... Serce ma swój odpowiedni rytm. Wszelkie jego zaburzenia mogą być oznaką przeżywanych emocji, stresu, ale również mogą wskazywać na poważną chorobę. Czym jest arytmia serca? Kiedy zagraża naszemu życiu? Arytmia a wysiłek fizyczny - jak to działa? ...
... fizycznego naszych babć i dziadków, ale przede wszystkim przeciwdziałanie samotności i włączenie społeczne seniorów. To pierwsza taka akcja w branży fitness w Polsce! ... akcji. - W ramach kanałów komunikacji CityFit, takich jak blog, media ...
... i wszechobecny stres. To wszystko sprawia, że coraz częściej czujemy się zmęczeni, poirytowani, wypaleni, a w konsekwencji pracujemy mniej efektywnie. Tymczasem receptą na większość z tych problemów jest regularna aktywność fizyczna. ... Sport ...
... Jakie rodzaje aktywności fizycznej są najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej? ...
... Gdzie to zmierza? Aktywność fizyczna od bardzo dawna służyła ludziom do wielkich czynów. Ciężki trening prowadził do zwycięstwa nad przeciwnikiem, tak jak to odbywało się w Antycznej Grecji. Teraz ... , wspólne wędrówki górskie, spływy kajakowe… ...
... Trudno o lepszą motywację do aktywności fizycznej niż Janet Layug. "Bogini fitness" wciąż zachwyca figurą i wygląda zjawiskowo. ...
... Polska trenerka personalna pokazuje, jak żyć nie siedząc na kanapie przed telewizorem. Adrianna Palka skutecznie motywuje do aktywności fizycznej. ...
... W mediach społecznościowych niejednokrotnie można spotkać się z wyzwaniami typu "Zrobię szpagat w 30 dni". Gwiazdy ze świata fitnessu chwalą się swoją gibkością oraz sprawnością fizyczną i namawiają ... rozluźnianie nadmiernie napiętych ...
... aktywności fizycznej na zdrowie i sprawność. Nie da się ukryć, że smukłe ramiona są dopełnieniem idealnej sylwetki. Jakie ćwiczenia na duży triceps warto wykonywać? ...
... zaprosili do współpracy 25 młodych mężczyzn, których poddano szczegółowym badaniom (m.in. mierzono ich sprawność fizyczną i poziom cukru we krwi). Uczestników badania losowo podzielono na trzy grupy ... . Osoby z pierwszej grupy (kontrolnej) ...
... . Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna! ...
... Podczas treningu nie tylko istotny jest sam fakt wykonywania ćwiczeń, ale przede wszystkim sposób, w jaki to robimy. Celem ćwiczeń jest poprawa stanu sprawności i kondycji fizycznej. Niestety ... , w wielu przypadkach wysiłek fizyczny wkładany w ...
... podjęłam decyzję o odpoczynku" - napisała na Instagramie. Jak się Polka czuła po wolnym od treningów weekendzie? "Byłam już na skraju wyczerpania fizycznego i psychicznego. A dzisiaj? Czuję, że góry ...
... Pewnie słyszeliście tę nazwę, ale zastanawiacie się, o co chodzi. Trening powięziowy - co to jest? To metoda treningowa dla wszystkich, którzy swoją sprawność i zdrowie stawiają na pierwszym miejscu. Ćwiczenia skupiają się nie na mięśniach, a na ...
... nie tylko zmobilizowały się do regularnej aktywności fizycznej, ale też zamarzyły o tym, by na treningach wyglądać tak, jak ona. Kolorowe legginsy, których ogromny wybór znajdziesz dziś na Domodi.pl, zapewniały ... sportowej. Jedno jest pewne: ...
... aktywność fizyczną. Codzienne menu powinno zatem ograniczać przyjmowanie produktów z wysoką zawartością cukrów prostych (np. bułek słodkich, słodyczy, czy napojów gazowanych), a także nasyconych kwasów ... tłuszczowych, które znajdują się w ...
... Każdy trening powinien być dopasowany nie tylko do głównych założeń planu treningowego, ale także do możliwości fizycznych osoby trenującej. Bardzo ważna jest również dieta, z której należy ... Decydując się na odchudzanie, warto zasięgnąć ...
... Trening FBW (Full Body Workout) to ćwiczenia obejmujące wszystkie partie ciała. Jest korzystny w budowaniu masy ciała i wzmocnieniu siły. Jest ogólnorozwojowy i pomaga wypracować ogólną sprawność fizyczną. Jak wygląda plan treningu i czym się ...
... Trening cardio nazywany jest również treningiem wytrzymałościowym lub tlenowym. Jest to obecnie jeden z najpopularniejszych i uniwersalnych rodzajów aktywności fizycznej. Ten rodzaj treningu ... wydajności pracy serca skutkuje nie tylko ...
... szybkiego spalenia świątecznych pierogów. Na swojej drodze spotykam też takich, którzy traktują wysiłek fizyczny jak pokutę za świąteczne ucztowanie... Czy to ma sens? ... obowiązuje po Nowym Roku gdy postanawiamy, aby schudnąć. Dawkujemy ...
... Sztuki walki mają na celu nie tylko poprawiać tężyznę fizyczną organizmu, ale również m.in. uczyć zasad współpracy, uczciwej walki, samokontroli i dyscypliny. Czym wyróżniają się poszczególne rodzaje sztuk walki, takie jak karate, judo czy ...
... których wprowadziła dobre nawyki żywieniowe i zaczęła regularnie ćwiczyć. Jak zmieniło się jej ciało dzięki diecie i aktywności fizycznej? ... kilogramów. Ponadto ograniczyłam słodycze i napoje gazowane. Zaczęłam pić dużo wody i powoli ...
... Jeśli planujesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem lub zwiększyć aktywność fizyczną, marka Sprandi przychodzi z pomocą. Szeroka oferta obuwia, ubrań i akcesoriów sportowych czeka w salonach stacjonarnych CCC, w aplikacji mobilnej oraz na ...