"Ten trening to czysty ogień". Znana fitnesska pokazała, jak ujędrnić pośladki
Adrianna Kaczmarek to jedna z najbardziej utytułowanych polskich fitnessek. Nie spoczywa jednak na laurach i ciężko pracuje nad swoim ciałem. Fankom pokazała, w jaki sposób można ujędrnić pośladki.
Adrianna Kaczmarek wieloma godzinami treningów zapracowała na niesamowitą sylwetkę. To docenili organizatorzy najbardziej prestiżowych zawodów kulturystycznych na świecie — Mr.Olympia. Polka wzięła w nich udział w 2020 roku i pokazała się z dobrej strony.
Start w nich sprawił, że Kaczmarek jest w ścisłym światowym topie. Polka z miejsca stała się wzorem do naśladowania dla setek trenujących. Ci korzystają z jej treningowych porad zamieszczanych na Instagramie.
Kaczmarek tym razem zaprezentowała w sieci trening na pośladki. Wykonując go można ujędrnić mięśnie tej części ciała, a sylwetka fitnesski pokazuje, że to skuteczny sposób. Na kolejnych stronach poniższego postu (wystarczy kliknąć strzałki) Kaczmarek pokazała trening z taśmami oraz sztangą, który da zniewalający efekt.
Fanki nie ukrywają, że czeka je trudne wyzwanie. "Ten trening to czysty ogień" - napisała jedna z nich. "Tyłek marzenie" - dodała kolejna.
Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)
Najnowsze
Ten artykuł ma 6 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze