcie. "Jedyne, czego nie umiem"
... to w najnowszym wpisie, w którym chwaliła się sukcesami pływackimi. "Pływam, dźwigam ciężary, boksuje... Nie biegam, to jedyne co po prostu nie umiem, nie chcę, nie będę... Nie jest moje" - zdradziła ... na Instagramie. Nie ma w tym nic ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Czym różnią się kosmetyki koreańskie od drogeryjnych?
... Wybranie kosmetyków do pielęgnacji skóry twarzy, całego ciała i włosów nie jest proste. Na rynku jest tak wiele preparatów, które przemawiają pięknymi etykietami oraz hasłami reklamowymi, że trudno ... pielęgnują, odżywiają skórę i poprawiają ...
Pij lub giń - bez wody nie ma życia
... Temat niby prosty, a jednak przysparzający o ból głowy wielu. Czym różni się woda mineralna od źródlanej? Czym jest woda stołowa? Kiedy zastosować wody lecznicze i jak wiele można jej wypić? Co wybrać by przeżyć?! ...
Kefir naturalny Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej
... Kefir, chociaż przywędrował do Europy aż z Kaukazu, na dobre zadomowił się już dawno na polskich stołach. Gęsty, kwaskowaty, orzeźwiający i zdrowy – pod warunkiem, że wybierzemy produkt o jak najkrótszym składzie. Jak w przypadku orzeźwiającego ...
Co daje jazda na rowerze? 10 powodów, dla których warto jeździć rowerem
... Sprawdź, jak być FIT bez większego wysiłku! Wystarczy do tego sprzęt, który każdy z nas zna doskonale - rower. Co daje jazda na rowerze? Przedstawiam Wam 10 powodów, dla których warto wybrać tę formę aktywności fizycznej. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Idealny partner do sportu i nie tylko – dlaczego warto sięgnąć po inteligentny zegarek?
... – powinniśmy zdecydować się na zakup smartwatcha! Jak wybrać inteligentny zegarek i co wziąć pod uwagę, szukając idealnego modelu? Podpowiadamy, jakim parametrom przyglądać się szczególnie uważnie! ... Dlaczego warto wybrać inteligentny zegarek? ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia
... amortyzacji niż na przykład chodzenie po trawie. Buty zużyte, zbyt ciasne bądź za duże nie zapewniają odpowiedniej amortyzacji, co może prowadzić do wystąpienia ostrogi. Tego typu dolegliwość występuje ... leczenia. Regularne wykonywanie ...
Pojechała na wakacje i wskoczyła w bikini. Co za widok
... rozumianego zdrowego trybu życia. Każdy jednak czasami potrzebuje odpoczynku i w przypadku polskiej fitnesski nie jest inaczej. Daria właśnie się pochwaliła, że zaczęła długo wyczekiwanie wakacje. Wybrała ...
"Perfekcyjna sylwetka". Polska fitnesska zachwyca figurą
... !", "Piękna", "Ale figura! Aż się gorąco robi", "Wow! Motywacja jest", "Sexy figura, śliczna Pani" - to tylko wybrane opinie fanów. Zobacz motywujące zdjęcia Dziurskiej z wakacji (kolejna fotografia ...
Tak Pudzianowski przygotowuje się do wielkiej walki na KSW! Zdradził, ile obecnie waży
... To będzie hit. Na gali KSW 61 w oktagonie zmierzą się Mariusz Pudzianowski i Łukasz Jurkowski. "Pudzian" nie oszczędza się na treningach. Podczas biegania na bieżni pochwalił się, ile obecnie waży. Od ostatniego swojego pojedynku zrzucił już ...
Jumping frog, czyli fitness na trampolinie
... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ...
Zioła na mięśnie - zioła na regenerację mięśni, zioła na wzmocnienie mięśni i przyrost mięśni
... Jakie wybrać zioła na mięsnie? Zioła, które ułatwiają budowanie tkanki mięśniowej, to dwa powszechnie znane: imbir i kozieradka, oraz mniej popularne: tribulus terrestris i sarsaparilla. Włączenie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Najlepsze przepisy keto są już dostępne!
... odbiorców. O tym, co było najtrudniejsze w rozpoczęciu diety i jak wyglądała praca nad książką, opowiada w wywiadzie dla Wirtualnej Polski. Czemu zdecydowała się Pani na przejście na dietę keto ... powrót do diety ketogenicznej już nie jest taki ...
Tak wygląda gigant kulturystyki. "Mutant" straszy rywali
... "górę" i znakomitą rzeźbę brzucha. "Wygląda masywnie. Świetna robota!", "Sylwetka superbohatera", "Niesamowity wygląd", "Gigant", "Król kulturystyki" - to tylko wybrane komentarze fanów "Mutanta ...
Diety odchudzające – co powinieneś o nich wiedzieć?
... Założenia diety odchudzającej powinny być zbliżone do zasad racjonalnego żywienia. Zdrowa dieta obejmuje jedzenie m.in. wybranych owoców, warzyw i picie dużych ilości wody mineralnej. Ważne ... na to, czy wybrana metoda odchudzania nie wpływa ...
Gwiazdor TTV pokazał chrześniaka. "Może pójdzie w ślady wujka"
... sławę zyskał za sprawą udziału w programie telewizyjnym "Gogglebox. Przed telewizorem", w którym komentuje wybrane reality show i seriale. Od kilku lat jest jedną z gwiazd polskiej edycji, a programy ...
Co to jest bouldering? Jakie są jego zasady i czym się różni od wspinaczki?
... lub w płynie, co jest spowodowane nadmiernym pyleniem. Przed rozpoczęciem boulderingu warto także zaopatrzyć się w buty wspinaczkowe. Charakteryzują się one sztywnymi czubkami, co pomaga ustać na małych ... stojących skałach. Zazwyczaj są one ...
