... mięśnie brzucha, a fotografia wywołała lawinę komentarzy zachwyconych internautów. "Brak słów, które opiszą twoje piękno", "Mega wyglądasz", "Cudowna", "Jest Pani kobietą o wyjątkowej urodzie ...
... Czy jest coś przyjemniejszego niż odpoczywanie na tarasie w gronie przyjaciół, najlepiej z pysznym drinkiem w dłoni? Jeśli jednak jesteś na diecie, to, jakiego drinka z procentami pijesz ma znaczenie ... . Uwielbiasz białe wino? Twoja talia ...
... Na ten rok Hafthor Bjornsson wyznaczył sobie ambitny cel poprawienia rekordu wszech czasów w trójboju siłowym. Niedawno, podczas wyciskania sztangi, Islandczyk doznał jednak bardzo poważnej kontuzji. Aż krzyczał z bólu. ...
... Anita Szymczak zalicza się do miłośniczek morsowania. Fitnesska postanowiła przekazać fanom, jakie są zalety takiej formy aktywności. Przy okazji zaprezentowała imponujące zdjęcie. ... na swoje zdrowie i wylicza, jakie korzyści przynosi ...
... Dieta na płaski brzuch opiera się o odpowiednie produkty i sposób przyrządzania dań. Ważna jest odpowiednia ilość błonnika i dobre tłuszcze. Jakie jeszcze są zasady diety i jak wygląda jadłospis? Poznaj przepisy, które pomogą w utrzymaniu ...
... Adrianna Szymanowska pochwaliła się fanom stylizacją, jaką przygotowała na wieczorną imprezę. Fitnesska prezentowała się rewelacyjnie. ...
... W wigilijny wieczór Renata Nowak pozwoliła sobie na zbyt wiele potraw. Już po świętach miss Polski zdradziła fanom, z jakimi kłopotami przyszło jej się mierzyć z tego powodu. ... . Miss Polski z 2005 roku zdradziła fanom, jakie były dla niej ...
... serie, wszystko na czas. 45-60 sekund poświęć na jedno ćwiczenie. W zależności od twoich możliwości wypróbuj opcje 45 sekund lub jak się czujesz na siłach 60 sekund. pracuj w swoim tempie, nie spiesz ...
... Ogromną popularność w sieci zyskały materiały wideo, na których przedsiębiorca Cade Combs pokazał, za sprawą jakich przedmiotów wszedł przez tzw. bramkę na siłownię. Jedno z nagrań polubiło ponad 1,6 miliona osób. ... stały się tzw. viralem w ...
... na zewnątrz i miękki w środku. To produkt uniwersalny, który można spożywać na słono i słodko (np. z miodem). Jest też popularną imprezową przekąską. Jakie są właściwości sera halloumi? Porcja ... winegret czy dipem. Zamiennikiem sera halloumi ...
... Jakie są sposoby odnowy biologicznej sportowca? Jednym z nich jest masaż sportowy. Wykonuje się go celem zwalczenia objawów przetrenowania i zapobiegania wystąpieniu kontuzji. Ponadto masaż sportowy poprawia metabolizm i pozwala się zrelaksować. ...
... Natalia Grzyb przygotowuje się do sezonu, w którym znów stawia sobie wysokie cele. Ma za sobą okres wzrostu masy mięśniowej. Sama przyznała, że przytyła 8 kilogramów, ale czuje się z tym bardzo dobrze. ... Młoda i utalentowana zawodniczka stawia ...
... W celu poprawy dynamiki ruchów, refleksu i mocy mięśni, należy wykonywać ćwiczenia plyometryczne. Warto pamiętać, trening plyometryczny wymaga doświadczenia sportowego i dobrego przygotowania ... fizycznego. Osoba, która nie spełnia tych ...
... wersji językowej. Są proste, wygodne i nierzadko darmowe. Oto 3 popularne narzędzia, dzięki którym osiągniesz swój dietetyczny cel. ... . Na początek wpisujemy swoje dane dotyczące wieku, płci, wagi i wzrostu oraz określamy swój cel. Aplikacja ...
... za późno i lato jest zbyt blisko. Wówczas osiągnięcie celów odchudzania może wydawać się niemożliwe. Jednak mamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w tym wyzwaniu. ... węglowodany i dużo białka. Niezależnie od tego, czy biegasz, podnosisz ciężary ...
... i nie dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Jakie są zasady diety, efekty i co można podczas niej jeść, a czego należy unikać? ... , terapia dr. Gersona zakłada, by nie używać niektórych kosmetyków i środków czystości. Ma to ...
... za bezpieczną aktywność - dzięki środowisku, w jakim się odbywają ćwiczenia. Jest małe ryzyko kontuzji i przeciążeń. Z tego względu poleca się go także po chorobach, czy po wypadkach. Ćwiczenia na rowerze ...
... Żyjemy w czasach presji społecznej, chęci bycia akceptowanym i mamy duży dostęp do wiedzy, która powinna ułatwić nam osiągniecie wymarzonych celów życiowych. Istnieją jednak pułapki ... , które mogą utrudnić nam osiągniecie celu. Jeżeli chcesz ...
... chociaż raz odpowiedziałeś twierdząco, mamy dla ciebie wiadomość. Twój organizm może potrzebować detoksu. Na jakie inne objawy powinniśmy zwrócić uwagę? ... Odczuwasz zmęczenie pomimo ośmiogodzinnego snu? Masz problemy skórne, chociaż zawsze ...
... Należysz do grona osób, które walczą o wymarzoną sylwetkę i po raz kolejny są na diecie odchudzającej? Marzysz o tym, aby raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów i osiągnąć swoje cele ... Produkty, które ułatwiają odchudzanie - top 10 Jeśli ...
... Jesteś idealna taka, jaka jesteś. I właśnie to chcesz usłyszeć. ... Jesteś idealna taka, jaka jesteś. I właśnie to chcesz usłyszeć. Body Positive to nurt, który zrodził się jako odpowiedź na wyidealizowane zdjęcia na Instagramie i kult pięknego ...
... Stagnacja - co to? Stagnacja to świadomość Twojego ciała, które podpowiada, że coś należy zmienić w treningu, diecie lub regeneracji organizmu, by przełamać zastój. Poniżej kilka wskazówek, by ... , białek i tłuszczów. Nie mam aspiracji by ...
... Dieta ketogeniczna zyskała popularność dzięki dużej skuteczności w walce z nadprogramowymi kilogramami. Czy jednak jest to model żywienia, który może na stałe zastąpić Twoją dotychczasową dietę ... (jeśli jest to utrata wagi, notuj postępy, aby ...