... Obecnie coraz większy odsetek populacji zaczyna dbać o zdrowie i sprawność fizyczną. W Polsce 8 proc. mieszkańców korzysta z usług oferowanych przez prężnie rozwijające się kluby fitness, które prześcigają się w liczbie i jakości sprzętu. ...
... Dieta na zimę powinna dostarczać niezbędnych składników odżywczych, które zapewnią zdrowie. Ważne, aby w tym okresie nie ulegać zbyt często pokusie zjedzenia słodyczy i tłustych potraw, co prowadzi do wzrostu masy ciała. Zimowa dieta powinna być ...
... Migdały to podstawa na diecie. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów, mogą się też poszczycić wysoką zawartością błonnika, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na długo. Jeśli nie chcesz chrupać orzechów - spróbuj masła migdałowego. To samo ...
... Owoce i warzywa to podstawa zbilansowanej diety. Wiedzą o tym wszyscy dbający o zdrowie. Są cennym źródłem witamin i składników mineralnych wzmacniających system odpornościowy. Czy zawsze jednak są dobre dla naszego organizmu? Niekoniecznie. Są ...
... Picie octu jabłkowego z miodem przyniesie aż dziewięć korzyści dla Twojego zdrowia. Sprawdź, jak zrobić ocet jabłkowy z miodem i na co działa ocet jabłkowy z miodem. Właściwości zdrowotnych na mnóstwo! ...
... W przeciwieństwie do innych pestek, np. wiśni, pestka awokado jest bezpieczna dla zdrowia i nietoksyczna. Dowiodły tego badania naukowców, których wyniki opublikowano w “Scientific World Journal ... , przeciwmiażdżycowe i przeciwbakteryjne. ...
... na cukrzycę typu 2. W okresie 6 lat zaobserwowano u nich też upośledzenie tolerancji glukozy dwukrotnie wyższe niż u tych, którzy przesypiali 7-8 godzin w ciągu doby. Różnica w stanie zdrowia ...
... rozpuszczonego oleju kokosowego dodatkowo: garść małych truskawek (bądz innych owoców) 1 łyżeczka rozpuszczonego oleju kokosowego Sposób przygotowania: kaszę zalewamy wrzącą wodą i gotujemy do miękkości ... , rozpłaszczamy je na dłoni i ...
... owoców (np. jabłek, malin, truskawek lub jagód) albo syropu klonowego. Dodatkowo można używać ją jako zagęszczacza do zup i sosów. Może stanowić zastępstwo dla jajek. Mąka sojowa ma lekko orzechowy ... produktem. Pod kątem zawartości błonnika ...
... Wielkimi krokami zbliżają się Walentynki, więc warto zacząć rozmyślać o afrodyzjakach w kuchni. Nie bez powodu mówi się przez żołądek do serca, ponieważ dodawanie do potraw niektórych produktów, uważanych za afrodyzjaki, wpływa pozytywnie na ...
... O tym, że siedzący tryb życia nie wpływa na polepszenie naszego zdrowia wiemy nie od dziś. Najnowsze badania dowodzą jednak, że samo siedzenie ma destruktywny wpływ na nasz organizm i nawet maratony na Twoim koncie nie zniwelują skutków długiego ...
... Gdy mamy zamiar się odchudzać, najlepiej zapomnieć o piciu napojów alkoholowych, które zawierają mnóstwo pustych kalorii. Ich częste spożywanie negatywnie wpływa na wagę. Jednak całkowita rezygnacja ze spożywania trunków zawierających alkohol ...
... Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. ...
... Koktajl orzechowy, inaczej shake orzechowy, to nie tylko smaczny napój. To także potężny ładunek zdrowia. Orzechy są bardzo wartościowymi produktami. Jest ich kilka odmian, między innymi: orzechy włoskie, ziemne, brazylijskie, arachidowe, ...
... być drastyczne. Nagły skok wagi jest bowiem niebezpieczny dla zdrowia w każdym przypadku, dlatego kilogram na tydzień jest tempem optymalnym. Chcąc zwiększyć masę ciała, nie możemy opierać się tylko na samej ... homogenizowanego z małą garścią ...