Koronawirus. Baseny zamknięte. Wicemistrz świata Wojciech Wojdak trenuje w... stawie

... Epidemia koronawirusa całkowicie storpedowała plany treningowe sportowcom. W związku z zamkniętymi basenami w przydomowym stawie musi pływać wicemistrz świata - Wojciech Wojdak. ... Polski pływak w ostatnich dniach prezentuje w mediach ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Tabletki odchudzające - które suplementy są skuteczne?

... Jak działają tabletki odchudzające? Tabletki na odchudzanie w zależności od składu suplementu posiadają różne właściwości. Substancje zawarte w suplementach odchudzających hamują apetyt, spowalniają ... suplementy z chromem, może znacznie ...

dawno temu

Naturalny sposób na uporanie się z bólem stawów, pleców i nóg. Wystarczą dwa składniki, które masz w domu

... stawów, pleców oraz nóg. Odczujesz jej działanie już po tygodniu regularnego stosowania. Nie musisz martwić się o dostępność składników, z pewnością masz je u siebie w domu. ... dwa aminokwasy - prolinę i hydroksyprolinę. Pełnią one ważną rolę ...

dawno temu

Praca siedząca a kolana

... Przeważnie mówi się o szkodliwości pozycji siedzącej dla naszego kręgosłupa, jednak już rzadziej wspomina się o jej oddziaływaniu na stawy kolanowe. ... napięć pomiędzy tymi mięśniami sprawia, że rzepka nie znajduje się w prawidłowej pozycji - ...

dawno temu

Suplement diety Biochelat Cynk+Miedź+Magnez – Invex Remedies

... Dobrze wiemy, że wraz z wiekiem liczba preparatów, które łykamy, żeby uzupełnić brakujące mikroelementy, drastycznie wzrasta. Bo to na osteoporozę, to na lepszą pamięć, to na problemy ze stawami ... narażonym na stres i mającym problemy z ...

dawno temu

Pozycje jogi, które sprawią, że będziesz lepszym biegaczem

... Joga może być doskonałym dodatkiem do innych sportów takich jak np. bieganie. Wiele ze znanych pozycji wzmacnia i rozciąga mięśnie, pomaga zachować silne stawy i więzadła, a także poprawia równowagę. Sprawia, że z dnia na dzień stajesz się ...

dawno temu

Jak pozbyć się wody z organizmu? Dieta, suplementy, przyczyny i skutki

... Jak pozbyć się wody z organizmu, najlepiej skutecznie i w szybkim tempie? Taką odpowiedź chciałby znać każdy, kto ma problem z nadmiarem wody w organizmie. Jaką dietę należy stosować przy tego typu problemach i jakie zaleca się suplementy? ... ...

dawno temu

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie

... Bóle stawów i kontuzje to częste problemy biegaczy, którzy poszukując winnego, często upatrują go w miejskiej, twardej nawierzchni. Okazuje się jednak, że to nie asfalt jest największym wrogiem ... się, że dyskomfort nie jest związany ze ...

dawno temu

Suplementy antykataboliczne. Jakich substancji używać przed i po treningu?

... na budowie masy mięśniowej, jestem zdania, iż nie potrzebujesz zażywać suplementów antykatabolicznych przed takim treningiem, ponieważ aby osiągnąć progres i rozrost mięśni, najpierw musisz je dosłownie ... od treningu - zawsze na 20-30 minut ...

dawno temu

Kreatyna

... , wydolność i pozwala w krótszym czasie uzyskać upragnioną muskulaturę? Czy jest w pełni bezpiecznym suplementem i nie wywołuje skutków obocznych? ... Przez wielu uważana za królową wśród suplementów, gdyż nie raz porównuje się ją do sterydów ...

dawno temu

Chondromalacja rzepki - jak rozpoznać, jak leczyć, jaki sport uprawiać?

