... Bieganie po plaży może być ciekawą formą treningu. By jednak przyniósł korzyści musi przebiegać według kilku istotnych zasad. Przede wszystkim nie może być zbyt intensywny. Istotny ...

... Trzy składniki wystarczą, by zrobić naturalny napój oczyszczający organizm z toksyn - woda, sok z cytryny i miód. Napój należy pić codziennie, na czczo. Efekty? Lepsze trawienie, szybsze odchudzanie, więcej energii. Do dzieła! Przygotuj poranny ...

... codziennie jedną szklankę wody z miętą i plasterkiem cytryny, by poczuć różnicę. Podejmiecie to wyzwanie - woda z miętą i cytryną każdego dnia? Sprawdziliśmy, co się wtedy stanie w organizmie. ...

... . Zdradzamy, jakich rodzajów warzyw należy unikać, by nie narazić się na dodatkowe kilogramy. Oto 4 rodzaje warzyw, przez które tyjesz. ...

... . Ponadto słyszymy, że działa ocet jabłkowy na cholesterol. Pojawiają się nawet opinie, że wystarczy jedna łyżka dziennie, by radykalnie poprawić stan swojego zdrowia. ...

... Dieta na trądzik nie zastąpi leczenia dermatologicznego, ale może w bardzo skuteczny sposób wspomóc walkę z problemami skóry. Co powinno się jeść, by wspierać działanie leków i poprawić stan swojej cery? Jakie są zasady diety na trądzik? Zobacz ...

... Każdy, kto choć raz był na diecie, wie, jak duża jest wówczas pokusa, by sięgnąć po coś zakazanego. Ciastka, czekoladki i inne słodkości prześladują nas na każdym kroku, ale przecież nie możemy ...

... , by stosować ją dłużej - do momentu uzyskania wymarzonej wagi ciała. Dieta ta - sformułowana przez dietetyka, trenera personalnego, psychologa - jest zdrowa. Dlaczego jeszcze warto ją stosować? ...

... używanie soli prowadzi do wielu konsekwencji zdrowotnych. Czym zatem ją zastąpić, tak by jedzenie nie straciło smaku? ...

... . Warto jednak umiejętnie je odróżnić od innych poważnych urazów i wiedzieć, jaką pomoc zastosować, by nie doprowadzić do poważniejszych chorób. ...

... duże ilości warzyw i owoców. Kilka miesięcy ćwiczeń z tą trenerką fitness wystarczyło, by Iza schudła 10 kg. ...

... , białka oraz wielu minerałów. Wystarczy kilka dodatków, by wyczarować z nich słodki pudding - idealny na podwieczorek, nawet na diecie. ...

... młodości, ale również naturalny lek na wiele problemów zdrowotnych. Jak zrobić eliksir młodości? Wystarczą tylko trzy składniki, by przygotować ten niezwykły eliksir tybetański. ...

... Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. A wraz z nią przepyszne sałatki i dania z jajek, do których wykorzystujemy majonez. Sprawdź, co należy uczynić, by ten sos w tym roku zyskał na lekkości. Jak zrobić majonez dietetyczny? Oto przepis na fit ...

... piękna kobietę. Dźwigaj by kształtować swoje ciało, dźwigaj by palić zbędne kalorie, dźwigaj by oczyścić głowę, dźwigaj by zatrzymać upływający czas" - dodała Miss Polski w jednym z postów. https ...

... mięśni wzrastają. Co więcej, trening o tej porze pomaga się odprężyć i zredukować stres. Należy jednak pamiętać, by nie przesadzić z intensywnością ćwiczeń, co może skutkować problemami ze snem. Jaki jest najlepszy posiłek po treningu ...

... Wcale nie trzeba chodzić na basen, siłownię czy zajęcia sportowe, by zrzucić nadmiarowe kilogramy, wyrobić wymarzoną formę na lato czy zażyć trochę ruchu i zadbać o zdrowie. Nawet w małej kawalerce ... („figur” w jodze) i doskonalenia swoich ...

... odżywianiem, skrótowo ująć można to „byciem fit”. Trend ten dotarł do nas oczywiście z zachodu (jakże by inaczej) i obserwując kraj zza wielkiej wody wydawać się może, ze przez najbliższe parę, jak nie paręnaście lat, absolutnie nic nie powinno ...

... i aktywizujemy mięśnie poszczególnych partii ciała. Te ćwiczenia na odchudzanie w domu mają korzystny wpływ na zdrowie. Należy zwrócić uwagę na to, by dobrze dobrać zestaw ćwiczeń aerobowych ... spalić kalorie w krótkim czasie. Pomaga ...

... się, czy nie zawierają cukru. Unikanie cukrów, niezdrowego tłuszczu, fast-foodów, słonych przekąsek na wieczór, a w zamian wybór lekkich produktów pozwoli nam na to, by znacznie poprawić kondycję swojego ciała, a także spalić zbędne boczki i ...

... sterczącymi główkami, napierała na mnie ostro. Gdy już zacząłem się wycofywać, by uniknąć konfrontacji, nagle z tej zwartej grupy wyskoczył najgrubszy jegomość i szarpiąc mnie za rękaw, drze ... warzywną. Chwilę podgotowałem wodnisty płyn, a gdy ...

... wymagający "challenge" w ich wykonaniu. Tym razem nie obyło się jednak bez wpadki. Już pierwsze ich podejście do "ludzkiej piramidy" było "spalone". Za drugim razem utytułowanej zawodniczce Bikini ...

... zdradza porady, co zrobić, by mieć lepszą sylwetkę. Tym razem Schwarzenegger, którego cytuje portal fitnessvolt.com, wszystkim tym, którzy pracują nad swoją masą mięśnioną zalecił jedzenie ...

... . Aby wyglądać lepiej i czuć się lekko wystarczy kupić kilka drobnych akcesoriów, podstawowy sprzęt do cardio i wyposażyć się w garść motywacji oraz cierpliwości. Zapoznaj się z tym, co kupić, by dobrze wyposażyć swoje domowe studio do ćwiczeń i ...