... Obecnie wzrasta zainteresowanie aktywnością fizyczną. Ludzie coraz bardziej dbają o swój wygląd i sprawność. Popularność zyskały taśmy do ćwiczeń (gumy treningowe), ale czy warto trenować z taśmami? Jakie efekty przynoszą takie treningi? ... są ...

... Artur Chrząszcz może pochwalić się nadludzką siłą. Polski trójboista siłowy zaprezentował swoje treningowe próby z olbrzymi ciężarami. Zobacz! ... "Najsilniejsze kopyta w Polsce - Artur Chrząszcz" - czytamy w serwisie "Strongman Polska" obok ...

... medalowej posiada też brązowy krążek Mistrzostw Europy Masters, uwielbia czas spędzony na sali treningowej. "To nie moja praca, to pasja" - podkreśliła w jednym z postów na portalu społecznościowym. https://www.instagram.com/p/CuPubKPsUhb ...

... Serie powtórzeń z obciążeniem i hektolitry potu wylane na sali treningowej. Życie zawodniczek fitness nie jest usłane różami. Na każdym kroku trzeba też mierzyć się z atakami hejterów w stylu: "męska ...

... Czas wzmocnić nogi! Świetny zestaw treningowy na dolne partie ciała przedstawiła popularna trenerka fitness Stephanie Sanzo. Do jego wykonania potrzebujesz jedynie dwóch hantli. ... treningowy na mięśnie czworogłowe uda wg. Stephanie Sanzo: 1. ...

... treningu insanityPlan treningowy insanity obejmuje ćwiczenia, które należy wykonywać przez 9 tygodni. od 1. do 4. tygodnia treningu - ćwiczymy 6 dni w tygodniu, od poniedziałku do soboty, trening trwa ...

... Nowe zdjęcia Kasi Dziurskiej rozpaliły internautów. Jedna z najpopularniejszych polskich trenerek zaprezentowała się w różowym stroju treningowym. "Cudna figura" - czytamy w komentarzach. ... sentencji dorzuciła dwa zdjęcia w treningowym stroju ...

... Na co dzień przykłada dużą uwagę do tego, co je i nie zapomina o treningowej rutynie. Adrianna Izdebska jednak postanowiła zrobić sobie dłuższą przerwę. Jak to się odbiło na jej formie? ...

... Trening obwodowy przeznaczony jest dla tych, którzy chcą schudnąć albo wyodrębnić mięśnie, ale nie mają dużo czasu na trening. Trening obwodowy, czyli trening stacyjny (z ang. circuit training) możesz zrobić w domu lub w siłowni, a ćwiczenia ...

... antypoślizgową. Jogę często trenuje się na świeżym powietrzu, gdzie podłoże nie jest tak ciepłe jak w pomieszczeniach zamkniętych, zatem dobrze, by miała właściwą izolację od gruntu. Maty treningowe Mata ... treningowa jest najpopularniejsza ...

... Na początku roku Łukasz Jurkowski zapowiedział powrót do oktagonu. Popularny "Juras" zaczął już budować formę, a w ośrodku treningowym ćwiczył m.in. z Izu Ugonohem. "Będę na walkę gotowy w 100 procentach" - przekonuje zawodnik MMA. ... do ...

... , rowery treningowe, piłki gimnastyczne, hantle i skakanki pozwolą przekształcić twój pokój w multufinkcjonalną przestrzeń, przystosowaną do ćwiczeń fitness. Bez wychodzenia z domu możemy zadbać o zdrowie i naszą aktywność fizyczną. ... ...

... Haycock. To trudna i wyczerpująca metoda treningowa, która wymaga determinacji i motywacji, a także prowadzenia notatek z treningów (zapisywania obciążenia). Efektem HST jest przyrost masy mięśniowej ... przyzwyczaiły się do zestawu ćwiczeń. ...

... na trenowanie" - pisała na początku zeszłego tygodnia. Po kilku dniach wróciła na salę, ale ewidentnie była cieniem samej siebie (więcej TUTAJ). Wszystko jednak wskazuje na to, że po chorobie ... nie ma już śladu. "Wracamy do pracy w środę" - ...

... Agnieszka Kot znakomicie odnajduje się w roli mamy. Potrafi łączyć macierzyństwo z treningami. Jej najnowsze zdjęcie ze studia treningowego rozczuliło fanów. To po prostu trzeba zobaczyć. ... . Na jej najnowszym zdjęciu na Instagramie uwagę ...

... Siłownie zamknięte, a ćwiczyć trzeba! Znana słowacka trenerka fitness przygotowała plan treningowy na nogi, pośladki i brzuch idealny do wykonania we własnym salonie. ... Do wykonania treningu Timei Trajtelovej nie potrzebujesz wymyślnego ...

... . Bardzo ważne jest, aby sprzęt fitness był dobrany nie tylko do planu treningowego, ale także do naszych możliwości i umiejętności. ... czy rower treningowy, który zajmie znacznie więcej miejsca, a dodatkowo jest trudniejszy do przesuwania. ...

... Dzień bez treningu to dzień stracony - taką dewizę wyznaje wiele osób uprawiających sport nawet amatorsko. Linn Lowes zaprezentowała zestaw treningowy, który można wykonać wszędzie. Potrzeba do niego jedynie ręcznika. ... Ten zestaw treningowy ...

... Chcesz wzmocnić swoje nogi? Sprawdź świetny zestaw treningowy od Lauren Simpson. Tym razem popularna fitnesska skupiła się na pracy nad mięśniami czworogłowymi ud. ... treningowych do stosowania zarówno na siłowni, jak i w domu. Na samym ...

... z tym zrobić, pora iść na siłownię. Podpisałam umowę na rok" - przyznała na ostatnim filmiku na Instagramie. Początkowo chodziła na treningi fitness, ale szybko postawiła na ciężary. "Przeszłam na salę obok ...

... się, jeśli posiadamy w domu drabinki gimnastyczne. Wówczas wystarczy zamocować drążek wiszący, który zahaczamy o szczebelki drabinki. Drążki do ćwiczeń na zewnątrz Podciągać możemy się również na świeżym ... pomyśleć, czy sam drążek nam ...

... 59-letni Jean-Claude Van Damme nie wyobraża sobie dnia bez siłowni. Mimo wieku wciąż imponuje formą i prowadzi w sieci specjalne programy treningowe. Ćwiczyć z nim może każdy. ... i prezentowanej formy. Belgijski aktor nie wyobraża sobie dnia ...