... rzepki stawu kolanowego, jest wyjątkowo nieprzyjemne. Towarzyszy mu silny ból i niestety mocno ogranicza możliwości uprawiania sportu. Przeczytajcie, jak jej przeciwdziałać, jak leczyć chondromalację i wreszcie, na jaki powrót do sportu możemy ...

dawno temu

Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń?

... i ekstremalne. Staw kolanowy jest jednym z najbardziej narażonych na kontuzje. Każdy uraz skutkuje obniżeniem sprawności, dlatego w przypadku kolan zasada „lepiej zapobiegać, niż leczyć” jest priorytetem. Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń? ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kofeina przed treningiem? Tak, ale nie z kawy, a z herbaty cold brew!

... Stosowanie tzw. pre-workoutów, czyli suplementów przedtreningowych, jest coraz popularniejsze – dzięki nim, każda aktywność fizyczna, jakiej się podejmujemy daje znacznie lepsze efekty. I choć ... na rynku dostępnych jest wiele suplementów w ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Asfalt, szuter, przełaj... Jak i w czym biegać po różnych nawierzchniach, by zyskać dobry humor i nie stracić stawów kolanowych?

... , która zabezpieczy staw skokowy w zderzeniu z nierówną, wyboistą nawierzchnią. W tym przypadku technologia rock protection plate jest jak najbardziej pożądana – wypustki zapobiegną przedostawaniu ...

12 miesięcy temu

Piperyna - suplement pomagający schudnąć

... tłuszczu we krwi. Zaczęto wówczas mówić o niej w kontekście doskonałego suplementu na odchudzanie. Naukowcy zauważyli, że piperyna wzmaga proces wytwarzania ciepła (termogenezy), a to wtedy właśnie organizm ... spala kalorie. Piperynę produkuje ...

dawno temu

L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła

... L-arginina to aminokwas endogenny i egzogenny. Jest produkowany przez organizm człowieka. Występuje w produktach białkowych i w suplementach dla sportowców przyjmowanych celem podniesienia wydolności ... . Aminokwas ten jest także składnikiem ...

dawno temu

Spirulina. Hit czy Kit ?

... Na rynku ze zdrową żywnością tak bogatą w różnorodne produkty, coraz istotniejsze staje się umiejętne dobranie odpowiedniego suplementu, który rzeczywiście działa a nie tylko ma być kolejnym wymyłem producentów. ... jest ją dodać do codziennego ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kolagen dla biegaczy. Który wybrać na początek?

... , sportowców i seniorów. Nie tylko wspomaga cały narząd ruchu, zwłaszcza stawy, ale też – dzięki obecności witamin C i D – zapewnia prawidłowe funkcjonowanie kości i chrząstki, a także dba o utrzymanie ... w stawach, a kwas hialuronowy wspomaga ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... wytrzymałość stawów i kości oraz łagodzi stany zapalne w ich obrębie. Dodatkową zaletą preparatu jest wygodna forma podania. Suplement ma postać płynną. Zażywa się jedną fiolkę dziennie, bezpośrednio ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Zdrowe stawy i prosta sylwetka

... krótki, przywodziciel długi, przywodziciel wielki, mięsień grzebieniowy oraz mięsień smukły. Do ich głównych funkcji należą przywodzenie kończyny dolnej, stabilizacja miednicy oraz ochrona stawu ... stają się bardziej odporne na mikrourazy oraz ...

dawno temu

Właściwości kreatyny

... Kreatyna - suplement diety sportowca na masę - naturalnie występuje w organizmie człowieka i w pożywieniu. Osoby aktywne fizycznie przyjmują kapsułki, które zawierają ten składnik, celem rozbudowy ... mięśni i osiągania lepszych wyników ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dlaczego nie należy zapominać o rozgrzewce przed treningiem?

... wystąpienia urazu. Więzadła są bardziej elastyczne, więc prawdopodobieństwo ich naciągnięcia lub zerwania jest mniejsze. Mocniej też trzymają nasze stawy, dzięki czemu nie są podatne na skręcenia ... ogólnorozwojowe, a następnie angażujące ...

+ Pokaż więcej