"Ten trening to czysty ogień". Znana fitnesska pokazała, jak ujędrnić pośladki

Adrianna Kaczmarek wieloma godzinami treningów zapracowała na niesamowitą sylwetkę. To docenili organizatorzy najbardziej prestiżowych zawodów kulturystycznych na świecie — Mr.Olympia. Polka wzięła w nich udział w 2020 roku i pokazała się z dobrej strony.

Start w nich sprawił, że Kaczmarek jest w ścisłym światowym topie. Polka z miejsca stała się wzorem do naśladowania dla setek trenujących. Ci korzystają z jej treningowych porad zamieszczanych na Instagramie.

Kaczmarek tym razem zaprezentowała w sieci trening na pośladki. Wykonując go można ujędrnić mięśnie tej części ciała, a sylwetka fitnesski pokazuje, że to skuteczny sposób. Na kolejnych stronach poniższego postu (wystarczy kliknąć strzałki) Kaczmarek pokazała trening z taśmami oraz sztangą, który da zniewalający efekt.

Fanki nie ukrywają, że czeka je trudne wyzwanie. "Ten trening to czysty ogień" - napisała jedna z nich. "Tyłek marzenie" - dodała kolejna.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)