Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki

... spektakularnych efektów byle by tylko nie przytyć" - dodała Szymańska. https://www.instagram.com/p/CTjbTU1DypD To jednak złudne wrażenie. Trenerka napisała, że okres budowania masy mięśniowej ... nie oznacza przytycia 10 kilogramów i "zalewania ...

dawno temu

Puste kalorie - o co z tym chodzi? Czego unikać?

... , a tym samym przybraniem na wadze. Czy od pustych kalorii się tyje? Oczywiście musimy wiedzieć, że od konkretnych produktów żywnościowych nie przytyjemy. Tyjemy od nadwyżki kalorycznej, wobec ... tego, jeżeli będziemy spożywać produkty ...

dawno temu

Szczuplejsi są bardziej szanowani? Otyli nie są akceptowani

... wokół ćwiczeń i diety. Przyświecał jej jeden cel - być szczupłym. Panicznie obawiała się przytyć. Ijoemie udawało się osiągnąć zamierzony efekt, stawała się smuklejsza. Odchudzanie było także pewnego ... są bardziej poważane i szanowane. ...

dawno temu

Jedząc regularnie orzechy unikniesz nadwagi i otyłości. Nowe badania

... Okazuje się, że spożywając często tę zdrową przekąskę, mamy o 5 proc. mniejsze ryzyko przytycia w porównaniu do sytuacji, w której nie jedlibyśmy orzechów wcale. Badacze odkryli, że uczestnicy ... eksperymentu przytyli przeciętnie ponad 2 kg w ...

dawno temu

Ile kalorii ma chleb? Czy można jeść chleb na diecie?

... do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Poza tym nie przytyjemy od spożywania konkretnego produktu, w tym przypadku chleba. Tyjemy od nadwyżki kalorycznej, dlatego też jeżeli nie przekroczymy ... swojego dziennego zapotrzebowania ...

dawno temu

Sylwia Szostak skradła show. Wrzuciła gorące zdjęcie w samej bieliźnie

... kobiecości, przytyj trochę. Przybrałaś na wadze? W ciąży jesteś? Czy nie trzymałaś diety? Zredukuj to trochę! Robiłaś redukcję? Nie sądzisz, ze ta rzeźba wygląda niezdrowo? Przypomina Ci to coś? Tak. Tacy ...

dawno temu

Pokazała zmysłowe zdjęcia... i ten podpis. "Nie szukam faceta!"

... zestawiła aktualne zdjęcie z tymi, które zrobiła we wrześniu 2021 roku. Zawodniczka wyjawiła, że w tym czasie przytyła 8 kg i aktualnie waga wskazuje jej 61 kg. "Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz ...

dawno temu

Na miesiąc zrezygnowała z siłowni. Mówi, co działo się z jej ciałem

... czerpać radość z tego jak tak naprawdę chcesz wyglądać i jak chcesz się czuć!" - opowiada Marika. Fitnesska jednak nabrała motywacji na 2022 rok. Jak sama przyznała, chce "coś przytyć i bardziej ...

dawno temu

Ile kilogramów zrzucić, by bezpiecznie schudnąć?

... 22Jak się odchudzać, aby nie przytyć? Z efektem jo-jo mamy do czynienia, gdy po okresie bardzo szybkiego spadku masy ciała następuje równie gwałtowny jej skok. Aby tego uniknąć, należy odchudzać ... o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów. ...

dawno temu

"Super sexy". Była Miss Polski pręży się na tarasie

... bikini i ma na sobie długą, rozpiętą dżinsową koszulę. Dzięki temu fani dokładnie widzą wysportowaną sylwetkę fitnesski (zobacz niżej). "Kobieta chcąca przytyć to rzadkość (chyba że zawód tego wymaga ...

dawno temu

Jak zrzucić zbędne kilogramy? Odchudzanie z głową to podstawa

... . Kolację należy spożywać nie później niż na dwie godziny przed snem. Jedzenie w nocy sprawi, że przytyjesz; pilnuj czasu posiłków. Niedopuszczalne jest, aby przez cały dzień niczego nie jeść i dopiero ... po powrocie do domu nadrabiać ...

dawno temu

Jędrzejczyk ma nowy powód do treningów. "Szorty jakoś tak ciaśniej wchodzą"

... przytyć. Jędrzejczyk aktualnie przebywa w rodzinnym Olsztynie, a słoneczna pogoda sprawiła, że mogła znów z szafy wyjąć krótkie spodenki. Mały problem pojawił się jednak przy ich zakładaniu. I tym sposobem ...

dawno temu

Mistrz Fame MMA pokazał stare zdjęcie. Kiedyś ważył blisko 120 kg!

