... Chyba każdy się ze mną zgodzi, że obecnie panuje medialny boom na ten napar. Zielona herbata i jej właściwości jako cudowny środek prewencyjny i leczniczy, wymieniana jest jednym tchem ... przy większości popularnych obecnie schorzeniach. ...
... Woda z cytryną czy woda kokosowa - zna je każdy, kto choć odrobinę interesuje się zdrowym odżywianiem. Teraz zamiast porannej wody z sokiem z połowy cytryny, która ma korzystnie wpłynąć na twój ... metabolizm, postaw na wodę z kurkumą. O jej ...
... Z pojęciem pustych kalorii z pewnością spotkał się każdy z nas. Najczęściej słyszymy o nich w temacie zdrowego żywienia. Puste kalorie określają bowiem grupę produktów, które nie przynoszą ... i kondycję fizyczną. Oczywiście w każdej diecie ...
... Są nocne marki i skowronki. Każdy ma swój własny cykl snu i czuwania. Życie jednak, chociażby ze względu na pracę zawodową, wymaga od nas określonego rytmu. Gorzej, gdy okoliczności nie pozwalają ... , a to podstawa naszego zdrowia. Problem jest ...
... , zachęcając kobiety do ćwiczeń, radzi, by do celu iść małymi krokami: „Będziesz zaskoczony, jak daleko zajdziesz! Wiem, że to banał, ale jeśli ja mogłam tego dokonać, każdemu się uda”. ... z Tobą. Jeśli starasz się schudnąć dla kogoś innego lub ...
... Każda z kobiet chce cieszyć się smukła sylwetką przez cały rok. Nasze prababki znały naturalne sposoby, by pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Kluczem do sukcesu były i są zioła. To one ... . Można śmiało powiedzieć, że roślina jest doskonała ...
... Kobiety po trzydziestce często potrzebują więcej czasu na to, by osiągać takie efekty treningów, jak jeszcze kilka lat wcześniej. Część z nich właśnie wiekiem tłumaczy to, że nie potrafią dojść ... do idealnej i wymarzonej sylwetki. Kilka rad, ...
... Fit desery są coraz bardziej popularne. Każdy szuka przepisów na fit desery, które będą smaczną alternatywą dla tradycyjnych i kalorycznych słodkości. Tym bardziej, że ich przygotowanie zajmuje ... i do tego pięknie wygląda? Oczywiście pudding z ...
... Fit słodycze są coraz bardziej popularne. Każdy szuka przepisów na fit słodycze, które będą smaczną alternatywą dla tradycyjnych i kalorycznych słodkości. Choć są dostępne w sklepie, o wiele lepiej ... i dostępność W dzisiejszych czasach ...
... Bieżnia do biegania to sprzęt, który znajdziesz w każdej siłowni. Ale jeśli nigdy nie masz czasu lub chęci, by na taką siłownię pójść, jeśli lubisz ćwiczyć w domu lub jeśli np. masz ambitne cele ... . W tej pierwszej jednak kąt nachylenia można ...
... Dieta na przytycie stosowana jest przez osoby zmagające się z niedowagą. Niektórzy chcą przybrać parę kilogramów ze względów estetycznych, a inni ze względów zdrowotnych. W każdym z tych przypadków ... być drastyczne. Nagły skok wagi jest bowiem ...
... Przyczyną otyłości w dużej mierze jest zaburzona proporcja między dostarczanymi z pożywieniem kaloriami a spalaniem ich poprzez ruch. Jemy coraz więcej, poruszamy się mniej, a z każdym rokiem nasz ... ćwiczeń do możliwości osób z nadwagą i ...
... Niemal każdy z nas doświadczył kiedyś nagłej, niepohamowanej ochoty na coś słodkiego. Problem pojawia się, kiedy z takimi zachciankami musi mierzyć się kilka razy dziennie, skutecznie torpedując ... , pestek lub owoce. Idealnym rozwiązaniem ...
... Zaletą genodiety jest fakt, że jadłospis jest ułożony indywidualnie dla każdego człowieka, a podstawę do jego sformułowania stanowi nie tylko wiek, płeć i BMI, ale choroby i nietolerancje pokarmowe. ... do sporządzenia jadłospisu stanowi wynik ...
... niż kiedykolwiek w wieku 69 lat" na łamach "Men's Health". Hogan w ostatnim czasie schudł 20 kg i waży obecnie 120 kg. Mimo 69 lat, może pochwalić się także potężnie umięśnionymi ramionami, którymi ...
... Dieta bez diety to marzenie każdego człowieka, który choć raz musiał zrzucić kilka kilogramów i wie, z czym wiąże się odchudzanie. Jakie są zasady prawidłowego żywienia i czy wystarczy je znać ... ? W dzisiejszych czasach niemal każda dieta ...
... działania tych dwóch sił odpowiada jeden mechanizm? Ponadto ten mechanizm jest w każdym z nas i jest bardzo pierwotny. Tworzą go eustres i dystres. ... każdy dług trzeba kiedyś spłacić. Dwaj bracia niczym dwie strony tej samej monety od zawsze ...
... bardzo różne formy aktywności fizycznej. Każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie. Dodatkowo uprawianie ćwiczeń ułatwione jest przez używanie najróżniejszych gadżetów. ... na czoło oraz nadgarstki. Służą one do pochłaniania potu w czasie ...
... Pieczywo, a w szczególności chleb to podstawowy produkt w diecie większości osób. Spożywamy go niemal każdego dnia: na śniadanie czy na kolację. Trudno więc wyobrazić sobie codzienny jadłospis ... chleba: zwykły pszenny, pełnoziarnisty, żytni, ...
... Stosowanie tzw. pre-workoutów, czyli suplementów przedtreningowych, jest coraz popularniejsze – dzięki nim, każda aktywność fizyczna, jakiej się podejmujemy daje znacznie lepsze efekty. I choć ...
... "Też chcę taki brzuch", "Piękna", "Ale krata na brzuchu!", "Maszyna", "Cudowna Justyna", "Uśmiech i sześciopak robią wrażenie", "Ach ten kaloryfer" - tak internauci zareagowali na zdjęcie (patrz ...
... mięśnie brzucha. "Taka jesień całą zimę. Wyprzedzam pytania. Nie, nie było mi zimno" - napisała na Instagramie. Internauci od razu zwrócili uwagę na mięśnie brzucha. Tak efektowny sześciopak to wynik ...
... Bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej. Dostępne prawie dla każdego. Nie wymaga na początku specjalistycznego sprzętu, ani szczególnych umiejętności. A jednak pierwsze treningi ... , ale także uczą się, jak prawidłowo się ...
... Każdy moment jest dobry, aby rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Należy jednak pamiętać o tym, że niezależnie od wybranej dyscypliny sportowej trzeba należy odpowiednio przygotować ... , wykonywania ćwiczeń na siłowni czy też ...