... paleolitu stanowiły jednonienasycone kwasy tłuszczowe, od 20 do 25 procent – wielonienasycone(przy czym stosunek ilości kwasów omega-6 do omega-3 wynosił 2:1),a jedynie 10–15 procent – tłuszcze nasycone ... (z czego i tak połowę stanowił ...
... Co to jest frutarianizm? Na czym polega? Mianem frutarianizmu określa się jedną z odmian wegeterianizmu. Jest to bardzo restrykcyjny styl życia i odżywiania się, gdyż ta dieta wegańska zakłada ...
... Mariusz Pudzianowski szykuje się do czerwcowej gali na Stadionie Narodowym XTB KSW Colosseum 2. Były strongman przed walką z Arturem Szpilką nie zapomina o bokserskich treningach, o czym wspomniał w mediach społecznościowych. ...
... Adrianna Kaczmarek na stałe przeprowadziła się do USA, gdzie wystąpiła w swoich pierwszych tegorocznych zawodach. Jedna z najlepszych Polek w sportach sylwetkowych zajęła 10. miejsce na imprezie w Teksasie. Po starcie poinformowała fanów, nad ...
... sportowca ma uwzględniać te potrzeby, musi być należycie zbilansowana. O czym należy pamiętać, układając plan dietetyczny dla osoby ćwiczącej? ... regeneracja przebiega właśnie pomiędzy kolejnymi jednostkami, poprzez wykorzystanie dostarczonych ...
... Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce zwróciła uwagę internautom, o czym powinni pamiętać w natłoku informacji z wojny w Ukrainie. Zdradziła też, o czym przekonała się w ostatnich dniach. ...
... Jedna z najpiękniejszych i najbardziej utalentowanych piosenkarek z dumą prezentuje swoje krągłości. Beyonce ma niezwykle kobiecą sylwetkę, która jest marzeniem wielu kobiet. W czym tkwi sekret seksownego ciała artystki? ... pochodzenia ...
... Trening interwałowy jest najlepszym rozwiązaniem dla osób, które chcą w krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową. Czym jest trening interwałowy? Jakie są jego zalety? Czy trening interwałowy można wykonywać w domu? ... Czym jest trening ...
... Na dzisiejszej lekcji poruszymy następujące tematy: Drób; Na czym smażyć? Ryby i owoce morza; Chrupiąca i delikatna ryba; Wołowina i wieprzowina; Idealny stek. ... Wszystkie lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie ...
... we krwi nie ulega obniżeniu i może to prowadzić do wystąpienia nietolelancji insuliny, a z czasem cukrzycy typu 2. 370 Kolacja - czego nie należy jeść? Nasza zdrowa kolacja nie powinna na pewno zawierać ...
... Załóżmy, że po tych trzech lekcjach przekonałem Cię, że jedzenie warzyw jest ważne i posiłek bez warzyw nie może być nazwany posiłkiem. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy warzywa mrożone są okej, czym się kierować w zakupie warzyw i czy sposób ich ...
... Patrycja Słaby tego roku nie zapomni bardzo długo. Na zakończenie sezonu pojechała do Rzymu i w stolicy Włoch osiągnęła to, na czym od dawna jej zależało. ...
... . Precyzja - wymaga skupienia i koncentracji, dzięki czemu oczyszczamy nie tylko nasze ciało, ale i umysł. 4. Oddech - pozwala dotlenić i odżywić ciało, metoda uczy prawidłowego oddechu; wdech - przygotowanie ...
... tak dobry trening nóg przy tak minimalnym wyposażeniu. Sześć ćwiczeń, które z pewnością dadzą twoim nogom coś, czego nigdy nie zapomną" - napisała w komentarzu Lewin. Na wideo Lewin pokazuje zestaw ...
... Typ sylwetki ma duże znaczenie zarówno przy dopasowywaniu ubrań, jak i dobieraniu diety czy formy treningu. Czym się charakteryzuje typ sylwetki gruszka, a czym klepsydra? ...
... - Uwielbiam to, jak wasze ulubione ćwiczenia stają się moimi ulubionymi. Oto niektóre z nich. Wszystko, czego potrzebujesz to hantle i ławeczka - napisała na Instagramie Kayla Itsines, popularna ...
... Kasia Dziurska jest jedną z najpopularniejszych polskich trenerek fitness. W ostatnim nagraniu pokazała, dzięki czemu zawdzięcza swoją wysportowaną sylwetkę. ... musisz spocić się jak świnia" - wyjaśnia po chwili Dziurska po czym na ekranie ...