... " Flasem. Malczyński w przeszłości trenował sztuki walki, ale od kiedy zajął się produkcją filmów na YouTube wyraźnie przytył. Do siłowni wrócił, gdy kontrakt z Fame MMA podpisał jego brat - Dawid ...

dawno temu

Odpadł z Tańca z Gwiazdami. Tym zdjęciem zszokował fanów

... Wojciech Węcławowicz przeszedł ogromną metamorfozę. Po zakończeniu uprawiania sportu w młodości, sporo przytył. Dał się jednak namówić synowi na treningi i po 60-tce zaczął pracować nad swoją sylwetką ...

dawno temu

Maratończyk Marcin Chabowski wrócił do treningów po kontuzji. Pierwszy bieg miał niecodzienny cel

... wrócić do domu z dezynfekcją - dodał. Na swoim Instagramie maratończyk zamieścił również zdjęcie aktualnej swojej wagi. Waży 66 kilogramów. Jak sam poinformował, przytył w czasie gdy nie trenował ...

dawno temu

Nie trenuj po świętach!

... , że muszę iść na trening tylko po to, aby nie przytyć? Zamiast powiedzieć idę na trening, bo lubię trenować i po treningu bardzo dobrze się czuję, a sprawność, którą zdobywam dzięki odpowiednio dobranemu ...

dawno temu

Lekko po świętach

... Święta to trudny okres na większości z nas - nawet jeżeli się staramy rzadko udaje nam się nie przejeść. Choć przytyć przez kilka dni obżarstwa nie jest łatwo to pozostaje nam nieprzyjemne uczucie ...

dawno temu

Przeszedł na wegetarianizm. Jego ciało zmieniło się nie do poznania

... . To się zmieniło. Teraz jego waga wskazuje ok. 18 kilogramów więcej. Przytył? Nie, tyle ważą jego rozbudowane mięśnie. Tym samym Fritz obalił mit, który mówi o przymusie jedzenia mięsa podczas trenowania ...

dawno temu

Zdjęciem z wakacji rozpaliła fanów. Nie zawsze tak wyglądała

... to wszystko z przyjemnością! Teraz ćwiczę 3 razy w tygodniu" - przypomniała. Barglik zdradziła, że obecnie nie odmawia sobie w kuchni i nie przejmuje się, gdy zapomni o treningu. "Nie boję się, że przytyję ...

dawno temu

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

... kcal. Oczywiście, działa to tak samo w drugą stronę - jeśli komuś zależy na tym, by przytyć, można do CPM dodać trochę kalorii. Wszystko zależy od postawionego celu. DD Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

Polska kulturystka czuje się kobieco. "Kochajmy swoje ciało, wszystkie jesteśmy piękne"

... czy przypadkiem nie przytyły, a jeśli schudły to obwieszcza się ogromny sukces. Kiedy jednak wychodzą one poza standardowe ramy chuda-gruba i przekraczają granice stereotypowo męskiej strefy ...

dawno temu

Zaburzenia flory bakteryjnej a odchudzanie

... kilogramów, drugi zaś nie przytył wcale. Amerykański naukowiec tłumaczy, że odpowiedzialne za taki stan rzeczy są bakterie jelitowe żyjące w naszym układzie pokarmowym. Odpowiadają one nie tylko za procesy ...

dawno temu

Blogerka Fenella Scarlett McCall wygląda szczuplej, ważąc więcej

... , że przytyła jeden kilogram, mimo wyraźnej zmiany w wyglądzie ciała (na zdjęciu po prawej widać, że wyszczuplała, ma widoczne wcięcie w talii, smukłe nogi i płaski brzuch). Wygląda szczuplej, mimo że waży ...

dawno temu

Seksowna mama trójki dzieci. Jak schudła Agnieszka Chylińska?

... o to, aby przyszła mama nie zaszkodziła ani sobie, ani dziecku, to dobre rozwiązanie dla kobiet, które boją się, że dużo przytyją w ciąży, a ich ciało straci elastyczność i jędrność. Agnieszka Chylińska jest dobrym przykładem na to, że ...

+ Pokaż więcej