... i o co chodzi w tym sporcie? Które miejsca warto odwiedzić, aby nauczyć się prawidłowo wiosłować? Czy wycieczka na SUP-ach to dobry pomysł na prezent dla chłopaka lub dziewczyny? Zapraszamy do lektury! ... się niesamowicie zrelaksowani. Kultura ...
... Dlaczego warto wybrać inteligentny zegarek? Nowoczesne smartwatche mają wiele przydatnych funkcji. Dobrze je dokładnie przeanalizować, by stwierdzić, jakie urządzenie będzie dla nas najlepszym ... na temat czasu, daty, pogody – to informacje, ...
... energetycznej muzyki. High heels fitness ma swoje źródła w Ameryce. Bodźcem do jego powstania była ogromna popularność, jaką cieszyły się m.in. zajęcia pole dance. W trakcie zajęć high heels fitness każdy ...
... Pływanie kraulem to świetny sposób na rekreację w wodzie, jeszcze lepszy na schudnięcie, ale świetny także na wygrywanie zawodów pływackich czy triathlonowych. Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel ... też ukrwienie narządów. W końcu podkręca ...
... "Jak daleko możesz się posunąć, aby osiągnąć wymarzone cele?" - zapytała na początku swojego najnowszego wpisu na Instagramie Martyna Derlat. "Kiedy jestem szczęśliwa, to mogę nawet biegać ...
... . Powinniśmy praktykować pilates, jogę i stretching, które są prowadzone w wolnym tempie przy dźwiękach muzyki. Ćwiczenia te wymagają skupienia się na ruchu. W trakcie tych zajęć uczestnicy ...
... zejdź z niego, robiąc krok do tyłu. 45673 Kręcenie hula hop daje dużo zabawy i radości. To trening idealny dla kobiet (ale i mężczyzn), które mają mało czasu na codzienną aktywność fizyczną. Doskonale ćwiczy się z jego pomocą na świeżym ...
... Co zawierają wody smakowe? Owocowe smaki wydają się nam lepszym odpowiednikiem zwykłej wody. A to błąd, gdyż większość z nich zawiera w swoim składzie nie tylko chemiczne dodatki, ale też mnóstwo ... produkcji wodę poddano procesowi ...
... wszelkich starań, aby mimo upływu lat młodo wyglądać i cieszyć się dobrą kondycją, którą nie raz zaskoczyła nawet najbardziej wymagających trenerów. ... , jak kiedyś, a mimo to jest w lepszej formie. Nigdy nie omija ćwiczeń, czasem – jeżeli nie ...
... Dietetycy od lat podkreślają, że śniadanie ma fundamentalne znaczenie dla zachowania zdrowia i dobrej figury. Pozwala na uregulowanie trawienia, zrzucenie zbędnych kilogramów i zapewnia energię ... jest dobrym rozwiązaniem, gdyż eliminuje ...
... Każdy z nas wie, że powinniśmy się lepiej odżywiać i trenować regularnie, by osiągnąć lepszą i zdrowszą sylwetkę. Niby każdy z nas to wie, ale żeby utrzymać motywację na najwyższym poziomie, należy ... dobrą formę, jest wyzwolenie w sobie ...
... Legendarny Arnold Schwarzenegger w latach świetności mógł pochwalić się najlepszą sylwetką na świecie. Okazuje się, że mimo 74 lat na karku, Austriak wciąż dba o swoje mięśnie. Jego najnowsze zdjęcie robi wrażenie. ...
... czy biegać a organizm się buntuje. Ponadto pojawiają się takie momenty w których jakąkolwiek aktywność warto sobie odpuścić lub zmienić na delikatniejszą formę i to bez wyrzutów sumienia! Ale jak rozpoznać takie sytuacje? ... . Lepszym wyjściem ...
... To, co jemy, ma wpływ na to, jak wyglądamy (czy jesteśmy szczupli, czy cierpimy na nadwagę, jaka jest kondycja naszej cery), czy cieszymy się dobrym zdrowiem i kondycją fizyczną. Zazwyczaj zaleca ... takie jak A, E i F. Są one niezbędne, by ...
... . Przez swoje dopasowanie materiał ubrań lepiej oddziałuje na mięśnie, powodując lepsze ukrwienie. Odpowiednio ukrwione nogi czy ręce potrafią dłużej pracować na pełnych obrotach. Jest wykorzystywana ... w medycynie, np. w terapii chorób układu ...
... Droga Mamo! Drogi Tato! Starasz się zapewnić swojemu dziecku jak najlepsze warunki do rozwoju. Wybierasz najlepszą szkołę, dodatkowe zajęcia, pomagasz rozwijać pasję i realizować hobby ...
... Mateusz "Songo" Sowa to jeden z najbardziej znanych trenerów fitness. Na współpracę z nim zdecydowali się już znani aktorzy, muzycy, byli sportowcy, a ostatnio do grona jego podopiecznych dołączył ...
... "Jak ja to lubię. Włączam spokojną muzykę i wsłuchuję się w potrzeby mojego ciała. Lubicie się rozciągać?" - zapytała swoich fanów na Instagramie Natalia Tober. Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia ...
... do walki o sylwetkę jest odnalezienie przyjemności. W moim przypadku okazało się nią prowadzenie pięknego pamiętnika dietetycznego i długie spacery, w których trakcie słucham muzyki i audiobooków ... , ale badania to wykluczyły. W efekcie ...
... Dieta 36s jest popularyzowana jako jedna z najzdrowszych diet odchudzających. Spadek wagi ciała mają zapewnić zdrowe potrawy i dobre nawyki żywieniowe, które pozostają z nami po jej zakończeniu. Nie bez znaczenia jest wsparcie motywacyjne ze ...
... „Jesteś tym, co jesz” – to stwierdzenie w ostatnim czasie nabrało wyjątkowej mocy, ponieważ trend zdrowego odżywiania stał się jednym z dominujących w naszym życiu. Chęć zmiany na lepsze stała ... o nawykach żywieniowych każdego z nas. Jeżeli w ...
... Treningi na siłowni, bieganie, gimnastyka i odpowiednio zbilansowana dieta - to klucz do sukcesu w przypadku Kari Pierce, najbardziej wysportowanej kobiety w Ameryce i jednej z najlepszych ... ma miejsce przed finałem, ale w tym roku było to ...
... nasze wysiłki. Praca nad samym sobą ma obraz sinusoidy - lepsze okresy przeplatamy słabszymi. Zobacz też: Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki W tym wypadku nie ma innej drogi jak przetrzymanie ... kryzysu oraz twarde trzymanie się swoich ...
... Nie od dziś wiadomo, że głównym filarem dobrego zdrowia jest właściwe odżywianie. Już 2500 lat temu Hipokrates stwierdził, że „człowiek rodzi się zdrowy, a wszystkie choroby przychodzą do niego ... zdrowo i smacznie, to jednak zbyt duża ilość ...