Face fitness? Twoja cera też może być fit!

... na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Zobacz też: Najczęstsze problemy ze skórą osób, które regularnie trenują Po zimie nasza cera może być szara i matowa, zatem potrzebuje odpowiedniej ... podrażnienia i chronią przed przetłuszczaniem ...

dawno temu

Produkty, które powodują cellulit. Sprawdź, co warto wyeliminować ze swojej diety

... Nienawidzimy go. To prawdziwa zmora wielu kobiet. Pojawia się nie wiadomo skąd i szpeci naszą skórę. Mowa oczywiście o cellulicie. Statystyki pokazują, że ponad 80 proc. kobiet zmaga się ze zmianami na skórze. Jest utrapieniem zarówno tych ...

dawno temu

Idealna figura – dieta, trening, zasady

... Od lat wykonujesz dzień w dzień brzuszki i katujesz się dietą, a mimo tego dalej zmagasz się z obwisłą skórą, tłuszczem na brzuchu albo grubymi udami? Spokojnie, zastosuj się do kilku prostych rad ... , a twoja skóra szybko stanie się znowu ...

dawno temu

Ćwiczenia rozciągające uelastycznią ciało i poprawią postawę

... Ćwiczenia rozciągające, czyli stretching, to często niedoceniana część treningu. Nie możemy zapominać o ćwiczeniach rozciągających, bo dzięki nim nasze ciało będzie elastyczne, sylwetka wyprostowana, skóra dotleniona. Przykładowe ćwiczenia ...

dawno temu

Marsz po zdrowie - 30 dni do odzyskania formy

... Miesiąc - dokładnie tyle potrzebujesz, aby zdobyć dobrą energię, oczyścić umysł, ujędrnić ciało, poprawić swoje zdrowie i kondycję. Co lepsze, nie musisz kupować specjalnego sprzętu czy zapisywać się na siłownię. Przepisem na szybki powrót do ...

dawno temu

Czy kosmetyki wyszczuplające są skuteczne?

... Kosmetyki nie wyszczuplają, ale skutecznie ujędrniają ciało i wygładzają skórę. Bez diety i aktywności fizycznej cudów nie ma i żaden kosmetyk nie zadziała na redukcję tkanki tłuszczowej ... Prawda o kosmetykach wyszczuplających Kosmetyk ...

dawno temu

Na czym polega callanetics?

... Callanetics to intensywne ćwiczenia na poszczególne partie mięśni, które umożliwiają wzmocnienie i ujędrnienie ciała, a także skorygowanie postawy. Niektóre osoby twierdzą, że efekty godziny ćwiczeń ... Co to jest callanetics? Trening ...

dawno temu

O takich pośladkach marzy wiele kobiet. Ona jest dla nich wzorem!

... . To odmiana fitness, w której liczą się głównie ujędrnione i umięśnione pośladki. To tak zwane brazylijskie pośladki - obiekt marzeń wielu kobiet, które trenują tę część ciała. Przez sędziów doceniane ...

7 miesięcy temu

7 produktów, dzięki którym pozbędziesz się drugiego podbródka

... Niezdrowy tryb życia – palenie papierosów, duża ilość węglowodanów w diecie oraz brak aktywności – znacząco przyspiesza procesy starzenia się organizmu, powodując, że skóra staje się zwiotczała ... i pokryta zmarszczkami. Niestety, wraz z ...

dawno temu

Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki?

... Bieganie odchudza, poprawia wygląd ciała i skóry. Zmniejsza stres, poprawia jakość snu i wzmacnia odporność organizmu. Jakie jeszcze efekty daje bieganie? Jak działa na brzuch, uda i pośladki? ... widać postępy. Bieganie efekty - cellulit ...

dawno temu

Kosmetyki, które możemy zjeść!

... Zmień chemiczne kosmetyki na przyjazne tarczycy (i zdrowiu) kosmetyki naturalne. Nie kładź na skórę żadnych kosmetyków, których nie możesz zjeść. ... zjeść? Przecież to, co kładziemy na skórę wchłania się do środka, tak jakbyśmy to zjadali... ...

dawno temu

Sposób na ładny biust: damskie pompki

... się na kolanach. Pomagają one wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, brzucha, rąk i pośladków. Dobrze wykonywane ćwiczenie wpływa pozytywnie na jędrność biustu. Poprawiają wytrzymałość i pomagają ujędrnić ciało ...

dawno temu

Chcesz mieć zgrabną pupę? Podejmij nasze wyzwanie!

