... Spinning® jest to forma zajęć na specjalnych rowerach stacjonarnych w grupie, przy muzyce, pod okiem instruktora. W tych zajęciach każdy znajdzie coś dla siebie. Taka forma ruchu przeznaczona ... zajęcia w grupie, silną motywację, profesjonalną ...
... W sobotę, na gali Fame MMA 10, Kamila "Kamiszka" Wybrańczyk powalczy z Martą "Linkimaster" Linkiewicz o pas mistrzowski. Dziewczyna Artura Szpilki pokazała sporo ciała internautom i trzeba przyznać, że jest w bardzo dobrej formie przed ...
... Z powodu pandemii COVID-19 zmarł jeden z najlepszych hinduskich kulturystów ostatnich lat - Jagdish Lad. Srebrny medalista zawodów Mr. India zostawił żonę i córkę. ...
... i horrory) oraz muzyka. W ludziach ceni punktualność i szczerość. Mikołajczyk ma swoje ulubione tory - w Polsce ten w Bydgoszczy (Brdyujście), zaś poza granicami kraju usytuowany w Czechach (Racice ... lepsza była jedynie Lisa Carrington z Nowej ...
... się obniżeniem tętna i wyciszeniem organizmu przy akompaniamencie uspokajającej muzyki. Rozciągnięcie mięśni, które były eksploatowane to kolejny element, o którym nie wolno zapomnieć. (zalety stretching ... uważam, że jeśli Pan Kowalski mam ...
... Tatiana Zalas pokazała się z bardzo dobrej strony w zakończonym sezonie. Polska kulturystka pokazała "archiwalne" nagranie nakręcone tuż przed mistrzostwami Europy, na których zgarnęła brązowy medal. Robi wrażenie! ...
... To jeden z najlepszych wyczynów w historii. Ważący nieco ponad 73 kilogramy Taylor Atwood w trójboju siłowym podniósł łącznie 812 kg i ustanowił nieoficjalne rekordy świata. Wszystko uczynił w maseczce. ...
... Smoothie to deser doskonały. Pyszny, zdrowy, kolorowy. Możemy przyrządzać je na niezliczoną ilość sposobów, mieszając ze sobą różne owoce i warzywa. Najlepsze są jednak proste rzeczy. Takie jak smoothie truskawkowo-bananowe. ...
... Nie ma nic lepszego niż wakacyjna uczta prosto z grilla w gronie znajomych. Jeśli jednak znudziła ci się tradycyjna kiełbaska czy karkówka z rusztu, to najwyższa pora rozszerzyć swoje dotychczasowe menu i spróbować przyrządzić potrawy, które z ...
... chondromalację rzepki można biegać? Niestety, bieganie nie jest wówczas najlepszym pomysłem, bo jest jedną z aktywności najbardziej obciążających staw kolanowy. Za rekomendowane należy uznać sporty ... jest ból w przedniej części kolana. ...
... jest zazwyczaj bardzo krótkie i kończy się najczęściej efektem jo-jo. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest racjonalna dieta. Warto pamiętać, że najlepszym owocem, który powinien być w naszym jadłospisie ... do tycia. Kofeina będąca składnikiem ...
... Co jest lepsze: ćwiczenia na czczo czy ćwiczenia po posiłku? Tutaj rządzą dwie szkoły, dwie opinie, po prostu zdania są podzielone 50/50. Poranny trening na czczo ma mnóstwo zwolenników ... ” się dla naszych mięśni, aby nie dopuścić do ich ...
... "Ciężki, ale fajny trening w głębokim piasku. Poczułem to. A Wy, jak dziś trenujecie? Hasztagi: #Fitness, #BeachRun (z ang. bieganie po plaży), #Training" - napisał Clarence Seedorf w komentarzu ... , najlepsza forma w życiu", "Założę się, że ...
... dla naszego organizmu nic dobrego, dlatego zaleca się ograniczać je w codziennej diecie. Czym są puste kalorie i jak ich unikać? ... i kondycję fizyczną. Oczywiście w każdej diecie należy zachować rozsądek. Dobrym pomysłem jest stosowanie zasady ...
... "To sprawa umysłu" - pisze na swoim profilu na Instagramie Cheick Sanou. Strongman z Burkina Faso pokazał, że mimo prawie 200 kg masy ciała, ma bardzo dobrą motorykę. Wykonał przewrót w przód i brzuszki. ...
... Marta Dudzińska to jedna z najlepszych polskich fitnessek. W sieci pokazała swoją metamorfozę na przestrzeni blisko dwóch lat. - Każda, choć drobna zmiana wymaga czasu - napisała Dudzińska. ...
... Mikrofala, każdy ją ma, ale każdy obchodzi się z nią sceptycznie. Aa, bo te fale, bo to promieniowanie. UWAGA, skup się mikrofala może być najlepszym narzędziem do zachowania wszystkich wartości odżywczych. Łoo ho no to pojechałem. ...
... Ciasto snickers jest popularne nie tylko wśród najmłodszych łasuchów. Niestety ze względu na kaloryczne składniki, nie jest najlepszym wyborem dla osób próbujących zrzucić nadmiar kilogramów. Chyba że ciasto odchudzimy, zamieniając część ...
... Mało kto lubi ćwiczenia na dworze w zimie. Jest to czas, kiedy dużo przyjemniej siedzi się w domu z dobrą książka i kubkiem ciepłej herbaty. Jednak trening zimą ma też swoje plusy. Jakie są zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu? ...
... Dieta osoby odchudzającej się powinna obfitować w produkty bogate w białko. Jednym z najlepszych źródeł tego składnika są jajka. Pełne witamin, związków mineralnych, a przy tym łatwe do przyrządzenia. Jajka na diecie odchudzającej to doskonały ...
... do dysbalansu mięśniowego, stawy będą ze sobą współpracować a wy będziecie się cieszyć coraz lepszymi wynikami bez ryzyka bólu w trakcie zginania się po zakupy. Wszystko co robimy na siłowni musi przekładać ... się później na nasze życie ...
... Renata Nowak to jedna z najlepszych polskich fitnessek, która osiąga coraz większe sukcesy na arenie międzynarodowej. Była miss opublikowała zdjęcie, na którym pokazała, że jest w niesamowitej formie. Fani byli zachwyceni. ...
... Mimo pandemii udało się przeprowadzić zawody Mr Olympia, najważniejsze zmagania w roku dla kulturystów. Znamy już najlepszego zawodnika w najważniejszej kategorii Men Open. Zarobił za swój sukces ogromne pieniądze. ...
... Ektomorficy to osoby szczupłe, z długimi kończynami, wąskimi ramionami i drobnokościste. Mają niezwykle szybki metabolizm, więc trudno im przytyć. A jeśli chcą zbudować masę mięśniową? Jaki trening jest najlepszy dla ektomorfików i jak powinna ...