... , dawać ciału czas na regenerację i nie padać ofiarą szkodliwej ambicji. Dlaczego warto ćwiczyć regularnie? Idealna sylwetka lub mięśnie wymagają nie tylko wysiłku i poświęceń, ale i czasu. Efekty ...
... Dlaczego nie potrafię schudnąć? "…a kiedy na diecie odchudzającej jestem głodna, jem jabłko. Zawsze to lepsze niż czekoladowy batonik”. Owszem, to prawda. Jest jednak podstawowe "ale” - jabłko ...
... , tak i kumulują się w różnych miejscach. Ból pleców w dolnych partiach jest najczęściej spotykany i na nim skupimy się na początku. Dlaczego plecy bolą w dolnym odcinku? Nasz kręgosłup nie jest prosty. Patrząc ...
... sobie wmówić, że to tylko chwilowy moment oraz trudno podjąć próbę znalezienia źródła dlaczego tak się dzieje. Łatwiej nam odpuścić niż szukać nowej drogi do celu. Tracimy wiarę w siebie i swoje możliwości ...
... na zdrowie. - Olej palmowy utwardzony powstaje w procesie uwodornienia, przez co staje się bogaty w niekorzystne tłuszcze w konfiguracji trans. Dlaczego są szkodliwe? Argumentów jest mnóstwo: tłuszcze trans ...
... . Jedną lekką, podróżną. A pozostałe też mi są potrzebne. I nie będę się na razie zastanawiać dlaczego. Bo jeśli mają mi przypominać o praktyce, odwodzić od myśli, żebym przestała — to dobrze. Koszta ...
... Wiadomo dlaczego: biegacze są wytrzymali, sprawni, zwinni – ogólnie rzec można wysportowani. Ale to tylko jedna strona medalu. Na innych większe wrażenie robi fakt, że długodystansowcy są zwykle ...
... i żelazo. Są jednymi z najlepszych źródeł antyoksydantów. Suszone śliwki są sprzymierzeńcem osób na diecie odchudzającej. Dlaczego? Dają poczucie sytości, a zawartość pektyn sprawia, że tempo ...
... chleba Powszechnie twierdzi się, że im bardziej biały chleb, tym jest mniej zdrowy. Ale czy wiesz, dlaczego tak jest? To czy chleb jest zdrowy, czy nie, zależy od mąki, z której jest wykonany. Ziarna ...
... obciążeniem zgodnie z zasadą: większe ciężary - silniejsze mięśnie. Dlaczego? Ich organizmy nie wytwarzają tak dużo testosteronu jak męskie, więc w ich przypadku duża liczba włókien mięśniowych ...
... Dlaczego akurat bieganie? Odpowiedź jest prosta. Bo możesz! Nawet już dziś! Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu, wystarczy nałożyć sportowe, wygodne buty i wyjść z domu. Nie musisz kupować ...
... istnieje przekonanie, że osoby, które przechodzą na dietę odchudzającą, powinny wyeliminować ze swojego codziennego jadłospisu pieczywo. Dlaczego? Błędne przekonania mówią o tym, że chleb jest tuczący ...
... z kwasu ALA (teraz już wiesz, dlaczego używa się do nich skrótów EPA I DHA!). Znajdziesz je w owocach morza. Kwas alfa-linolenowy jest niezbędny dla człowieka, jednak to EPA i DHA są odpowiedzialne ... kukurydziany i słonecznikowy. Blee Dlaczego ...
... Ćwiczenia ze sztangami na siłowni – dlaczego warto? Trening oparty na ćwiczeniach ze sztangami w większości bazuje na podstawowych wzorcach ruchowych, czyli ruchach naturalnych dla człowieka ...
... Dlaczego tak się dzieje? Czy to wina "słabej woli"? Nie. Tak po prostu jesteśmy skonstruowani jako ludzie. Ten nasz "system" można jednak oszukać i trwale realizować własne postanowienia ...
... efektywnie spalać tkankę tłuszczową. Najpierw jednak zastanówmy się, dlaczego bieżnia elektryczna bywa lepszym rozwiązaniem niż bieganie w terenie. Bieżnia zimą – najważniejsze korzyści Mniejsze ...
... filmik, który opublikowałam na swoim kanale MissPKproject w serwisie YouTube. Zobacz też: Jak zrzucić zbędne kilogramy po porodzie? Dlaczego poddała się pani testom na nietolerancje pokarmowe? Jaki ...
... , tym większy powinien być udział węglowodanów prostych. Dlaczego? Szybko się przyswajają i dadzą nam odpowiedniego kopa na czas ćwiczeń. Tutaj jednak istnieje ryzyko, że energia z węglowodanów skończy ...
... Moja waga 135 kilogramów raczej nie sprzyjała bieganiu, ale determinacja była tak mocna, że nie sposób było mnie powstrzymać. Sam już nie pamiętam dlaczego tak bardzo byłem nakręcony, ale chyba ...
... z bieganiem? Po pierwsze ustalmy dlaczego chcemy biegać. Jeżeli to będzie chęć zadbania o naszą sprawność, o nasze zdrowie to musimy potraktować to zupełnie inaczej ...
... przygotuje dla nas na dziś. Dzięki temu, że trening jest różnorodny ciężko się znudzić tymi zajęciami – na każdym spotkaniu możemy wykonywać zupełnie inne ćwiczenia. Dlaczego TBC jest takie skuteczne ...
... posiłków dziennie” - tak sformułowane cele mogą okazać się naszą zgubą. Dlaczego? Brzmią tak idealnie, że ich spełnienie może być po prostu... nierealne. Przez cały dzień jesteś w pracy i nie masz czasu ...
... wszystkiego, co trzeba, aby ukończyć bieg z dobrym wynikiem.” Mark Pinales, 2020 UA All Out Mile Crew Clash Champion DLACZEGO 1 MILA? Ten dystans jest możliwy do pokonania przez biegaczy o różnym ...
... czy zdrowa dieta. Dlaczego sen jest taki ważny? Przybliżę to w kilku prostych, lecz jakże istotnych punktach: 1/ Krótki sen sprzyja nabieraniu zbędnych kilogramów. Pewnie teraz myślicie ...