Na miesiąc odstawiła siłownię i dietę. Pokazała, co się z nią stało

Fitnesski mają perfekcyjnie ciała, które często są obiektem zazdrości. Za mięśniami, które eksponują na zdjęciach i filmach, kryje się bardzo ciężka praca. To nie tylko regularne i wymagające treningi, ale także restrykcyjna dieta.

Czasami jednak przychodzi moment, w którym trzeba trochę poluzować. Na takim etapie obecnie jest Adrianna Izdebska. Popularna trenerka zrobiła sobie długą przerwę od treningów i diety.

"Trzeci tydzień diet break, czwarty tydzień bez siłowni" - pisze Izdebska na Instagramie.

Polka postanowiła pokazać, jak zmieniło się jej ciało po takim odpoczynku od treningów i liczenia kalorii. Miesiąc to za mało, aby przemiana była spektakularna, ale można dostrzec, że jej mięśnie nie są już tak widoczne, jak wcześniej.

Izdebska sama z siebie jest dumna. Takich efektów jednak się spodziewała, a przerwę traktuje jako element rozwijania swojego ciała.

"Jak jest dobry plan, to odpoczynek wspomaga proces, a nie zabija efekty" - zdradza.

A jak wygląda Izdebska, gdy regularnie trenuje i stosuje dietę? Oto jeden z przykładów.

Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!