Sposoby na zakwasy
... wykonać masaż poszczególnych części ciała. Pomoże on rozluźnić napięte partie mięśni. W trakcie masażu w skórę bolącej partii ciała możemy wsmarować maść rozgrzewającą, na przykład bursztynową ... albo borowinową, lub olejki: lawendowy, miętowy ...