... Co ćwiczyć na boczki? Boczki to nic innego jak tłuszcz zgromadzony na biodrach. Często kobiety narzekają, że boczki wylewają się z dżinsów albo że boczki wiszą pod biustonoszem. Dlaczego powstają ...
... naszego ciała. Jak zatem dbać o swoją mobilność? Najpierw odpowiedzmy sobie na pytanie dlaczego mobilność jest ważna praktycznie w każdym aspekcie naszego życia? Tym ważniejsza jest w każdym rodzaju sportu ...
... ? Wysokofruktozowy syrop kukurydziany O wysokofruktozowym syropie kukurydzianym wielu z nas zapomina, tymczasem zaraz po tłuszczach trans, to on najbardziej przyczynia się do otyłości. Dlaczego? Syrop ...
... utrzymujący się taki sposób żywienia, nieuchronnie prowadzi do niedoborów składników mineralnych, witamin i kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie. Dlaczego niedoboru (a raczej zaburzonej równowagi) kwasów ...
... białko serwatkowe, a po 30 minutach zjesz pełnowartościowy posiłek z małą ilością tłuszczy, a najlepiej bez. Tłuszcze spowalniają trawienie oraz przyswajanie aminokwasów. Dlaczego powinieneś wypić białko ...
... chcemy schudnąć od razu. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że odchudzanie wymaga zarówno czasu, jak i motywacji. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego chcemy schudnąć. Jeśli motywacja ...
... . Dlaczego? Ponieważ robiłam to przeciwko sobie. Należy znaleźć motywację do zmian i działania, inaczej sobie z tym nie poradzimy. 407 Trzymam kciuki za każdego, kto chce zmienić swoją sylwetkę. Wszystko jest możliwe. Jestem tego najlepszym ...
... . I nie chodzi tutaj tylko o zbyt małą ilość witamin i składników mineralnych przyjmowanych z jedzeniem. Zbyt dużo mięsa w diecie powoduje odwodnienie. Dlaczego? Brak węglowodanów w codziennym jadłospisie ...
... wszystkich sportsmenek. Patrząc na płaskie brzuchy modelek, warto też uzmysłowić sobie, dlaczego tak się dzieje. Skąd taki efekt? Przecież pracujące modelki nie mają zapewne ani czasu, ani siły na maksymalne ...
... społecznościowych. Na pewno przestałem się bać jeść, a po pewnym czasie nagradzałem się jedzeniem „nie fit”. Myślę, że to też przyniosło pewne korzyści. Zobacz też: 5 powodów, dlaczego crossfit jest lepszy ... od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni ...
... w kreatywnym wydaniu - kanapki Zestawienie propozycji na drugie śniadanie nie byłoby kompletne bez totalnej klasyki, czyli różnego rodzaju kanapek. Dlaczego akurat kanapki? Przede wszystkim są one niezwykle ...
... służąca do śledzenia treningu interwałowego. Zegarek sportowy Garmin będzie dobrym wyborem dla każdego sportowca, ale najbardziej przysłuży się biegaczowi. Dlaczego? Dysponuje następującymi opcjami ...
... ? Zrozumieć ból i jego rolę będzie łatwiej, jeśli spróbujemy przyjrzeć się, w jaki sposób ból potrafi chronić to co dla nas najcenniejsze. Poniżej przedstawię dwa przykłady, dlaczego ból warto ...
... albo mleczan. Czyli jak widzimy nie tworzy ona żadnych ważnych związków, a po wchłonięciu od razu jest zamieniana na coś innego (zwykle glukozę albo tłuszcz). To wyjaśnia dlaczego napoje gazowane bogate ...
... można uzupełnić sportową garderobę i zadbać o odpowiednią suplementację. 50568 Rozgrzewka przed FIT Weekendem w Galerii Echo Dla niezdecydowanych i szukających jeszcze silniejszych argumentów, dlaczego warto ...
... również przeprowadzenie diagnostyki SCIO, którą wykonuję w Studio Sante. Daje nam to całościowy obraz organizmu i wtedy już dokładnie wiemy, które obszary to nasze najsłabsze ogniwo, i dlaczego trzeba je wzmocnić ...
... klonowym i przyprawami: cynamonem, imbirem, goździkami. Zobacz też: Dlaczego warto jeść nasiona chia? Lista składników: 1/4 szklanki nasion chia, 3/4 szklanki niesłodzonego mleka sojowego, 1 łyżka syropu ...
... odżywczy. Jest on niezbędny do tego, aby skóra była mocna i elastyczna. Jednym ze źródeł spożywczych białka są jajka. Zobacz też: Dlaczego warto jeść jajka na diecie? Zawierają lecytynę ...
... sezonowe owoce. Szpinak zamiast mąki Jesteś fanką szpinaku? Jeśli tak, to dlaczego nie miałabyś wykorzystać jego zdrowotnych właściwości, dodając go do pizzy? Użyj warzywa do przygotowania szpinakowego ...
... zwykle ponosi zła dieta i brak aktywności fizycznej, jednak czasami może to być też konsekwencja picia zbyt małej ilości wody. Dlaczego? Kiedy komórkom zaczyna brakować wody, ty odczuwasz to jako spadek ...
... była wywołana dietą. Dlaczego to takie istotne? Otóż leptyna to hormon, który wywołuje pojawienie się uczucia sytości. Jako, że jest produkowany przez tkankę tłuszczową, to u osób otyłych ...
... : Minimalny nakład czasu, maksymalna efektywność – to trening HIIT Dlaczego interwały są tak polecane? Za treningami interwałowymi przemawiają badania naukowe. To istotne, ponieważ pokazują one ...
... kręgosłup - może być również bardzo skuteczny w leczeniu przepukliny krążka międzykręgowego czy skoliozy. Dlaczego? Zajęcia tego rodzaju są nastawione na wydłużenie linii kręgosłupa w górę, na tzw. trakcję ...
... w pizzerii byłem i jadłem pizzę, ale wróćmy do ciasta. To, dlaczego ciasto się nie niszczy w locie to właśnie zasługa glutenu. To on sprawia, że ciasto jest rozciągliwe, daje się podrzucać i wałkować ...