Katabolizm - co to jest i jak wpływa na mięśnie?
... Katabolizm jest procesem naturalnym. Mimo to dla wielu trenujących stanowi on element bardzo niepożądany, który uniemożliwia wzrost formy. Dowiedz się, co to jest katabolizm, dlaczego się pojawia i jak minimalizować jego negatywne skutki. ...
Błędy w odchudzaniu. Pięć grzechów głównych
... oraz przetrenowanie - kortyzol, czyli inaczej mówiąc hormon stresu, wpływa negatywnie na kształtowanie sylwetki. Z jednej strony działa katabolicznie na mięśnie, a jak wiadomo owe mięśnie są bardziej ...
Co to jest trening insanity? Insanity trening - zalety, ćwiczenia
... , których "skutkiem ubocznym" jest spadek wagi ciała. Jakie ćwiczenia wchodzą w skład planu tego treningu interwałowego? ... , poprawa kondycji, przyspieszenia przemiany materii, przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej, odnotowania ...
Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety
... skutek, musimy poświęcić czas na przygotowywanie posiłków. Oczywiście jeśli nasz domowy budżet na to pozwala, możemy korzystać z usług firm cateringowych, ale tu musimy liczyć się już z większymi ... bardzo niezdrowe i mimo że sprawiają, że ...
Czym są kurcze cieplne mięśni?
... , którego skutkiem jest niedobór elektrolitów. W leczeniu skurczów cieplnych mięśni stosuje się maści, leki przeciwbólowe i siarczan chininy. Warto nawadniać organizm i wykonywać ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg i rąk. ... albo w trakcie pracy ...
Przeszedł zabieg ginekomastii. Sterydy "nawarstwiły" problem
... też skutki uboczne brania wspomagaczy. Okazuje się, że środki doprowadziły u niego do rozwinięcia ginekomastii czyli przerostu gruczołu piersiowego. - Pierwsze objawy miałem już od dawna. Od młodego byłem ...
Właściwości kreatyny
... mięśni i osiągania lepszych wyników sportowych. Jeżeli kreatynę stosuje się w racjonalnych dawkach, nie wykazuje skutków ubocznych. Należy bowiem do bezpiecznych suplementów na masę. ...
Odnowa psychosomatyczna - niezbędny element w dobie koronowirusa
... Jednym ze skutków pandemii koronowirusa jest lęk i przewlekły stres. Stresujemy się izolacją, jesteśmy zagrożeni utratą pracy, boimy się o nasze zdrowie. Jak wrócić do równowagi? Czym jest odnowa psychosomatyczna i jakie ma znaczenie dla naszego ...
W RPA koronawirus pod kontrolą. Joanna Jóźwik trenuje
... Najpierw Chiny, a teraz Europa najbardziej odczuwa skutki pandemii koronawirusa. W Afryce na razie jest dość spokojnie. Świadczą o tym m. in. słowa Joanny Jóźwik, która aktualnie przebywa w RPA i zapewnia, że może spokojnie trenować. ...
Niebezpieczne tabletki na odchudzanie. Spożycie grozi zawałem serca
... Zawał, cukrzyca, zatrucie. To tylko niektóre ze schorzeń, z którymi możemy zmagać się na skutek spożycia suplementów diety. Choroby te wywołują takie preparaty jak Merida, Qsymia i Adipex-P (do nabycia przez internet). Zawierają składniki ...
Zalety diety DASH
... Dieta DASH do sposób odżywiania, który ma pozytywny wpływ na stan zdrowia. Efektem jej stosowania jest spadek wartości ciśnienia tętniczego. Na skutek przestrzegania zasad zdrowego odżywiania tracimy również zbędne kilogramy. Tę zdrową dietę ...
Wielkanoc. Jak nie przytyć w święta?
... Co jeść w święta, żeby nie przytyć? Cały rok pracowaliśmy na naszą sylwetkę, warto więc byłoby przestrzegać paru zasad przy świątecznym jedzeniu, aby zniwelować skutki odstąpienia od codziennej diety. ...
24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody. Picie małej ilości wody - objawy
... Wielu z nas pije zbyt mało wody i nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Niepicie wody może być groźne w skutkach. Sygnały braku odpowiedniej ilości płynów łatwo pomylić z czymś innym, ponieważ ... wielu chorób oraz skutkiem przyjmowania ...
Joga na siedząco - 10 asan jogi, które wykonasz przy biurku
... Ćwiczenia to sposób na uniknięcie skutków długotrwałego siedzenia (m.in. chorób serca i cukrzycy typu 2). Przy biurku możemy wykonać asany jogi, które wzmocnią i rozciągną ciało. Jak wygląda joga na siedząco? Poniżej znajdziecie przykładowe pozy ...
Czarna lemoniada - przepis i właściwości superfood
... Czarna lemoniada to napój należący do grona superfoods. Ma pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie i wygląd. Pomaga również zwalczać skutki picia alkoholu. Czarna lemoniada to kolejny super produkt ... wiele chorób się nie rozwija), szybko stawia ...
Siłownia, w której się wyśpisz
... Niewystarczająca godzin snu to typowa bolączka osób dorosłych żyjących w XXI wieku. Jej skutkiem jest stres, obniżony nastrój i permanentne zmęczenie. W odpowiedzi na ten problem w Wielkiej Brytanii zorganizowano zajęcia, w których trakcie można ...
Uwaga! Siedzenie skraca życie
... O tym, że siedzący tryb życia nie wpływa na polepszenie naszego zdrowia wiemy nie od dziś. Najnowsze badania dowodzą jednak, że samo siedzenie ma destruktywny wpływ na nasz organizm i nawet maratony na Twoim koncie nie zniwelują skutków długiego ...
Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach
... i niestrawność, inne zaś o wiele poważniejsze skutki, jak zniszczenie jelit i mikrobiomu przewodu pokarmowego. Czas przeanalizować żywość, która ląduje na twoim talerzu. Oto produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach. ... zapalny ...
Kiedyś miała romans z Ronaldo. Szczerze opowiedziała o braniu sterydów
... do sezonu startowego, gdy musiała przybrać na masie. W pewnym momencie jednak dorobiła się skutków ubocznych, gdy brała anaboliki bez nadzoru lekarza. - Miałam dużo trądziku, wypadały mi włosy ... , a do tego miałam pogrubiony głos. To było ...