MATERIAŁ PROMOCYJNY
Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodziny
... , które można wykorzystać podczas zabaw z dziećmi. Wyścigi na rowerach i hulajnogach 73977 Wyścigi na rowerach lub hulajnogach to ekscytujące i bardzo dynamiczne zabawy ruchowe. Taka jazda na rowerach ... lub hulajnogach to doskonały sposób na ...
Ciężki poranek polskiej mistrzyni. "Jeden z najbardziej bolesnych dni"
... , których ukończenie trwało znacznie dłużej aniżeli pojedynczy maraton (na dystans składa się 3,86 km pływania, 180,2 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu). Mimo to, okazuje się, że to po samym maratonie Kieda miała ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?
Kalendarz zawodów triathlonowych
... , nazwę zawodów oraz dystans, który powinien przebyć każdy uczestnik. Przy określaniu tras dla triathlonistów używa się następujących oznaczeń: Super Sprint - 600 m pływania/ 15 km jazdy na rowerze/ 3 ... km biegu Sprint - 750 m pływania / 20 km ...
Ćwiczenia na przywodziciele - co dają? Oto zestaw czterech ćwiczeń
... Ćwiczenia na przywodziciele ud warto wykonywać ze względu na biodra. To one umożliwiają jazdę konną (pozwalają usiedzieć w siodle) i na rowerze, stabilizują pozycje ciała w trakcie sztuk walki ...
Najsłodszy dzień w roku – Tłusty Czwartek!
... jest to do zrobienia. Wystarczy trochę zaangażowania z naszej strony i: 30 minut jeździć na łyżwach, łyżworolkach 40 minut szybko spacerować 45 minut namiętnie się całować 53435 50 minut odkurzać 53437 60 minut ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Zakochaj się w Wysokich Tatrach na majówkę
... , ale i zarażą pasją do tego sportu. Jazda na rowerze to doskonała okazja do połączenia aktywnego wypoczynku i ruchu z podziwianiem okolicznej przyrody. Ponad 300 km oznakowanych tras rowerowych o różnym ... klimatyczne i wysokość nad poziomem ...
Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Oto 8 sposobów
... Przed każdą jazdą - mały posiłek To może być banan, miseczka pełnoziarnistych płatków, tost z dżemem. Ważne, żebyś pół godziny przed każdym treningiem dostarczył organizmowi niezbędnej energii ... . Bez niej nie będzie w stanie ćwiczyć, a ty ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Apartamenty w Zakopanem – jakie miejsca noclegowe będą najlepsze dla narciarzy? Podpowiadamy!
... oraz wykwalifikowanej kadrze, wybierając się na jeden z podhalańskich stoków, można pod okiem instruktorów nie tylko rozpocząć naukę jazdy na nartach, ale też podszkolić swoje umiejętności. Dlaczego narciarze ...
Przelicznik spalania kalorii - na czym można najwięcej spalić?
... przybliżone. Trudno o dokładność takich aktywności, jak bieganie, jazda na rowerze, jazda na rolkach, fitness, czy pływanie, biorąc pod uwagę tylko czas spędzony na danym wysiłku, jego rodzaj i wagę osoby ... chodzenie - spacer ok. 100 kcal, ...
Maciej Dowbor kończy karierę w triathlonie. "Doszedłem do ściany"
... , o której nie wszyscy jego fani wiedzieli. Sporo czasu poświęcał na wyczerpujące treningi do zawodów triathlonowych, na które składa się pływanie, jazda na rowerze i bieg. 41-latek przygodę z tą ... (mężczyźni w wieku 40-44 lat) na dystansie ...
Sposoby na spalenie kilograma tłuszczu
... spalenia nadmiaru energii. 372 Jak spalić tuczące przekąski? Czekoladka mleczna (100 g): 90 min. jazdy na rowerze. Baton czekoladowy (75 g): spacer 120 min. Pączek (1 szt.): spacer 120 min ... . Orzeszki w czekoladzie (10 szt.): 20 min. jazdy ...
Trenerka fitness opowiada, jak wygląda jej dzień w czasach koronawirusa
... spacer, jazda na rowerze czy bieganie nie może odbywać się w grupach większych niż 2 osoby (z wyjątkiem rodzin). Po spacerze Marta Makles sporo czasu spędzi w swojej kuchni, ponieważ chce ugotować ... rodzinnym, jedyny problem w tym, że tu non ...
Koronawirus. Michał Kwiatkowski tłumaczy, dlaczego trenuje na zewnątrz. "Bezpieczeństwo najważniejsze"
... w regionie Prowansja-Alpy-Lazurowe Wybrzeże. Polak postanowił wytłumaczyć kibicom, dlaczego wciąż go można zobaczyć podczas jazdy na rowerze. "Jadę na trening. Naprawdę nie chciałbym tego robić, ale to mój ... - bezpieczeństwo najważniejsze. Mam ...
Trening anaerobowy - co to jest? Przykłady ćwiczeń i zalety takiego treningu
... i delikatny jogging zamienić na serie szybkich sprintów. Trening anaerobowy na rowerze Podobnie jak z bieganiem wygląda sprawa z jazdą na rowerze - zarówno na normalnym rowerze, jak i na stacjonarnym ... . Aby na rowerze wykonać trening ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Warstwowe ubieranie się – dlaczego jest istotne przy aktywności fizycznej?
... fizycznej. Niezależnie od tego, czy biegasz, czy preferujesz jazdę na rowerze, możesz mieć pewność, że warstwowe ubieranie się nie wzbudzi w Tobie niechcianego dyskomfortu. Co istotne, ubiór ...