... Marlena Woźniak nie może się już doczekać startu przygotowań do nowego sezonu. Fitnesska pokazała, jaką będzie chciała wypracować sylwetkę. Zdjęcie jej idealnej figury zrobiło duże wrażenie na internautach. ...
... Już dawno nie oglądaliśmy Natalii Grzyb na scenie. Polska fitnesska zrobiła sobie długą przerwę i w tej chwili nie wiadomo, czy zamierza jeszcze wrócić. Obecnie skupia się na karierze trenerki ... , w którym często można ją spotkać. Grzyb na ...
... Ostatnie miesiące nie były udane dla Roelly'ego "Bestii" Winklaara. Legendarny kulturysta udowodnił jednak, że wciąż potrafi zrobić znakomitą formę, a jego ostatnie zdjęcie robi prawdziwą furorę w sieci. ...
... lat, robiła wszystko co mogła, aby utrzymać jak najniższą wagę. Chce teraz ostrzegać innych przed popełniemem takich błędów, jakie sama zrobiła. ... w jej przypadku ''idealne ciało''. Cierpienie i zrozumienie ''Nie jadłam nic, czego sama nie ...
... Dobrze rozwinięte mięśnie karku to pożądany element przez osoby trenujące sporty sylwetkowe. Mariusz Pudzianowski pokazał, jak to zrobić przy pomocy prostego ćwiczenia. ...
... Karolina Owczarz ma za sobą kilka walk w zawodowym boksie i MMA, ale dopiero teraz po raz pierwszy złamała nos. Była prezenterka Polsatu musi zrobić sobie przerwę od pełnych treningów. ...
... Oficjalna strona Księgi Rekordów Guinnessa właśnie opublikowała nagranie z wyczynu pobitego przez Jarrada Younga. Australijczyk w ciągu godziny zrobił 2806 pompek! ...
... Magdalena Bieńkowska, która 6 grudnia 2015 roku zdobyła koronę Miss Polski, dużą uwagę przywiązuje do tego co i jak je. Zobacz co zrobić, by mieć taką figurę. ...
... Gdy brakuje energii i motywacji, nic nie jesteśmy w stanie zrobić. Wykonywanie codziennych obowiązków przychodzi nam z trudem, nie mamy na nic ochoty i siły. Jak pokonać ten stan naturalnymi sposobami? ...
... Kulturyści niechętnie przyznają się do tego, że stosują sterydy. Wyjątek jednak zrobił człowiek, który aż cztery razy wygrał Mr. Olympia. Dziś nie ukrywa, że pomogły mu w tym zakazane specyfiki. ...
... Maciej Kot szykuje się do startu w Letnim Grand Prix w Wiśle. Niedługo przed pierwszymi zawodami jego żona Agnieszka zrobiła furorę w sieci. A to za sprawą jednego zdjęcia. ...
... Zdrowe słodycze są doskonałą alternatywą dla tych gotowych, kupnych w sklepie zawierających różne chemiczne dodatki. Jakie zdrowe słodycze można zrobić bez pieczenia, a jakie pieczone w piekarniku? Zobacz przepisy! ... oprócz czekolady. Włóż ...
... Ten film robi furorę w mediach społecznościowych. Jeden z klientów siłowni nagrał moment, w którym kobieta zrobiła coś zupełnie niespodziewanego. To po prostu trzeba zobaczyć. ...
... i zjeść zaraz przed treningiem na siłowni. Wystarczy, że zrobisz z niego lizaki. Płynny miód przelej do małych foremek, a do każdej włóż patyczek, np. taki, jakiego używasz do szaszłyków. Teraz ...
... Wstajesz, zawiązujesz szlafrok i idziesz do kuchni, by zrobić kawę. Tylko ona jest w stanie cię pobudzić i przygotować na nadchodzący dzień w pracy. Też tak masz? Często słyszymy, że pita w nadmiarze ... zmęczeniem, nerwowością czy odczuwaniem ...
... Piotr Borecki to jeden z reprezentantów Polski na tegoroczne zawody Mr. Olympia. Kulturysta zamieścił zdjęcie sylwetki na tydzień przed startem i zrobił ogromne wrażenie na fanach. ...
... "Patrzę na to zdjęcie i jestem z siebie dumna!" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu do fotografii, na której pozuje w bikini. Fitnesska zrobiła furorę w mediach społecznościowych. ...
... Wiktoria Gąsior wciąż jest w kapitalnej formie. 22-letnia polska fitnesska pokazała zdjęcie zrobione tuż po treningu. "Te żyły" - zachwycają się internauci. ...
... Calum von Moger znany z dokumentu "Generation Iron" serię kontuzji ma już za sobą. Kulturysta zaprezentował fanom, jaki postęp zrobił w sześć tygodni. Zobacz zdjęcia. ...
... Smaczne, tanie i zdrowe. Płatki owsiane dostarczają białka, błonnika i sycą na wiele godzin. Świetnie sprawdzą się na śniadanie - można z nich zrobić owsiankę, granolę oraz placki. ...
... się, że każdego dnia spożywa potrawy z kurczakiem, łososiem, wołowiną i sześcioma jajkami. - W normalny dzień mój posiłek przedtreningowy składa się z koktajlu białkowego i deseru ryżowego, białka serwatkowego ... koktajl proteinowy, białko ...
... Co zrobić, by w święta nie martwić się o formę przy stole zastawionym pysznymi potrawami? Przepis zdradziła Renata Nowak. Przy okazji miss Polski z 2005 roku pokazała swoją figurę, która wzbudziła zachwyt wielu internautów. ...
... Tegoroczne zmagania w Pucharze Polski bikini fitness Tatiana Zalas zakończyła zwycięstwem. Po zmaganiach pokazała swoje sceniczne bikini, a fotografia zrobiła furorę w mediach społecznościowych. "Mega forma" - piszą fani. ...
... 66911 Koktajl bananowy 43406Węglowodany mają złą opinię, ale to właśnie ich potrzebuje organizm po wysiłku fizycznym. Nie musisz jeść samych owoców - wykorzystaj banany do zrobienia odżywczego ... koktajlu. Wystarczy zmiksować jednego banana, ...