... , należy być w nim wytrwałym. Wyzwanie w wykonywaniu przysiadów to bardzo dobra forma ćwiczeń dla każdego, można wspaniale ujędrnić pośladki, jak i pozbyć się cellulitu. ... technika, podczas wykonywania przysiadów oraz sumienność. Podjęcie ...

dawno temu

Słońce – czyli jak całkowicie za darmo podreperować swoje zdrowie

... Wszyscy wiemy, że pod wpływem promieniowania słonecznego w naszej skórze wytwarza się niezwykle ważna dla naszego organizmu witamina D. ... Odpowiada ona między innymi za: obniżanie stanów zapalnych w organizmie, zapobieganie WIĘKSZOŚCI postaci ...

dawno temu

Jak ćwiczyć z gumą oporową

... Elastyczna, o dość niewielkich rozmiarach. Guma oporowa to doskonałe narzędzie do pomocy w walce z tkanką tłuszczową. Wysmukli, ujędrni i wyrzeźbi mięśnie nóg, ramion i brzucha. ...

dawno temu

Codzienne błędy powodujące szybsze starzenie się organizmu

... Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka - bez względu na pochodzenie, kolor skóry, poziom życia, czy też preferencje żywieniowe. Oto kilka wskazówek odnośnie zachowań i nawyków, których eliminacja pozwoli ci znacząco spowolnić proces ...

dawno temu

Kolagen dla biegaczy. Który wybrać na początek?

... Czym jest kolagen? Kolagen to białko najczęściej występujące w ludzkim organizmie (stanowi 30 proc. wszystkich białek człowieka). Znajduje się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. To główny ... składnik tkanki łącznej. Pełni szereg ...

2 miesiące temu

Co daje bieganie? Odchudzanie plus 5 innych ogromnych zalet

... Co daje bieganie? Pomaga szybko schudnąć, wzmacnia serce, kości, poprawia wygląd skóry. A to tylko niektóre zalety tego sportu. Potrzebujesz dawki motywacji, żeby zacząć biegać? Zobacz, co osiągniesz dzięki bieganiu. ... , nie tylko mięśnie nóg, ...

dawno temu

Beta-karoten - jaki wybrać? To ważny składnik dla naszego zdrowia

... Beta-karoten, zwany inaczej prowitaminą A, pełni ważną rolę w naszym organizmie. Dużo osób ma niestety jego niedobór, w wyniku czego skóra się starzeje, łamią paznokcie i włosy! Jak temu zapobiec? Beta-karoten - jaki wybrać? Odpowiadamy. ... Co ...

dawno temu

Czym jest taping sportowy?

... W celu przyspieszenia tempa leczenia zwichnięcia, urazu lub skręcenia, stosuje się plastrowanie statyczne. Zaaplikowanie taśm na skórę sprawia, że dolegliwości bólowe zmniejszają się lub nawet ustępują. Najczęściej taping statyczny wykorzystuje ...

dawno temu

Jak działa aloes?

... Aloes doskonale wpływa nie tylko na skórę, ale także na funkcje organizmu. W jaki sposób? ...

dawno temu

Obwisłe ramiona u kobiet. Jak temu zaradzić?

... . Pamiętajmy, aby chudnąć „z głową”. Sam trening spalający nie jest z w stanie ujędrnić ciała. Podstawą w ujędrnieniu każdej partii jest trening siłowy. To dzięki niemu skóra ma szansę się „wstąpić ... Podstawą w ujędrnieniu ciała, zatem również ...

dawno temu

Skuteczna broń w walce z pomarańczową skórką. Dodaj listki pokrzywy i pij codziennie

... Cellulit wodny to jedna z chorób cywilizacyjnych. Przyczyną cellulitu wodnego, czyli nadmiernego gromadzenia się wody w tkankach skóry, jest zaburzenie krążenia limfy i krwi w organizmie. Jakie są najczęstsze objawy cellulitu wodnego? Jak można ...

dawno temu

Trądzik pospolity – jaką zastosować dietę aby złagodzić objawy?

... roślin strączkowych, migdały, płatki owsiane), - dieta powinna być ubogoenergetyczna i lekkostrawna, - należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, które również poprawia stan skóry, - dieta powinna ... . Poza zmianami w diecie należy ...

+ Pokaż więcej