... Joanny Jędrzejczak długo do treningów nie trzeba namawiać. Polska wojowniczka wyjawiła, że znalazła sobie nowy powód do kolejnych ćwiczeń. Chodzi o... szorty. ... Międzynarodowy Dzień Dziecka Joanna Jędrzejczyk zaczęła tak jak zazwyczaj. Od ...
... Wiele fitnessek, które rozpoczyna pracę nad swoją sylwetką musi zmierzyć się z opiniami, że przez prace na siłowni będą "wyglądać jak mężczyźni". Od 6 lat trening siłowy wykonuje między innymi ... stronie) oraz jak wyglądała przed rozpoczęciem ...
... Nikita Kasjanow marzy o tytule mistrza świata w boksie, ale fani nie wróżą mu wielkiej kariery, jeśli nie zmieni swojego podejścia do treningów. To co 10-latek wyprawiał ze sztangą, mrozi krew w żyłach. ... 10-letni Nikita Kasjanow pomimo ...
... 171 kg to nowy rekord świata kobiet w konkurencji Atlas Stone. Donna Moore dosyć szybko poradziła sobie z ciężką kulą, a potem wykonała taniec radości. ... Jedna z najbardziej utytułowanych siłaczek na świecie, Donna Moore, nie przestaje ...
... "Kto zrobi więcej? Jest ktoś taki?" - zastanawia się największy promotor sportów siłowych w Polsce. Pod wrażeniem próby Sebastiana Kurka był także sam wielokrotny mistrz świata strongmanów - Mariusz Pudzianowski. Zobacz niesamowity pokaz siły! ...
... Trening Victoria's Secret obejmuje ćwiczenia na wszystkie partie ciała: biust, brzuch, nogi (uda i łydki) oraz pośladki. Modelki, powszechnie znane jako Aniołki, trenują pod okiem wykwalifikowanych ...
... Fit ball to zajęcia z gumową piłką o sporych gabarytach. Zajęcia są dość intensywne, ale poziom można dobrać do poziomu grupy. Taki trening ma bardzo wiele zalet i działa korzystnie na mięśnie kręgosłupa. Jakie ćwiczenia wykonuje się na fit ball ...
... Sylwia Szostak przekonuje, że w regularnych treningach nie chodzi tylko o dbanie o zdrowie i katowanie się do momentu zobaczenia efektów. Co jest w tym najważniejsze? ... przychodzą tak powoli. "Tu nie chodzi o wybryk dbania o swoje zdrowie i ...
... Intensywne wiosłowanie i szybki bieg na bieżni - Martyn Ford ma za sobą porządny trening interwałowy. "Znów poczułem się niesamowicie aktywny" - tak skomentował zajęcia angielski kulturysta, model i zawodnik MMA. ... tego roku ma zadebiutować ...
... duży opór. Dzięki niej można wykonać trening górnych, jak i dolnych partii ciała. Sprawdza się też przy treningu mięśni brzucha. W filmiku opublikowanym na Instagramie (by go zobaczyć, należy kliknąć ...
... - Zrobię co w mojej mocy, żeby być najlepszym! - mówi Julian Molteno, który ma 56 lat i jest wielkim pasjonatem treningów na siłowni. ... , a jest nim ogromna i satysfakcjonująca miłość do kulturystyki i życia na siłowni" - zdradził Molteno na ...
... Dawid "Dejwik" Czechowicz wrzucił do sieci nagranie z treningu (patrz poniżej), podczas którego ćwiczył mięśnie nóg. W trakcie wykonywania powtórzeń potężne i muskularne uda zawodnika IFBB o mało ...
... Sebastian Szmyt na treningach się nie oszczędza. Niemal codziennie publikuje w mediach społecznościowych krótkie filmiki, na których prezentuje wykonywane ćwiczenia. Szmyt pracuje na treningach ...
... Jest zmorą większości kobiet, spędza im sen z powiek i przyprawia o zły nastrój. Nazywany pomarańczową skórką lub po prostu cholerstwem, znienawidzony, przeklinany on - cellulit. Aby nauczyć ... tkanka tłuszczowa gromadząca się pod skórą w ...
... Adrianna Kaczmarek wieloma godzinami treningów zapracowała na niesamowitą sylwetkę. To docenili organizatorzy najbardziej prestiżowych zawodów kulturystycznych na świecie - Mr.Olympia. Polka wzięła ... korzystają z jej treningowych porad ...
... , że muszę iść na trening tylko po to, aby nie przytyć? Zamiast powiedzieć idę na trening, bo lubię trenować i po treningu bardzo dobrze się czuję, a sprawność, którą zdobywam dzięki odpowiednio dobranemu ... personalnego, którzy weźmie pod ...
... Natalia Kuzniecowa uważana jest za jedną z najsilniejszych kobiet na ziemi. "Nogi to klasa światowa" - komentują internauci. ...
... Kelsey Wells to znana trenerka personalna, która publikowanymi w sieci filmikami zachęca do ćwiczeń kobiety na całym świecie. Teraz pokazała im, jak najlepiej ćwiczyć mięśnie pośladków. ... siebie. Uwielbia dzielić się swoimi doświadczeniami ...
... Płaski i mocny brzuch to marzenie niejednej kobiety. Większość z nas skupia się jednak na rzeźbieniu górnych partii mięśniowych, pomijając tym samy partie niskie. Dzisiaj przedstawiamy kilka propozycji ćwiczeń właśnie na te miejsca. ... Brzuszki ...
... Świąteczna atmosfera udzieliła się Arnoldowi Schwarzeneggerowi. W 24 godziny wideo polubiło ponad 760 tys. internautów. Zobaczcie sami, w jakim stroju na trening na siłowni wybrał się Amerykanin. ... trening, a strój, w jakim wybrał się na niego ...
... To był niezły wysiłek. Na swoim Instagramie Wiktoria Gąsior pokazała mocny trening na barki. To sześć solidnych ćwiczeń. "Ogień", "Jest moc kochana" - komentują internauci. ... osób. Tym razem zawodniczka bikini fitness postanowiła pokazać swoim ...
... Okazuje się, że nawet w okresie świątecznym siłownie mogą liczyć na stałych bywalców. Treningu nie odpuściła sobie m.in. znana trenerka personalna - Nikola Basta. ... "Święta dzień trzeci. Trening zrobiony, więc tydzień rozpoczęty mocno, jak ...
... Talia osy uznawana jest za atrybut kobiecości. Marzą o niej kobiety i dostrzegają mężczyźni, uważając, że talia osy jest bardzo seksowna. Od czego zależy wcięcie w talii i jak można je wymodelować? Poznaj ćwiczenia na talię osy i dowiedz się, ...
... Bigoreksję (dysmorfię mięśniową) uznaje się za zaburzenie psychiczne, równie poważne jak bulimia czy anoreksja. Szacuje się, że dotyczy aż 10% kobiet i mężczyzn regularnie odwiedzających siłownię. ... Zaczyna się niewinnie – codzienny trening, ...